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“몸에 좋은 약이 재미까지 있다니!” 아스피린부터 비타민, 변비약까지 매일 먹지만 의외로 알지 못했던 약에 대한 모든 것 인문학 하는 약사의 읽다 보면 묘하게 빠져드는 ‘스펙터클’ 약 이야기. 현재 유행 중인 코로나바이러스를 마스크가 얼마나 막아줄까? 아스피린 최초 발명자가 다른 사람으로 바뀌었다는 사실을 아는가? 비타민 C가 갓노스(godnose)라고 불릴 뻔한 사연은? 미국에서 타이레놀 복용 중단 사태가 일어난 이유는 무엇일까? 히스 레저를

이 책은 ‘먹지 않음’의 진짜 힘을 과학적으로 파헤친다. 풍요의 시대, 우리는 너무 많이 먹어서 병든다. 병이 생기면 또 뭔가를 더 먹으려 하지만, 진짜 해답은 ‘덜 먹는 것’에 있다. 저자는 성균관대학교 생명과학과 졸업, 뇌과학·호르몬·줄기세포 등 인체의 근본 원리를 연구해온 다수의 과학 교양서 저자다. 이번 책에서는 공복과 오토파지(자가포식)라는 최신 생명과학 이론을 생활 속 실천법과 연결해 누구나 쉽게 따라할 수 있는 건강의 비밀을 풀어낸

이제 사람은 더 오래 살게 되었다. 더 오래 살다 보면, 누구에게나 찾아오는 병이 암과 치매이다. 생로병사(生老病死)는 정해진 법칙인데, 돈 들이지 않고 암과 치매를 치료하는 의학은 없을까? 한의학에는 쑥뜸이 여기에 딱 맞는데, 요즘 사람들은 피부를 태운다고 기피하고 있다. 그런데 피부를 뜨겁게 하는, 열충격을 주는 그 쑥뜸이 암과 치매를 예방 치료하고 있는데, 그 치료 기전을 소개하고, 그 쑥뜸 방법을 세상에 널리 보급하기 위해, 이 책을 쓰

마인드풀 다이어트: 마음으로 시작하는 체중 관리는 다이어트에 실패하거나 요요 현상을 겪는 많은 이들에게 해결책을 제시하는 책입니다. 단순한 칼로리 계산이나 식단 조절에 의존하는 다이어트 방법에서 벗어나, 이 책은 마음의 힘을 바탕으로 체중을 관리하는 법을 가르칩니다. 자신의 감정, 식사 습관, 그리고 몸의 신호에 대해 인식하는 방법을 배우면, 단기적인 체중 감량이 아닌 지속 가능한 건강과 균형을 유지할 수 있습니다. 다양한 명상, 호흡법, 그리

본 책은 '치매 예방과 관리에 있어 물리치료의 역할'이라는 주제로, 물리치료 분야에서 치매에 대한 이해를 넓히고 근거 기반의 실용적 정보를 제공하는 것을 목적으로 합니다. 치매의 기초 의학적 지식과 위험요인, 최신 연구 동향과 물리치료 중재 방법, 치매 친화적 사회로의 방향성 등을 포괄적으로 다루고 있습니다. 이 책의 주요 독자층은 물리치료사를 비롯한 보건의료 전문가, 치매 예방 및 재활 분야 연구자, 관련 학과 학생 등입니다. 최신 치매 정보

가족의료비 연간 90% 이상 절약! 이 책을 읽는 것 만으로 건강에 대한 지금까지의 고정관념을 타파하며, 새로운 건강으로 인생역전이 시작됩니다. 비타민C에 관한 역사적, 의학적 고찰과 함께, 1981년 발표된 로버트 캐스카트 박사의 비타민C 메가도스를, 누구나 쉽게 이해하고 용이하게 시행할 수 있도록 설명을 한 책입니다, 19 가지 질병/질환군에 대하여, 환자의 신체조건에 따른, 일일 비타민C 복용방법을 일목요연하게 정리하였으며, 10가지 이상

길 안내자로 걷기 동호회 회원들과 함께 2022년 5월부터 2023년 7월까지 약 1년 3개월 간 거의 매주 주말에 걸으며 860km에 달하는 경기 둘레길을 완보했다. 혼자 걸었으면 불가능했던 일이었지만 함께 걸었기에 가능했다. 혼자 걸었으면 마음 편하게 걸을 수 있었는데, 함께 걸었기에 불편한 일도 있었다. 길 위에서 만난 친구와 상황은 마음 근육을 단단하게 만들어 주었다. 만났던 길벗과 상황은 완보 후에 좋은 친구와 추억이 되었다. 우리들이

코골이는 숨 쉬는 소리다. 수면 중 숨이 곤란해진 ‘상황’을 알려주는 경보음이다. 수면은 그 어떤 약이나 음식 보다 강력하고 효과적인 ‘면역 유지 시스템’이다. 수면의 질을 좌우하는 핵심은 목과 숨이다. 목과 숨이 편안한 꿀잠을 선물하는 저자는 이 책을 통해 ‘수면’과 ‘코골이’ 현상에 대해 의사나 의료의 관점이 아닌 일반인의 입장에서 생활 건강의 관점으로 쉽게 접근하고 이해할 수 있게 안내하고 있다. 잠을 자도 피곤하다면, 상쾌한 아침을 시작

원인을 모른 채 혈압이 높은 분, 2차성 고혈압 환자, 고알도스테론증으로 힘들어하는 분, 부신 정맥채혈에 관해 궁금하신 분, 부신 절제수술을 앞두고 계신 분들께 『Bye, 내 왼쪽 부신!』 책을 추천드린다. 고알도스테론증 발병과 심한 근육통, 두려웠던 부신 정맥채혈, 긴장의 연속이었던 수술 전 과정을 상세하게 스케치했다. 수술 후, 3개월간 이어지던 통증과 치유에 관한 경험도 빠트리지 않고 담았다. 현재, 60대인 저자는 한 개 남은 부신으로도

머리말 우리는 삶 속에서 다양한 하자들로부터 무병 행복 청춘 건강을 위협받게 됩니다. 그러나 이러한 하자들의 근본적인 원인을 찾아내고, 이를 해결할 수 있는 발판을 개척하면, 어려움을 쉽게 극복할 수 있습니다. 40여 년의 연구 노력으로 이러한 발판을 구축하였으며, 이는 무병 행복 청춘 건강 150세 이상의 정형화를 이룰 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 또한 무병 행복 청춘 건강은 인류에게 최대로 중요한 가치입니다. 그와 관련해서는 모든 것

감정은 기분이나 분위기와 보통 혼동되는데, 세 단어는 바꿔서 사용할 수 없다. 미국 심리학 협회에 따르면 감정은 ‘경험적, 행동적, 심리적 요소를 포함한 복잡한 반응 패턴’이라고 정의한다. 감정은 개인이 개인적으로 의미 있다고 여기는 상황이나 문제에 대한 대응 방식이다. 예술가들이 정서를 다루는 색을 사용하는 방법에 초점을 맞추고 있다. 이 효과가 인지적으로 어떻게 작용하는지와 예술 관람객들에게 2차적인 영향을 미칠 수도 있어요. 색 심리학은