전체

전 세계가 코로나19 팬데믹을 겪으면서 전염병과 건강에 대한 관심이 한층 높아졌다. 하지만 그동안 재택근무나 외출 자제 등으로 신체활동이 줄어들고 집에 머무는 시간이 늘어나면서 간식, 알코올 섭취 증가로 이어져 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압 같은 생활습관병이 악화되는 사람들이 많아졌다. 최근에는 생활습관병에 대한 의식이 향상되면서 질병에 대한 올바른 정보를 찾는 사람들이 점점 늘고 있지만, 자칫 잘못된 정보에 속아 오히려 질병을 키우는 사람들도

볼록 나온 배가 신경 쓰이지 않을 사람은 없다. 미관상 안 좋을 뿐 아니라 대사증후군의 원인이 될 뿐 아니라 3대 생활 습관병인 고혈압, 당뇨병, 지질 이상증을 유발할 수 있어 위험 신호가 올 수 있다. 이 책에서는 위험한 내장 지방을 줄이는 법, 내장 지방을 쌓아두지 않는 법을 알려준다. 누구나 노력하면 쉽게 붙기도 하고 빼기도 쉬운 내장 지방을 쌓이지 않도록 당질 과다 섭취에 유의하고, 에너지로 소비될 수 있도록 저자인 의사가 차근차근 설명

우리는 주변 환경과 관계에 끊임없이 영향을 받고 스트레스를 받고 있다. 오늘 상사에게 꾸중을 들었다거나, 친한 친구와 다퉜다거나, 목표하고자 하는 일이 잘 되지 않는 등 그 원인은 다양할 것이다. 특히 요즘은 SNS 중독으로 인해 스트레스를 받는 사례도 많다. 스트레스를 받으면 마음이 불안하거나 불면증, 우울증, 폭식, 공황장애 등 신체적으로 반응이 오기도 한다. 이 책에서는 스트레스의 정체와 그 특성, 몸과 마음에 미치는 영향은 물론 스트레스

웨이트 트레이닝, LSD, SAQ, 다바타 운동, 홈트레이닝 등 신체의 구조를 이해하고 좀 더 효과적으로 운동한다! 요즘 건강관리를 위해 운동에 대한 관심이 높아지면서 일상생활이나 각종 SNS에서도 쉽게 각종 스포츠를 소개하여 친근하게 접할 수 있을 뿐 아니라 센터도 많이 생겨나고 있는 추세이다. 일상적으로 스포츠를 즐기는 애호가, 기록이나 결과 향상을 목표로 하는 전문 스포츠인, 그리고 다양한 분야의 관계자까지 모든 사람이 스포츠 트레이닝에

음식물을 섭취하고 소화하여 영양소로 흡수하는 구조를 알 수 있다! 사람은 살아가는 데 필요한 에너지를 흡수하기 위해서 음식물을 섭취한다. 소화기관이란 소화된 음식물에서 영양소를 흡수하고, 소화되지 않은 물질을 배출하는 기관이다. 소화기관에는 식도, 위, 소장, 대장 등의 소화관을 비롯해 간, 담관, 담낭, 췌장 등의 많은 장기가 관여하고 있어서 신체에서 매우 큰 비중을 차지하는 존재이며 중요한 역할을 담당하고 있다. 또한 양성, 악성에 상관없이

중장년 층 분들 가운데 신장 투석을 받으시거나 요실금으로 고생하시는 경우를 어렵지 않게 본다. 심한 경우는 신장 투석을 받아야 하는 경우도 있다. 신장(콩팥)과 비뇨기(요로)는 신장(콩팥)에서 만든 소변을 요로라는 배설로를 통해 체외로 배설함으로써 체내 환경을 일정한 상태로 유지하는 기관이자 생명 활동의 기초가 되는 기관이기에 각 기관이 제 역할을 못하면 몸에 이상이 생긴다. 신장의 기능이 떨어지면 심장이나 뇌에도 이상이 생기는 것으로 알려져

그림으로 이해하는 인체 이야기 통증⦁진통의 구조 사람이 통증을 느끼지 못하면 몸의 이상을 인식할 수 없다. 저자는 통증이 생명 유지를 위한 중요한 감각이라고 서두에 밝힌다. 통증으로 인해 삶의 질이 떨어지는 것도 사실이지만 통증 덕분에 자신에게 위험한 것이 무엇인지 배우고 위험도 피할 수 있고, 병의 존재도 알 수 있다는 것이다. 통증으로 고통 받는 사람은 치료를 위해, 건강한 사람들은 더 큰 위험을 예방하기 위해 통증을 공부해야 한다. 이 책

풍부한 일러스트와 사진으로 정확하게 이해하는 뼈, 관절, 인대, 신경, 혈관 촉진술의 모든 것! ‘촉진’은 진찰자의 손가락을 통해 촉각으로 대상의 신체 상태를 파악하는 것을 말한다. 통증 등의 증상이 있는 곳을 직접 만져보면서 문제가 있는 조직을 확인하는 중요한 진단 기술 과정인데, 촉진 기술은 해부학적 지식과 함께 요령도 필요하다. 신체에 관한 이해를 바탕으로 한 촉진 기술이 몸에 배어있지 않으면 진단을 잘못할 수 있고, 치료 효과를 볼 수

세균과 바이러스로부터 면역이 몸을 지키는 구조를 이해하다! 풍부한 컬러 일러스트와 상세한 해설! 코로나바이러스가 장기화되면서 우리는 끊임없이 각종 바이러스와 싸우고 있으며, 개인 방역 관리가 무엇보다 중요한 시대에 살고 있다. 그러나 면역학은 점점 발전하고 있으며, 감염증에 대한 방어 원리가 해명되고, 많은 세포 간의 네트워크가 잇따라 밝혀진 덕분에 많은 염증성 질환에 면역계가 어떻게 관여하는지 알 수 있게 됐다. 더 나아가 최근에는 암세포 치

부위, 짚는 법, 해부, 임상(주치)을 열거 3DCG 컬러 도해로 올바른 위치를 알 수 있다! 인간의 몸은 피부, 장기, 정신을 비롯해 혈관, 신경, 경락 등의 네트워크로 상호관련되어 어우러져 있으며, 밤낮으로 변화하는 기후와 사계절 등 끊임없이 자연환경의 영향을 받으며 살아가고 있다. 이는 음양이라는 동양의학의 개념으로 설명할 수 있다. 감정 등의 정신과 장기, 기관 등의 육체는 서로 연관되어 있다고 여기며, 최근에는 스트레스로 인한 위장 기

코로나에 오미크론, 오미크론 변이의 유행으로 그 어느 때보다 건강정보이해능력인 ‘헬스리터러시’가 중요해진 시대이다. 백세 시대 오래 건강하게 살기 위해서는 신체와 질병의 구조를 잘 알아야한다. 코로나 같은 감염증이 발병하는 원리는 무엇일까? 잘 발견되지 않는다는 췌장암의 위치는 어디쯤일까? 부신의 구조와 부신피질호르몬은 어떤 작용을 할까? 뇌혈관 질환은 어떤 원리로 발병될까? 다양한 궁금증을 이 책 하나로 해결할 수 있다. 이 책은 인체에서 일