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그동안 우리는 숱한 다이어트에 현혹돼 왔고, 번번이 실패의 고배도 맛보았다. 수많은 다이어트법이 날마다 명멸해갔지만 이 같은 주장을 한 다이어트는 결코 없었다. 다이어트를 위해 식이조절은 필수였고, 반드시 운동도 해야 했다. 그런데 건강다이제스트에서 펴낸 『오드리다이어트 혁명』은 그렇지 않다. 독한 식이요법이 필요 없다고 말한다. 그래도 다이어트가 가능하다고 말한다. 무리한 운동요법도 필요 없다고 말한다. 그래도 살을 뺄 수 있다고 말한다. 이

『치매 이전의 삶』은 치매 없이 100세를 사는 비결을 담고 있는 책이다. 저자 이준남 박사는 “효과적인 치매 치료약이 개발되기 전까지는 최대한 치매 이전을 삶을 늘리기 위해 노력해야 한다.”고 말하며 이 책에서 7가지 방법을 제시한다. 저자는 100세까지 치매 이전의 삶을 살기 위해서는 여기 소개한 7가지 룰은 반드시 실천해야 한다고 이야기하며 그것은 치매에 대한 지금까지의 다양한 연구 결과가 알려주는 사실이라고 이야기하고 있다

수족냉증 / 저림 / 부종 / 쑤심 / 결림 / 불면증에~ 누워서 발목펌프 10분 만보를 이긴다 -혈액순환 촉진하는 발목펌프운동 효과 낱낱 공개 - 하루 10분의 마법이 서점가를 후끈 달구어 놓고 있다. 10분만 운동해도 만보를 걷는 것과 같은 효과가 있는 것으로 알려졌기 때문이다. 운동하는 방법도 너무나 쉽다. 누워서 해도 되고 앉아서 해도 된다. TV를 보면서 해도 되고 음악을 들으면서 해도 된다. 거실에서, 침실에서 10분만 운동해도 만보

이 책은 “간경화 초기”와 “B형C형 간염” 환자를 위해 만들었습니다. B형C형 간염 환자는 간경화나 간암으로 진행되기 전, 만성 간염 상태 에서 “바보요법”을 하신다면 대단히 지혜로운 일일 것입니다. 유익현 님의 투병기를 통해 지혜를 얻으시기 바랍니다

『건강다이제스트』는 건강다이제스트사에서 펴내는 월간지이다.

이 책은 독자들의 요구를 충족하기 위하여 생활 주변에서 가장 쉽게 만날 수 있는 우리 땅의 약용식물에 약용이 가능한 버섯을 포함하여 엄선하였고, 일상생활 속에서 일반인들이 쉽게 이용할 수 있는 지침서로 활용할 수 있도록 최대한 내용을 쉽게 정리하고 적절하게 사진을 배치하여 시인성을 높였다

이 책은 독자들의 요구를 충족하기 위하여 생활 주변에서 가장 쉽게 만날 수 있는 우리 땅의 약용식물에 약용이 가능한 버섯을 포함하여 엄선하였고, 일상생활 속에서 일반인들이 쉽게 이용할 수 있는 지침서로 활용할 수 있도록 최대한 내용을 쉽게 정리하고 적절하게 사진을 배치하여 시인성을 높였다

침술을 위한 술은 되도록 증류한 소주를 권하되, 경비를 고려한다면 알코올 도수 30도 이상의 시판 소주를 이용할 것을 권하며 위스키나 와인은 피하기 바란다

침술을 위한 술은 되도록 증류한 소주를 권하되, 경비를 고려한다면 알코올 도수 30도 이상의 시판 소주를 이용할 것을 권하며 위스키나 와인은 피하기 바란다

침술을 위한 술은 되도록 증류한 소주를 권하되, 경비를 고려한다면 알코올 도수 30도 이상의 시판 소주를 이용할 것을 권하며 위스키나 와인은 피하기 바란다

“가장 좋은 약은 독(毒)이다. 독은 가장 좋은 약(藥)이다.”라는 말이 있습니다. 대부분의 식물에는 인체에 해가 거의 없는 독이 포함되어 있습니다. 그래서 적당히 먹으면 가장 좋은 약을 먹는 것과 같은 반면, 너무 많이 먹으면 오히려 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 즉, 질병에 맞지 않은 식물의 선택과 배합은 오히려 독이 될 수도 있다는 말입니다