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급발진 차, 추락하는 엘리베이터, 갑작스러운 화재, 유례없는 폭우… 이 모든 위험 상황들, 알아야 살 수 있다! 97만 구독자 안전ㆍ생존 유튜브 채널 〈인생2회차〉가 알려 주는 위기 상황 솔루션! 안전, 생존, 생활에 유용한 팁 등 일상에 도움이 되는 유익한 정보를 전하는 97만 유튜버 ‘인생2회차’의 첫 책이 나왔다. 재난이나 위기, 응급 상황은 나와 내 가족, 친구나 이웃 등 누구에게나 언제든 일어날 수 있다. 이 책은 일상생활 중 발생할

아직, 멈추지 않았다 삶과 죽음의 경계에서 희망을 찾는 사람들 ‘회복’과 ‘희망’ 이것은 의사들이 환자들에게 자주 사용하는 단어다. ‘생명’ 이것은 의사들의 가슴에 새겨진 단어다. ‘최선’ 이것은 의사들의 머리와 몸속에 녹아들어 체득된 단어다. 의사는 자신의 최선이 환자에게 회복과 희망을 선물하지 못할 때 좌절하지만, 환자가 스스로 절망과 죽음을 선택하면 더 큰 충격과 혼란에 빠진다. 아픈 환자를 회복시키는 것은 의사의 몫이다. 하지만 아픈 사

건강하게 살고픈 게으름쟁이들을 위한 보틀 쿠킹 - 하루 한 끼만 대신해 보세요 온갖 푸드 트렌드를 한자리에서 만날 수 있는 뉴욕. 그곳에서 요즘 가장 핫한 키워드는 단연 건강식이에요. 환경과 건강을 생각하는 뉴요커들의 가방에서는 크고 작은 유리병에 담긴 음식을 쉽게 볼 수 있어요. 메이슨 자(Mayson Jar)로 대표되는 이 병의 쓰임은 무궁무진하답니다. 피클이나 병조림을 담는 용도 외에도 물이나 스무디를 담아 다니는 텀블러로, 샐러드나 라이

기존에 채식에 관련된 책들은 너무 딱딱하고 무겁고 수많은 질병에 대한 이야기와 동물권에 관한 이야기만 한다는 점이 아쉬웠다. 물론 이런 정보도 꼭 필요하다. 하지만 '왜 처음 채식을 실천을 하려는 사람들을 위한 가벼운 책은 많지 않을까?', '본인의 식습관을 바꾸려는 사람들이 가장 궁금한 것은 본인이 지향하는 식습관을 이미 오래 해왔던 사람의 경험이 아닐까?' 라는 여러가지 질문들이 계속해서 떠올랐다. 이 책은 식습관에 관심이 있는, 채식에 관

독일 영양의학자 비잘스키 박사가 말하는 음식 속 영양의 진실과 오해! 우리가 몰랐던 숨겨진 허기, 이기적인 뇌! 나의 음식이력서, 알면 더욱 건강하게 살 수 있다! 인류 역사상 처음으로, 적어도 부유한 국가의 국민들은 ‘어떻게 하면 굶지 않을까?’ 대신에 이제는 ‘어떻게 하면 적절하게 영양을 섭취할 수 있을까?’를 고민하게 되었다. 영양 섭취가 더 이상 생존과 직결된 문제가 아닌 게 되면서 우리들은 ‘영양 섭취’라는 주제를 처음으로 건강과 관련

이 책은 통증 치료에 대한 깊이 있는 통찰과 구체적인 치료 방법을 제시하는 전문 가이드입니다. 통증이란 무엇인지, 그 기전과 분류, 그리고 다양한 치료 기법에 대한 체계적인 설명을 통해 의료 전문가와 환자 모두에게 유용한 정보를 제공합니다. 1장에서는 통증의 정의와 본질을 다루며, 통증이란 무엇인지를 이해하는 데 도움을 줍니다. 통증을 제대로 이해하는 것이 효과적인 치료의 첫걸음임을 강조합니다. 2장부터 5장에서는 통증의 분류와 염증의 관계를

■ 이 책은 다음과 같은 방법으로 활용할 수 있습니다. - 개인의 뇌졸중 예방 및 건강 관리를 위한 가이드로 활용 - 가족 및 지역사회 구성원들과 함께 읽고 토론하며 실천 방안 모색 - 물리치료사의 임상 실무 및 환자 교육에 참고자료로 활용 - 보건 의료 종사자의 뇌졸중 예방 및 관리 역량 강화를 위한 교육 자료로 활용 - 뇌졸중 예방 및 관리 정책 수립, 연구 설계 등에 기초자료로 활용

요실금에 대한 정보를 한 권의 책에 담았습니다. 요실금이 있다는데 어떻게 해야 할지 고민이시라고요? 요실금 수술이 두려우시다고요? 진료는 받았는데 설명이 어려우시다고요? 두려움 없이 요실금을 마주할 수 있도록, 평소 궁금했던 내용만 쏙쏙 골라 정리했습니다. 30만 구독자의 우리동네 산부인과 추쌤, 산부인과 전문의 추성일 선생님의 정확하고 쉬운 설명으로 요실금에 대한 고민을 해결하세요!

<푸른 세대(푸르미) 명상법>은 어린이부터 성장기 청소년들의 명상법을 안내하는 명상 책이다. 부모가 아이들에게 추천해 주면 좋은 명상책이다. 저자의 드라마틱한 삶의 이야기와 명상경험에서 나타나는 일들은 작가만의 특별한 특권이 아니다. 명상하는 법과 명상의 효과를 안내하여 재미있게 읽을 수 있는 명상법 책이다. 구체적인 명상 방법으로 누구나가 자신의 내면의식에 관심을 가지고 자신의 참된 자아를 일깨우려 집중을 하게 되면 자연스럽게 자신의 겉모습을

이제는 피부도 나를 관리하고 브랜딩하는 독창적이고 개성적인 표상이다! 우리는 피부에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨거운 시대에 살고 있다. 여성들이 삼삼오오 모이면 서로의 피부에 대한 칭찬과 피부에 좋은 화장품, 본인이 받은 피부과 시술, 피부과 병원 소개 등 피부와 관련된 이야기꽃을 피운다. 최근에는 남성들도 본인의 만족이나 피부 개선을 위해 피부과나 피부관리실을 찾아 레이저 치료나 피부관리를 받기도 한다. 이런 시대적 흐름과 함께 무수히 많

꾸준히만 하면 몸은 배신하지 않는다! 나를 위한 트레이닝을 시작하라! ‘드디어 결심했어! 나 운동할 거야!’ 늘 새롭게 다짐하고 늘 흐지부지 끝나버리는 운동이 이제는 지겹다. 매일 일에 쫓기느라 시간이 없고, 운동할 곳도 마땅치 않으며, PT는 너무 비싸서 받을 엄두가 나지 않는다는 변명도 이제는 식상하다. 왜 이렇게 운동은 늘 똑같은 결심과 똑같은 변명으로 시작하고 끝나는 걸까? 바로 ‘꾸준함’이 부족해서다. 꾸준하게 운동하기 위해서는 처음부