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활자를 키워 편안하게 읽을 수 있는 책 노년기를 건강하게 즐기기 위한 생활지침서 현 사회는 고령화 시대에 접어들었습니다. 평균 수명은 갈수록 길어지고, 노인들도 급격하게 늘어났습니다. 그럼에도 아직까지 인생의 황혼기를 누릴 만한 제반시설은 갖추어지지 않았습니다. 그건 현 사회의 준비가 미흡해서이기도 하지만, 삶을 적극적으로 즐기지 못하는 노인들의 태도에도 문제가 있습니다. 노년기라고 해서 인생이 다 한 것은 아닙니다. 노년기에도 인생을 즐길 권

<뇌력강화>는 치매 예방을 위해 인지 자극을 원하는 분이나 이미 치매가 진행된 분의 잔존능력을 유지 또는 향상하기 위해 만들어졌습니다. 주의 집중력, 사고력, 수리 계산력, 언어력, 기억력, 공간 지각력 등 다양한 영역의 뇌를 자극하도록 구성되어 있습니다. 본 교재에는 수년 동안의 어르신 인지 교육을 통해 가장 최적화된 프로그램을 엄선하여 인지 건강에 도움이 되는 내용을 담았습니다. <뇌력강화> 는 다양한 어르신의 인지 수준을 고려해서 아주 쉬

더 건강한 삶을 살고 이미 건강자산을 챙기고 있는 ‘16% 사람들의 비결’ 책 제목에 붙은 ‘16%’라는 수치에 대부분의 사람들은 고개를 갸우뚱할 것이다. “도대체 저 애매한 숫자는 뭐지?” 미국의 사회학자 에버렛 로저스는 사회 제도적 개혁이나, 기술 혁신을 가장 먼저 이끄는 사람들을 ‘이노베이터’, 혁신을 재빨리 받아들이는 사람들을 ‘얼리 어답터’로 규정하고, 그 합인 16%의 사람들이 ‘부를 선점’할 것이라는 ‘혁신환산이론’을 주장한다. 다

치매가 처음인 사람을 위한 ‘치매 가이드북’ 일상에서 곤란한 상황이 발생했을 때 현명하게 헤쳐나가자! 《치매라고 두려워 마라》는 치매 돌봄에 대해 꼭 알아야 할 지식들을 엄선해 담은 책이다. 이 책에는 돌봄 스트레스를 어떻게 해결해야 할지, 치매 당사자와 신뢰 관계를 어떻게 구축해야 할지 등 치매 돌봄을 위한 마음가짐부터 치매 당사자의 상황별 최적의 문제 해결 방안들, 치매 돌봄 상담과 도움이 가능한 곳을 찾는 방법들이 담겨 있다. 치매 당사자

100세까지 잘 먹기 위한 음식 조리법부터 입 주변 운동법, 구강 관리법을 모두 담았다! 입맛을 되찾고 활기찬 노년을 만들도록 도와주는 시니어 건강 식생활 가이드 먹고 마시는 즐거움을 잊어버린다는 것은 심리적, 정신적인 상실감을 초래하고 일상생활에서 지대한 영향을 미친다. 이 책의 저자인 사이토 마유는 죽을 때까지 먹는 즐거움을 잃지 않도록 이끄는 식생활 지침을 세 가지로 분류했다. 먹는 힘에 맞춘 식사법 찾기, 씹고 삼키는 힘을 유지하는 입

당신의 상식을 뒤엎는 당뇨 관리의 신개념 지침서 각 단계별 당뇨 관리가 이끌어가는 건강하고 행복한 삶에 대하여 1형당뇨인으로 산다는 것은 어떠한 의미일까? 30년 넘게 1형당뇨인으로서 성공적인 혈당 관리를 이어온 이 책의 저자 진철은 자신의 경험과 그동안 쌓아온 의학 지식 그리고 현재 자신이 운영하는 인터넷 카페 ‘작은손의 1형당뇨 카페’의 수많은 사례와 검증들을 바탕으로 당뇨 관리에 관한 구체적이고 실질적인 내용들을 《당뇨로부터의 자유》 한

거울만 잘 보면 건강을 유지할 수 있다! 얼굴에 나타나는 병색, ‘형상의학’으로 잡아내고 예방하는 법 오랜 경력을 지닌 의사는 환자를 보기만 해도 답이 척 나온다. 실제로 한의사 중에는 환자가 걸어 들어와서 앉자마자 “허리가 안 좋으셔서 오셨나요?” 라고 대뜸 말하고, 어디가 아프다고 얘기하면 “지금 아프신 건 간이 좋지 않아서 그런 건데, 선생님은 신체조건상 간이 나쁠 수밖에 없으니 늘 주의하셔야 해요.” 라고 뜬금없는 말을 하는 경우가 있다

치매는 뇌와 어떤 연관성을 가질까. 치매는 뇌의 일정 부분이 퇴화되고 축소되면서 생겨나는 질병이다. 나이가 들면 몸이 노화되는 것처럼 뇌도 반드시 노화의 길을 걷게 될까? 만약 그렇다면 치매는 나이가 들면 피할 수 없는 질병이다. 그러나 다행스럽게도 뇌는 나이가 들어도 노화되지 않고 끊임없이 변화 발전할 수 있다는 연구 결과가 밝혀졌다. 뇌의 가소성 원리이다. 뇌는 쓰면 쓸수록 발달하며, 조건만 갖춰준다면 충분히 젊고 건강한 청춘의 뇌를 유지할

『관절에 대하여』 영문판. 히포크라테스의 의학 에세이. 관절과 뼈의 치료와 문제점 등을 다루고 있다.

『전염병에 관하여』 영문판. 히포크라테스의 전염병에 관한 의학 에세이로, 전2부로 구성되었다.

잘못된 아이 밥상이 아이의 건강은 물론 성격까지 좌우한다는 사실을 아는지. 잘못된 식생활습관은 비만으로 인한 성인병과 아이를 난폭하게 만드는 주범이다. 아이가 좋아하는 음식 위주로 차린 밥상이 오히려 아이의 건강을 해칠 수도 있다. 성장기 아이들은 아직 면역체계가 완벽하지 않기 때문에 몸에 맞지 않은 음식들을 먹으면 훨씬 더 치명적인 상처를 받게 된다. 때문에 아이 몸이 원하는 것이 무엇인지 알고 그에 맞는 음식을 먹여야 건강한 몸은 물론 밝고