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정서기능 (EQ)의 중요성과 스트레스를 해소하는 방법으로 명상을 제시한 책. 1부에서는 스트레스 관리능력으로서 정서지능(EQ)이라는 개념과 스트레스 대처방법으로서 명상에 관한 연구, 대표적 스트레스 질병인 심장병에 관한 최근의 연구들을 개관했다. 제2부에서는 실제로 느끼는 자신의 스트레스를 다각도로 진단하고 이를 효율적으로 처리해나갈 수 있도록, 스트레스 대처 프로그램의 실습 경험을 주요 내용으로 한 “스트레스의 진단과 대처”라는 프로그램을 소

성 전반에 대한 올바른 지식을 체계적으로 정리한 책. 선인들이 살아온 성생활과 역사적 변천사, 성 기관의 생리적 발달, 성 활동, 임신과 출산 과정, 성병, 성 행동과 기능장애 및 치료, 성과 윤리 등의 순으로 살펴보았다.

마음과 신체와의 관계를 다각도로 밝히고 마음을 다스리는 것을 통해 몸의 병을 고치는 방법들을 소개하고 있다. 마음에 의해 신체에 병이 생기게 되는 매커니즘을 밝히고, 사랑과 명상을 통한 치유, 스트레스 감소와 이완을 위한 기법 등이 나와 있다.

낙관주의의 실체는 무엇이고 그것이 건강과 질병에 어떻게 관계되고 있는지를 탐구한 저서. 면역기능과 정신기능, 건강을 연구하는 여러 과학,자신이 유능하 다는 신념,낙관주의자와 비관주의자 비교,낙관적으로 생활하는 열두 가지 지혜 등을 실험적으로 입증한 책

허브를 이용한 건강 상식과 정보를 제공하는 책. 다양한 허브의 종류와 효과를 알아보고, 이를 어떻게 이용하여 지속가능한 건강을 이룰 수 있는지 안내한다.

만성질환에는 약보다 음식 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증, 동맥경화증, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중, 만성 폐쇄성 폐질환, 알코올성 간질환, 퇴행성 관절염, 악성 종양 등 만성질환은 전 세계적으로 환자가 급증하고 있습니다. 우리나라에서도 환자가 나날이 증가할 뿐만 아니라 발병 연령층도 점점 낮아지고 있습니다. 만성질환은 한번 발병하면 그 치유가 매우 어려워 본인과 가정의 불행은 물론 사회적, 국가적으로도 큰 손실입니다. 병원마다 이름난 명의들

식생활에서 건강과 관련하여 분명한 것은 우선 내 건강과 관련하여 유익한 식품을 선택하는 것이다. 그리고 건강에 좋다 해도 조리를 잘 하여야 하고, 필요한 적정량을 먹어야 하며, 그리고 지속적으로 먹어야 섭취식품의 효능을 얻을 수 있다. 그렇지 않으면 기대한 만큼 식품의 효능을 얻지 못한다. 입으로 들어가는 모든 식품은 몸의 생리기능에 이용되고 영향을 미친다. 인체 각 기관의 생리기능을 이해하고 건강한 식생활을 하면 질병이 예방되고 건강도 유지될

이 책에서 소개하고자 하는 내용들은 건강한 삶에 도움이 되는 여러 내용 들을 서술하고 잘못 알려진 건강관련 상식들을 재정립하여 모두가 정신적, 육 체적 건강한 삶으로 삶의 질을 높이고 행복한 삶을 살아가도록 도움을 주고 자 하고, 이에 건강에 대한 지식과 삶의 지혜를 갖추어 더욱 활기찬 삶을 살 수 있기를 기대한다.

이 책은 저자가 산업체 연구소에서 36여 년간 근무하면서 유산균과 유산균 발효유를 연구하고 개발하여 상품화한 다양한 실제 경험과 새로운 이론과 실제 현장에서 터득한 생생한 노하우와 숨은 이야기를 사실에 입각하여 재미있고 유익하게 기록하려고 하였다. 국내 발효유 시장을 선도하면서 국민 건강을 증진시키고, 한국 유가공산업 발전에 선도적인 역할을 기여하였던 사항도 참고삼아 기록하였다. 끝으로 이 책은 한국 유산균 발효유 역사를 새롭게 기록한 것으로

『노년기 스트레스의 이해』는 노인이 지각하는 스트레스 원인과 결과라는 차원에서 노인들을 둘러싸고 있는 스트레스와 그 결과에 대해서 폭넓게 이해할 수 있도록 다양한 견해를 소개한 책이다. 또한 스트레스가 삶에 동반되는 불가피한 현상에서 스트레스를 관리하는 기술적인 방법이 어떻게 노인들에게 적용될 수 있는지 살펴본다.

한국춘란의 신 배양법 『난산별곡』. ‘난’이란 무엇인지 살펴보고, 난 배양의 기초, 배양 응용, 개체 구별, 난초의 이해 등을 정리한다.