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호르몬까지 젊게 하는 새싹 해독 다이어트로 요요, 폭식, 노화, 스트레스 없이 살 뺄 수 있다! 다이어트의 목적은 건강이어야 한다. 건강해지면 외모는 자연스럽게 아름다움을 갖추게 된다. 그러나 저자는 수많은 사람들이 잘못된 다이어트의 반복과 실패로 건강을 해치거나 살을 빼지 못하는 체질로 변한다고 지적한다. 그래서 저자는 건강과 다이어트를 동시에 추구하는 ‘새싹 다이어트’를 제시한다. 이를 통해 단순히 살을 빼는 데 그치지 않고 호르몬 조절,

자기 관리의 목적으로 운동을 하지만, 사실 우리는 생존을 위해 운동해야 한다. 모든 사람이 자기 인생을 적극적으로 살아가길 원하는 박정은 작가는 늘 몸에 관해 공부하고 운동의 중요성을 피력한다. ‘운동을 고민하는 사람’에서 ‘운동하는 사람’이 되길 바라는 마음으로 숨은 어떻게 쉬는지, 운동 후에 몸이 덜덜 떨리는데 괜찮은지, 보호대는 하는 게 좋은지 등 운동을 시작한 사람들이 자주 하는 질문들을 이 책에 담았다. 또한 운동을 실천하기가 어려운

무병장수의 길을 걷다! 건강이야기. 이 책은 한의사인 저자가 언론 매체에 기고했던 글을 엮은 것으로 무병장수방법과 신체 기관에 따른 질병 치료방법과 예방 등의 내용을 담아 정리했다.

특별한 질환도 없는데 컨디션이 떨어지는 이유는 무엇일까? 결코 가볍지 않은 이상 상태, ‘미병’을 바로잡는 중국의학의 원리에 대하여 어쩐지 몸 상태가 이상하다. 병원에 가도 원인이 무엇인지 분명하지 않다. 누구나 경험해 본 이런 상태를 중국의학에서는 ‘미병(未病)’, 아직 발병하지는 않았지만 가볍게 넘겨서는 안 되는 몸의 상태라 일컫고 중요하게 여긴다. “미병 뒤에는 중병이 있다”고 말하며, 방치하면 위험한 질환을 야기할 수도 있다고 한다. 서

인류와 방사능의 평화로운 공존을 위하여 세계적인 원자물리학자가 풀이하는 방사능의 명과 암, 그리고 안전한 이용 1956년부터 과학의 세계로 가는 다리 역할을 하며 대중들에게 과학 지식을 널리 전파해 온 전파과학사 출판사가 『방사능을 생각한다』 개정판을 출간한다. 제2차세계대전을 경험한 후, 현대인은 방사능이 지닌 파괴력에 여전히 두려움을 느끼고 있다. 그러나 방사능은 의료와 과학 분야에 필수적으로 활용되며 우리 삶에 크고 작은 긍정적인 영향을

바이러스 억제의 열쇠 인터페론의 핵심은 무엇인가 바이러스를 제어하고 면역 반응을 촉진하는 인터페론(interferon·IF)에 관한 갖가지 지식을 담은 책이다. 인터페론은 생체가 외래 자극물에 대해 재빨리 반응해 만들어지며, 어떤 종류의 바이러스에 대해서도 효과를 발휘한다. 백신이나 항생물질에 비해서도 훨씬 큰 작용 범위를 지닌다는 것은 인터페론만의 엄청난 이점이다. 『인터페론이란 무엇인가』에서는 인터페론의 발견의 역사를 알아보고, 바이러스의

해조의 효용을 다시 생각해 보자! 해조는 미네랄, 비타민, 다이어트 식물섬유 등이 풍부하다. 특히 영양가가 높아 수 세기 동안 다양한 문화에서 소비되었다. 바다 채소는 다양한 요리 재료로 사용되고 있다. 일반적으로 아시아 요리에 사용되는데, 스시나 된장국 및 해초 샐러드 등에 많이 사용하고 있다. 원하는 질감과 향에 따라 건조하거나 가루로 만들어 신선하게 사용할 수 있다. 바다 채소는 다양한 요리에 영양가 있고 풍미 있는 요소를 추가해준다. 바

술은 인간의 몸에 어떤 영향을 끼치는가? 인간이 술을 좋아하는 것은 인간의 진화와도 관계가 있다. 특히 뇌의 발달에 의한 필연적 결과로 보인다. 인간 최대의 특징은 커다란 뇌이다. 그 덕분에 우리는 이성과 지력(知力)을 갖게 되었다. 이로 인해 인간은 문명을 창조하였다. 그러나 동시에 인간은 어둠의 세계를 좋아한다. 특히 피로에 지친 정신은 어둠을 원하며 이성의 굴레에서 벗어나려 한다. 명석함의 반작용으로 생기는 정신의 고뇌를 술은 한때나마 잊

고대 이후부터 현대까지 아시아 인접 국가들간의 의학 교류관계 『중외의학문화교류사(中外醫學文化交流史)』는 중국을 중심으로 고대 이후부터 현대에 이르기까지 문화교류를 이루어 왔던 인접 국가들과의 의학교류관계를 전통문화(傳統文化)라는 인류학적 측면에서 연구하여 정리한 책이다. 저자 마보잉(馬伯英) 교수는 북경 중의연구원에서 의학사를 전공하고 영국 케임브리지 대학에서 문화인류학을 연구한 의사학자다. 그는 지금까지의 의학사 연구방법과는 달리 문화인류학적

새로운 관점을 통한 한방의학 입문서 저자는 한방은 매우 오래된 의학이지만 한편 가장 새로운 의학이라고 생각한다. 그것은 단순히 새로움에 가치가 있다는 것이 아니라, 전체적 관점인 한방의 특정이 현대의학에서는 가장 부족한 점이라는 이유에서다. 생체를 전체로서 받아들이는 의학은 세계 각지에 있다. 그러나 현대까지 살아남은 의료체계는 매우 적다. 일본에서는 메이지(明治) 초 이래의 대탄압에도 불구하고 많은 선인의 노력으로 현재까지 한방의 치료술이 이

한방약을 최신 과학의 입장에서 고찰한다 이 책은 한방약 전반에 걸쳐서 알기 쉽게, 그리고 과학적으로 정확성을 기하여 사견(私見)을 정리한 것이다. 말하자면 한방약에 관해 의학적인 상식을 갖도록 전혀 새로운 방향에서 적어 내려간 것이다. 따라서 이러저러한 질환(疾愚)에는 어떤 한방약을 복용하면 좋은가에 관한, 통상의 한방서(書)가 주로 취급하는 내용에 대해서 거의 언급하지 않는다. 실제의 여러 가지 질환에 대해서 ○○탕과 △△탕 어느 것이 좋은가