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투수를 하다 보면, 구속을 올리고 싶고, 왜 선수처럼 못 던질까, 어깨와 팔꿈치는 왜 아플까 등의 여러 가지 의문이 생깁니다. 편하게 던지라고 해서 편하게 던지면, 그건 아니라는 지적을 받습니다. 난타를 당하거나 사사구를 남발해 봤다면, 투수는 정말 어렵다고 좌절과 절망도 느꼈을 것입니다. 이대로는 안 될 것 같을 때, 투수의 고민에 답을 해줄 수 있는 것 중 하나가 ‘투수이론’입니다. 하지만 투수이론은 책으로 이해하기가 쉽지 않습니다. 어떤

몸을 만드는 가장 강력한 운동과 방법은 무엇이냐고 물으면 주저없이 ‘스쿼트’, ‘데드리프트’, ‘벤치프레스’의 운동을 꾸준히 하며 다루는 무게를 올리는 것이라고 말할 겁니다(이 세 운동들을 얼마나 들면 잘 하는 것인지의 기준도 제시했습니다). 여기에 가슴, 어깨, 팔, 등, 복부, 하체를 위한 바벨, 덤벨, 머신으로 부위별 운동을 적절히 섞어서 운동프로그램을 작성하고 실천하는 것입니다. 이러한 운동 방법을 해부학과 트레이닝 방법론을 토대로 설명

“당신은 지금 어떻게 앉아 있나요?” 누적 조회수 2800만회, 28만 구독자가 인정한 체형 교정 전문가가 알려주는 내 몸 사용법 우리 몸은 하루아침에 만들어지지 않는다. 앉은 자세가, 선 자세, 걸음걸이 등 매일의 쌓여 지금의 몸을 만든다. 그리고 우리가 소위 편하다고 하는 자세, 짝다리 짚고 서기, 다리 꼬고 앉기, 엎드려 핸드폰 보기 등은 우리 몸의 균형을 무너뜨리고 불편함을 만들 수 있다. 잘못된 자세가 불편함을 쌓아 몸의 균형을 무너지

올림픽과 월드컵. 지구는 2년에 한 번씩 두 스포츠 빅 이벤트로 들썩인다. 대회에서 좋은 기록을 낸 선수들은 대중매체를 거의 점령하다시피 하고, 자라나는 어린이·청소년들의 롤모델로서 꿈과 희망을 전하기도 한다. 뿐만 아니다. 사람들은 봄과 여름에는 야구와 축구로, 겨울에는 농구와 배구로 열광한다. 세계적으로 활약하는 우리나라 선수들이 많아지고, 스마트폰과 인터넷으로 언제, 어디서나 경기를 즐길 수 있게 되면서 스포츠 팬은 더욱 늘어나고 있다.

한국 무용의 역사는 그 근원에 있어 세계 모든 무용의 역사와 일치하지만, 고대부터 서양 무용과는 다른 길을 걸었습니다. 우리나라 독자들에게 고대 지중해 국가들의 무용의 역사를 알릴 수 있어서 영광으로 생각합니다. 그 역사가 독자들의 관심을 끌기를 바라며 또한 그들의 고유한 무용의 변천 사이에 공통점을 발견할 수 있기를 바랍니다. 이 책이 무용계의 교재로써 널리 이용될 수 있기를 기대합니다.

2004년에 번역 출판된 「건강한 삶을 위한 운동처방기초(3판)」은 거의 10년 동안 국내에서 체육학 관련 학과의 교재로 사용되어 왔다. 이번에 출판된 6판 역시 운동과 영양 섭취의 중요성을 강조하면서 최신 연구결과와 자료로 가득 채워진 교재다. 3판에서와 마찬가지로 국내 독자에게 유용한 건강 정보를 제공할 수 있으리라 생각한다. 미국 대학교의 교양체육 교재로 작성되었던 이 교재는 내용의 깊이와 범위가 기초 전공과목의 교재로도 손색이 없으며 앞

이 책은 총 4부로 구성되어 있다. 1부에서는 스포츠와 운동심리학의 입문으로 최근 스포츠심리학의 흐름과 직업으로서의 가능성에 대한 정보를 제공하고 있다. 2부는 스포츠와 심리변인으로 주로 개인차 변인들에 대한 내용들로 구성되어 있다. 스포츠와 성격, 운동동기, 각성, 불안, 자신감의 상관관계를 알아보았다. 3부에서는 스포츠와 집단역동으로 의사소통, 스포츠와 집단역동, 응집성, 리더십, 공격성의 하위 내용으로 구성되어 있다. 마지막으로 4부에서는

정통 공수도 이론과 실기 교본 이 책의 저자인 정일홍 박사는 국내 최연소 공수도 6단의 정통 공수인이다. 5세 때 중앙본부도장에 입문하여 20여년간 선수 및 지도자로 활동하였다. 이 교본은 저자가 다년간 공수도 수련과 선수, 지도자, 심판 및 체육행정가 등의 경험을 토대로 여러 전문가들의 서적을 참고하여 정리한 것이다. 일선에서 공수도를 지도하는 지도자, 공수도 경기를 주도하는 심판, 공수도를 연마하는 수련생 및 유단자 모두에게 유익한 교본이며

스포츠와 운동생리학 연구를 집대성한 체육학, 생리학 필독서! 체육학, 생리학 전공자들의 꾸준한 사랑을 받아온 ‘운동과 스포츠 생리학’의 개정 5판이 나왔다. 5판에서는 내용과 디자인 측면에서 완전히 새로워졌다. 미국스포츠의학회(ACSM)의 역대 회장이자 저명한 과학자인 저자들은 자신들의 전문 지식을 결합해서 이해하기 쉬운, 독자 친화적 구성을 유지하면서도 최상의 내용을 전달하고 있다. 5판은 시각적 정보 전달의 장점을 강조하고 학생들에게 향상된

‘윤리’에서 ‘윤(倫)’은 사람 인(人)과 뭉치 윤(侖)이 합쳐진 글자로 ‘인간 무리’ 또는 ‘인간 집단’을, ‘리(理)’는 도리나 이법을 의미하는 ‘결’ 또는 ‘길’을 의미하는 것으로, ‘인간사회의 결(길)’입니다. 사람들이 원만한 사회생활을 영위하고 그 집단의 구성원 각자가 만족스러운 삶을 누리기 위해서는 윤리적 의식 함양은 필수입니다. 오늘날 자본주의 사회에서 스포츠나 운동은 상업적으로 흐르면서 다양한 윤리적 문제가 발생하고, 청소년 인성

이 책은 체육과 교육과정에 대한 기초적 이해, 개발 및 운영, 평가에 관한 총체적 접근을 통해 체육교육의 본질과 핵심을 다루고 있다. 우리나라 초·중·고등학교 체육교육과정의 전체구조와 교육적 맥락을 이해하고, 필요한 교육과정 개발과 그 원리를 실천하고 평가할 수 있는 전문성을 기르는 데 도움을 줄 것이다. 이 책은 현장의 체육교육자뿐만 아니라 우리나라 체육과 교육과정에 대한 전반적인 이해가 필요한 학자와 연구자에게도 연구 방향을 제시해주는 길잡