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"인간의 생활은 과학 기술의 발달로 편리해졌지만 복잡한 사회구조,급속한 도시화의 환경, 각종 스트레스 등으로 인하여 많은 사람들이 건강에 위협을 받고 있다. 이러한 위협은 사람들로 하여금 신체활동의 중요성을 더 크게 인식하게 하였을 뿐만 아니라 체육에 대한 관심도 많이 갖게 하였다. "

인간은 쉬고 있지 않으면 늘 운동을 한다. 스포츠 과학은 이러한 운동을 제대로 즐길 수 있도록 다양한 지식을 총 집대성한 학문이다. 비행기와 야구공이 같은 원리로 날아가며, 축구공 속에 탄성과 반발계수 같은 복잡한 물리법칙이 담겨 있다. 그렇지만 아무도 스포츠를 골치 아프다고 생각하지 않는다. 언제나 즐겁고 흥미로우며 때론 슬픔의, 때론 감격의 눈물을 흘리게 하는 곳이 스포츠의 현장이다. 그래서 아마도 과학이라는 이름이 붙어 있는 분야 중에서

유튜브 동영상을 통해 배우는 혁신적 교습서 이유 없는 실패는 없다! 10만 유튜버 이주호 원장의 [골프에 미치다: 우선 100타는 깨고 보자]. 골프를 시작하는 사람에게는 정확하면서도 쉬운 이해를 돕고, 중급자들은 오랫동안 해결하지 못했던 숙제를 풀어내는 데 도움을 드리고자 한다. 일반적으로 아마추어들이 어려움을 느끼는 부분을 Q&A 방식으로 서술했다.

『스포츠심리학의 정석』은 〈스포츠심리학 소개〉, 〈성격과 스포츠〉, 〈내적동기와 귀인〉, 〈성취목표이론〉, 〈자기지각과 자기효능감〉, 〈불안과 스포츠 수행〉 등을 수록하고 있는 책이다.

초보 러너를 위한 핸드북! 13주 완성 걷기·달기기 프로그램『초보 러너를 위한 쉬운 마라톤』. 이제 막 달리기를 시작한 초보달리기 입문자들이 부딪히는 여러 문제에 대한 현실적인 답을 제시한 책으로, 효과적인 달리기 훈련법에 대한 정보를 소개한다. 초보 입문자들의 성공을 돕기 위해 신뢰성이 입증된 ‘13주 런워크 프로그램’을 통해 부상의 위험을 최소로 하여 목표를 성취할 수 있는 방법을 알려준다. 이 책은 영양학, 스포츠의학, 스포츠 과학, 심리

요가 전문서. 이 책은 뇌가 지니는 일반적인 특성과 뇌와 요가와의 관계, 요가경구, 기본요가품새 등으로 구성되어져 있다. 양장본.

위가 작아지게 하여 쉽게 살을 빼는 운동법+자세 시간이 갈 수록 외모에 대한 관심이 높아지면서 다이어트를 시도하는 사람들의 수가 점점 늘어나고 있다. 최고의 성형은 다이어트라는 말이 유행할 정도로 살을 빼면 확연히 나아진 외모를 갖게 될 뿐만 아니라 비만은 고혈압 당뇨 같은 성인병과 직접적인 연관이 있기 때문에 수많은 사람들이 다이어트에 매달리고 있지만 정작 살 빼는 데에 성공하는 사람은 많지 않다. 시중에는 수많은 다이어트 방법이 소개되어 있

제대로 알면 살은 빠진다 살이 빠지는 다이어트의 원리부터 감량된 체중을 유지하는 방법까지 제대로 알면 '요요가 없는 날씬한 몸'으로 새로 태어난다. 단순히 살만 빼는 것이 아니라 생활 패턴을 바꿀 수 있기 때문에, 삶의 질도 달라진다. 한 두 달 잠깐 유행하는 다이어트를 시도했다가 요요로 절망하는 사람들에게 이 책은 다이어트의 가장 핵심적인 알려주는 신뢰할 만한 가이드가 될 것이며, 평생 옆에 두고 참고해야 할 다이어트 필독서가 될 것이다.

영리하게 살 빼는 방법 - 간헐적 단식 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이 빠진다. 이때 가장 어려운 점이 식욕이다. 먹고 싶은 것을 앞에 두면, 그 순간 다이어트를 중단해야 하는 수만 가지 이유가 머릿속을 채우고 만다. 간헐적 단식 다이어트는 기본적으로 칼로리를

맘껏 먹어도 저절로 살이 빠지는 ‘간헐적 단식’의 최종판 직접 경험해 10kg 뺀 저자가 알려주는 최강의 시간제한 식사법 대한민국에서 내로라하는 대장항문외과 전문의이자 의학박사인 저자가 직접 10kg 체중 감량을 경험한 뒤 알려주는 간헐적 단식의 최종판. 하루에 두 끼 마 음껏 먹어도 살이 저절로 빠지는 가장 쉬운 간헐적 단식을 소개하는 건강서로, 체중 감량에 절대 실패하지 않는 비책을 담았다. 굶지 않고, 운동하지 않고, 식 단 관리하지 않고

<Men's Health, 맨즈헬스> 매거진에서 우먼즈 헬스와 여성들을 위한 웰니스 개념으로 2019년 1월부터 창간한 월간 매거진으로 교보문고, 영풍문고, 반디앤루디스를 비롯한 오프라인 서점과 YES24, 인터파크, 알라딘, 밀리의서재, 교보문고 온라인 등을 비롯한 온라인 서점에 배포하는 잡지입니다.