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우리는 왜 배구라는 스포츠에 매혹되는가 길이 18미터, 너비 9미터의 직사각형 배구 코트, 그 안에서 벌어지는 눈물과 웃음, 기쁨과 슬픔, 좌절과 성공…. “이 책의 마지막 장을 덮을 땐 “나도 좋아해! 배구를! 좋아한다고!” 모드를 장담한다.” ― 황규인 (《동아일보》 기자, 『친절한 R with 스포츠 데이터』 저자) 배구는 그냥 봐도 즐겁고 재미있다. 그런데, 깊이 보면 볼수록 헤아릴 수 없는 매력이 가득하다. 이미 겨울 스포츠의 최고 인

본 책은 <헬스토피아 대표> <인천대학교 체육학과 박사> <인천대학교 보디빌딩 전공교수> <유튜브 채널 운영> <2018 미스터 서울에서 2위 입상> 등 다양한 활동과 경력을 인정받은 저자 심현도 교수가 쓴 책으로 보디빌딩을 처음 시작하거나 보디빌딩에 대한 지식이나 경험이 부족해서 크게 어려움을 겪고 있는 후배들에게 전하는 52가지 저자의 조언을 책으로 엮었습니다.

비만은 병이다? 늘어만 가는 국내 비만율, 청소년 비만부터 시작해서 입사, 결혼, 출산, 육아를 거치면서 체중이 늘어나기만 하다가 건강검진에서 유소견이 나오는 순간부터 다이어트를 결심하는데… 일회성 다이어트약 처방보다는 건강한 식습관 형성을 강조하며 발전하는 비만치료제를 효과적으로 잘 사용하는 방법을 강조한다. 이제 다이어트는 병원에서 하는 시대!

“패턴 없는 창의성은 무의미하다!” 플래그풋볼과 올림픽 – 새로운 스포츠의 물결. 은 전략적 사고(Think) 와 실천 중심 활동(Do)을 함께 길러주는 체험형 스포츠 교육서입니다. 2028년 LA 올림픽 정식 종목으로 떠오른 플래그풋볼을 안전하고, 즐겁고, 전략적으로 지도하고 싶은 분들을 위한 최고의 스포츠 수업 지침서!

누구나 다이어트에 도전할 수 있다. 그러나 6개월 또는 1년 이상 유지하는 사람은 거의 없다. 그것은 우리가 무의식중에 먹고, 마시고, 움직이는 습관에 대해 모르기 때문이다. 매년 결심하는 다이어트! 적게 먹으면서 운동해도 어느 순간 거울 앞의 모습에 실망하는 당신! 이 책은 다이어트에 실패하는 당신의 나쁜 습관을 찾아줌으로써, 스스로 올바른 다이어트와 다시 찌지 않는 습관을 만드는 생활습관 업그레이드 식이요법이다. 한번 만들어진 좋은 습관은

일생동안 허리통증을 경험한 사람은 90%라고 한다. 이 중에서 대부분은 평생 허리통증에 시달린다. 이곳저곳 찾아다니면서 치료를 받아도 그때뿐이고, 허리통증은 완전히 해결되지 않았다. 답답한 마음에 기상천외한 치료도 받아보지만 당연히 해결되지 않는다. 어느 날 갑자기 허리통증은 재발하게 되고 평생 불편함을 살아간다. 그리고 이렇게 결론을 내린다. ‘허리는 누구나 아픈거야.’ ‘나는 원래 허리가 안 좋아.’ 그렇게 허리통증은 불치병이 되었다. 수많

1등급 명품 몸매에 1등급 삶이 있다 우리는 누구나 상위 4%를 꿈꿀 것이다. 내 배우자가 상위 4%의 능력자라면 얼마나 좋을까, 또 내 자녀가 항상 상위 4%의 성적을 유지한다면 얼마나 좋을까, 그리고 내 몸이 상위 4% 안에 드는 몸이라면 얼마나 좋을까. ‘상위 4%에 드는 몸’, 입으로 한 번 소리를 내어 따라해 보길 바란다. 무언가 가슴 떨림이 느껴지지 않는가. 다이어트, 톡 까놓고 얘기하자 누구든 빠진 살을 3개월 정도는 유지할 수 있

비기너들이여, 골프에도 매니저가 필요하다! 아마추어라고 어설픈 골프로 외로이 필드를 누비란 법은 없다! 당신의 소심한 골프를 위해서라도 골프의 모든 것을 코치해줄 매니저가 필요하지 않은가? 이제 골프 라운드를 시작하기 전부터, 라운드 중, 그리고 라운드가 끝나고 나서의 모든 골프 매니지먼트를 만나보자. 이 책은 골프 방송진행 및 칼럼리스트, 모델 등 골프로 이어지는 다양한 활동을 펼치는 만능 골프 엔터테이너 저자가 당신의 골프 매니저가 되어 외

골프의 진정한 매력은 무엇인가 현재 골프는 비즈니스 세계에서 중요한 위치를 차지하고 있다. 그래서 골프에 대한 서적이 많이 출간되었지만, 대부분 유명 골프선수들이나 해설자를 내세운 골프 스킬에 대해 말하고 있는 책들이다. 이 책은 골프 CEO인 저자가 골프를 통해 우리가 얻을 수 있는 모든 혜택을 쉽고 재미있게 풀어놓았다. 또한 저자는 골프가 부자들만의 운동이라는 부정적 인식을 바꿔줄 골프의 진정한 의미와 교훈을 제시하고 있다. 골프는 단순히

2022년 KBO 리그는 40주년이라는 특별한 해를 맞이했다. 6개 구단으로 시작한 리그는 10개 팀이 경쟁하는 리그로 성장했다. 팬들의 많은 사랑 덕분일 것이다. 그러나 COVID-19의 여파로 KBO 리그는 잠시 관중과 멀어져 있었다. 그리고 봄바람과 함께 다시 야구의 함성이 우리 곁을 찾아왔다. 올해부터는 코로나로 인한 규제가 풀려 관객들이 직접 야구장에서 응원을 할 수 있게 되었다. 올 봄 야구는 작년에 많은 선수들의 FA로 팀별 수준이

인스타그램의 핫 인플류언서 최유진(최라벨)의 힙업 맞춤 운동법! 아무리 몸매의 최고봉이 골반과 엉덩이라는 것을 알고 있다고 하더라도, 평소 엉덩이가 잠자도록 놔둔 사람이라며 그곳에 힘조차 줄 수 없다. 하루 30분, 일주일에 세 번만 이 책의 순서를 따라한다면 ‘볼륨 업’이 무슨 뜻인지 실감하게 될 것이다.