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MBTI 유형 다이어트 전략: 성격 맞춤형 날씬한 생활 찾기 이 책은 MBTI 유형에 따라 다이어트 전략, 식단 계획, 운동, 활동 계획을 다룹니다. 다이어트는 오랜 기간 동안 여러 측면에서 우리의 삶에 깊은 영향을 미치고 있습니다. 그러나 매 사람마다 효과적인 다이어트 방법은 다를 수 있습니다. 여러분은 아마도 MBTI 유형에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. MBTI는 성격 유형 검사로, 우리의 성격을 16가지 유형 중 하나로 나누어 설명합

요가의 기초지식과 42가지의 체위, 질병에 따른 연속 체위 건강법 등을 사진과 함께 실었다.

★ ★ ★ ★ ★ 당신의 몸과 마음을 변화시킬 운동과 영양의 완벽한 조화 ★ ★ ★ ★ ★ 과학적 근거와 실용적 조언으로 가득한 건강 혁명의 지침서 '운동과 영양의 조화로 건강 유지하기'는 현대인의 건강한 삶을 위한 종합적인 가이드북입니다. 이 책은 운동생리학과 영양학의 최신 연구 결과를 바탕으로, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 관리 전략을 제시합니다. 저자 이유진 교수는 연구 경험과 실무 지식을 바탕으로, 복잡한 과학적 개념을 독자들

헬스장도 사람 드나드는 곳이라 여기엔 다양한 삶의 모습이 펼쳐진다. 그 모습은 당신이 갖고 있던 편견의 형상 그대로 일 때도 있지만, 물론 그렇지 않을 때가 더 많다. 사람 사는 건 거기서 거기니까. 8년을 넘는 시간, 다섯 개도 넘는 헬스장에 드나들며 알게 된 사실이었다. 이 책은 삶의 모습을 운동형으로 보이고 있다. 운동형 에세이라 불리고 싶은 것도 그러한 이유에서다.

“매번 실패했던 다이어트, 2025년에는 반드시 성공한다!” 지금껏 나만 몰랐던, 내가 다이어트에 실패한 이유 100% 성공하는 다이어트를 위한 ‘마인드셋’ 최후의 다이어트를 위한 생활습관 & 식습관 교정 어김없이 연말이 다가왔고, 많은 이들이 한 해의 마무리와 동시에 새로운 해를 계획하고 준비하고 있다. 그리고 새해 계획이라고 하면 빠질 수 없는 단어가 있다. 바로 ‘다이어트’다. 남녀노소 불문하고 살과의 전쟁의 벌이는 시대다. 하지만 원하는

이 책은 ‘자전거길 국토종주 체험수기 공모전’작품집이다. 2013년 국민일보사가 주최하고 한국수자원공사가 후원하여 실시한 공모전에 무려 350여 편의 응모작이 접수되었고, 그 중 중 34편의 입상작을 엮은 것으로, 그들의 감동 넘치는 휴먼 스토리가 이 책에 담겨있다. 책을 읽는 동안 독자들은 차츰 감동을 느끼며 본인도 서서히 도전의 열정이 불타올라 자전거 국토종주 여행에 나설 것이다. 자전거 여행을 통해 자신의 삶을 조용히 되짚어 보고픈 사람,

마시면 마실수록 몸이 가벼워지는 차들이 있습니다. 각각의 차들이 독소 배출에 어떻게 도움이 될 수 있는지를 주의점과 함께 실었으며, 꾸준히 마실 수 있도록 동기부여가 될만한 사진들을 곁들였습니다.

콩깍지가 벗겨지는 시기, 농구장으로 가자! 불타는 연애도 왠지 시들해진 P군과 J양. 슬슬 마법의 콩깍지도 벗겨지고 만날 똑같은 데이트도 지겹다. 뭔가 탈출구가 없을까? ‘그래 농구장으로 가자! ‘ 드라마틱한 스포츠와 가슴 설레는 로맨스가 공존하는 농구장. 이곳에서 ‘뭔가 좀 아는’ 남자친구가 되고 싶다면 카드북 <내 여자친구에게 들려주는 농구 룰>로 만족스런 데이트를 위한 예습을 하자! 본격 스토리텔링 스포츠 백서, 만족스런 경기장 데이트를

콩깍지가 벗겨지는 시기, 축구장으로 가자! 불타는 연애도 왠지 시들해진 P군과 J양. 슬슬 마법의 콩깍지도 벗겨지고 만날 똑같은 데이트도 지겹다. 뭔가 탈출구가 없을까? ‘그래 축구장으로 가자! ‘ 드라마틱한 스포츠와 가슴 설레는 로맨스가 공존하는 축구장. 이곳에서 ‘뭔가 좀 아는’ 남자친구가 되고 싶다면 카드북 <내 여자친구에게 들려주는 축구 룰>로 만족스런 데이트를 위한 예습을 하자! 본격 스토리텔링 스포츠 백서, 만족스런 경기장 데이트를

얄미울만큼 예쁜 TV 속 그녀들! 이 직접 밝히고, 그녀들의 스승이 독자들을 위해 노하우를 공개했다! TV속 연예인처럼 실핏줄이 보일 만큼 투명한 피부를 가지려면 피부 표면만 생각해서는 안 된다. 눈에 보이지 않는 속까지 신경 써야 청명한 피부를 가질 수 없는 법. 깨끗한 민낯을 위해 승부사가 필요한 당신에게 뷰티 노하우를 제안한다. -본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여성지 <여성조선> 컨텐츠를 재편집한 것입니다.

등산하면 건강에 무조건 도움이 될까? 왜 많은 사람들이 등산을 할까? 하루 20분만 걸어도 5년을 더 산다는 연구결과가 있다. 사람들은 꼭 더 오래 살기 위해서 등산을 한다기보다는 사는 동안 건강을 유지하기 위해서 등산을 하는 측면이 강할 것이다. 실제로 등산은 골격의 성장에 도움을 주고 뼈를 튼튼하게 해주는 최상의 방법인 동시에 ‘만병통치’ 운동으로 알려져 있다. 그런데 이 좋은 운동인 등산을 잘못하게 되면 중도에 그만 두게 되는 경우가 있다