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술을 끊지 못하는 남자 VS 빵을 끊지 못하는 여자 그들을 위한 가장 현실적인 다이어트 프로젝트 텔레비전을 보면 다이어트란 굉장히 간단한 일인 듯 싶다. 한 가지 음식만 먹고 한 달 만에 10kg를 뺀 사람도 있고, 먹기만 해도 살이 빠지는 다이어트 쉐이크는 참 다양하고, 하루에 한 끼만 먹고도 거뜬하게 살을 뺐다는 사람도 있다. 하지만 왜 당신에게 다이어트는 어려운 일일까? 핑계는 여러 가지가 있겠지만 가장 큰 이유는 저녁마다 먹게 되는 술

『누가 이들을 춤추게 하는가』는 무용과 차의 대중화를 위한 활동을 이어가는 이근수가 저술했다. 회계학자이며 무용평론가인 저자가 1999년부터 2008년까지 10년간 국내외에서 공연된 현대무용, 한국무용, 발레 작품들을 감상하고<몸>지와 <예술세계>, <춤과 사람들>, <뷰즈> 등 무용전문지에 발표한 평론과 리뷰, 무용예술과 관련된 시론 중에서 70여 편을 선정하여 엮었다.

“우리는 왜 다이어트에 실패하는가?” 다이어트 명의, 가장 완벽한 식단을 발견하다! “당신의 그 다이어트, 30년 유지할 자신 있나요?” 초고효율・초건강 다이어트 식단의 의학적 설계 최근의 다이어트는 그 어느 때보다 극단적이다. 하루 500칼로리 이하로 생명을 겨우 이어갈 정도의 소식을 하거나, 고기만 먹거나 또는 채소만 먹거나, 초단시간 초고강도 운동으로 몸을 혹사시키거나 하는 식이다. 한번 생각해보자. 이게 정말 보통 인간의 정신력으로 평생

이 책은 만인의 건강을 개선하고자 하는 목적 하에 집필되었으며, 최신 연구 결과들에서 추출한 최선의 건강 개선법을 담고 있습니다. 비만인과 운동 부족 인구, 활동적인 개인, 두뇌활동이 필요한 인구 등, 어떤 경우에서도 이점을 가져갈 수 있는 방법론이므로, 지침을 따름으로써 얻어지는 이익은 만인에게 유익할 것입니다. 진보한 과학이 결실을 맺고 있는 현재, 이제는 건강이 손상되길 기다렸다가 치료하는 것이 아니라, 신체의 손상을 예방하고 건강 상태를

Title: Betty Crocker's Frosting Secrets Fancy Cake Decorating; New cake-trimming short cuts; Fabulous party cake ideas; Fun with Frostings Author: Anonymous 빵집이나 까페에 가면 살수있는 케이크등의 프로스팅frosting은 아이싱icing이라고 부르는 설탕으로 만든 달콤한 혼합물을 말하며, 케이크, 페이스트리, 쿠키 등을

산크리스트어로 부터 영어로 번역된 카마수트라, 즉 인도의 성생활과 성의학에 대해서 쓴책. 고대 인도의 인간 성생활의 교과서,고대 중국의 소녀경 처럼 방중술의 교과서. The Kama Sutra of Vatsyayana Translated From The Sanscrit In Seven Parts With Preface, Introduction and Concluding Remarks Author: Vatsyayana Translator: Ric

★ ★ ★ ★ ★ 건강한 체중 유지와 운동 루틴에 대한 모든 것을 담은 실용적인 가이드북! ★ ★ ★ ★ ★ 과학적 근거와 현실적인 전략으로 당신의 체중 관리를 성공으로 이끈다! 이 책은 단순한 체중 감량을 넘어, 건강한 체중을 유지하고 전반적인 웰빙을 향상시키기 위한 종합적인 솔루션을 제공합니다. 저자 박소연은 체중 관리의 과학적 원리부터 일상에서 실천 가능한 운동 루틴까지, 독자들이 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방법을 체계적으로 정리했습니

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★ ★ ★ ★ ★ 유연성과 균형을 통해 몸과 마음의 조화를 이루는 새로운 길을 제시합니다. ★ ★ ★ ★ ★ 요가와 스트레칭으로 일상 속에서 건강과 행복을 찾는 방법을 알려드립니다. '유연성과 균형을 위한 요가와 스트레칭'은 신민희 저자가 집필한 책으로, 현대인의 삶에서 필수적인 신체적, 정신적 웰빙을 위한 실용적인 가이드를 제공합니다. 이 책은 요가와 스트레칭의 기본 개념부터 시작하여, 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 다양한 자세와 루틴을 소

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현대인들에게 문명의 이기는 편리하기도 하지만 동시에 위협이 되기도 합니다. 현대를 살아가는 이들은 운동 부족, 잘못된 식습관으로 인한 영양불균형, 스트레스, 수면부족에 시달리면서 남녀노소 누구나 다이어트로부터 자유롭지 못합니다. 건강한 다이어트의 중요성은 아무리 강조해도 부족합니다. 요즘에는 초등학생들도 무리한 다이어트를 하기도 하는데, 이런 방식의 다이어트는 생애 전주기에 걸쳐 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 매우 위험합니다. 또, 노화가 진행