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원로언론인 이규행이 저술한 기수련에 관한 내용을 담은 책. 기 수련의 수행원리 및 기 수련의 a부터 z까지의 모든 궁금증을 해소해주며 자세와 방법 등 전반적인 내용에 관해서 담고 있다. 책속 부록으로 달마선법을 수록했다.

건강한 몸의 기본은 바른 체형이다. 또 운동도 바른 체형을 먼저 만든 후 하는 것이 효과적이다. 우리 몸의 구조를 바르게 정렬해야 운동을 받아들일 수 있는 몸 상태가 되기 때문이다. 이 책은 시간이 없어 체형교정센터를 이용하기 어렵거나 체형 교정 후 유지 관리를 해야 하는 사람들, 반복되는 자세습관으로 불균형해진 체형을 집에서 혼자 자가 교정하려는 사람들을 위한 간단한 셀프 마사지 방법을 제시한다. 바른 몸을 만들기 위해서는 스스로 목표를 세우

『스와라 요가』는 신채 네의 프라나 원리의 작용, 프라나, 프라나의 기능을 완전하게 분석한 고대 힌두의 과학이자 기술인 스와라 요가를 분석한 책이다. 스와미 쉬바난다의 《스와라 요가》를 우리말로 옮겼다.

방송과 신문, 각종 매스컴을 통해 폭발적인 화제를 일으킨‘해독주스 건강법’ 면역 기능 강화와 다이어트 변비 및 축 처진 내 뱃살까지… 특별한 약 없이, 당신의 건강을 해독주스 건강법이 지킨다! 한국비만뷰티아카데미를 운영하며 다이어트 관련 분야에서 다양한 강의를 펼치며 다이어트 코치로 활동한 대한민국 최고의 다이어트 전문가 이준숙 원장이 해독주스 건강법에 대해 소개하고 있다. 우리는 우리 몸 안에 내제된 질병 방어 시스템인 면역력에 대해 알아야

대한민국 다이어트 업계의 최고 전문가인 한국뷰티아카데미 원장 이준숙이 밝히는 디톡스 다이어트의 프로그램과 살을 빼기 위해서 적게 먹는 혹독한 다이어트로 인해 발생하는 문제점과 지금까지 다이어트가 실패 할 수밖에 없었던 원인을 밝힌다. 이젠 먹고 싶은 것을 적당히 먹고, 일상생활 속에서 틈틈이 움직이며 누구나 쉽게 요요현상 없이 평생 건강하고, 날씬하게 살 수 있는 신개념의 디톡스 다이어트와 함께 건강 사업으로 억대 연봉자가 되는 방법을 만나보자

『골프의 기본과 연습방법』은 초보자들도 골프를 재미있게 배울 수 있도록 풍부한 그림과 설명들이 덧붙여져 있다. 골프란 무엇인가?, 골프의 올바른 자세, 각 자세별 훈련방법, 숏 게임 향상법 등을 다루었다.

직장생활의 긴장과 스트레스를 완화하기 위해 요가의 기본적 동작 몇 가지와 주요 원칙들을 직장생활에 적용할 수 있게 만들어졌다.

요가의 기초지식과 42가지의 체위, 질병에 따른 연속 체위 건강법 등을 사진과 함께 실었다.

<베스트 매너 스트레칭>은 골프를 하는 사람들이 반드시 배워야 할 에티켓을 다룬 국내 최초의 책이다. 유연한 골프 라운딩과 훌륭한 에티켓, 그리고 각 유형마다 알아야 할 라운딩 대화법 등을 상세하게 수록하였다. 기술과 이론만을 강조한 기존의 골프 관련 서적과는 달리, 골프를 사랑하는 매너 있는 여성 CEO가 현장에서 체험한 골프 매너에 대한 명쾌한 설명이 주를 이룬다. 이 책은 실질적인 지침들을 담고 있으며, 필드에 곧바로 적용시킬 수 있는 실

요가 수행 지침서. 이 책은 자기 정화의 원리와 해탈, 수행방법, 정화 실천, 요가를 통한 수행법 등으로 구성했다.

다시 한번 불어닥친 요가 열풍! 요가에 대한 A-Z까지 담고 있다. 정신 수양뿐만 아니라 육체까지 함께 수련하는 요가. 요가의 자세를 설명하는 책이 아니고, 요가에 대한 이론적, 정신적인 고찰을 한 책이다. 그동안 요가를 궁금해 왔던 독자들에게는 속 시원한 해답을 제시해 줄 것이다.