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A부터 Z까지, 사회인 축구의 모든 것을 알려준다! 이 책에는 사회인 축구 활동을 해 보고 싶은 사람이나 사회인 축구팀 감독직을 맡은 지 얼마 되지 않은 초보 감독, 회사나 동아리 등 다양한 조직의 리더에게 도움이 될 만한 내용이 가득하다. 가장 먼저 왜 축구를 해야 하는지, 건강한 취미 생활로서의 축구의 매력을 살펴보고 사회인 축구를 하려면 어떻게 해야 하는지 등의 입문 방법을 알아본다. 이후에 그라운드 안과 밖, 그리고 라커룸에서 벌어지는

마음이 변해야 몸도 변한다! 『마인드 다이어트』 다이어트의 시작은 마음의 결심에서 비롯된다. 총 6장으로 구성하여, 다이어트 성공을 위한 마음훈련법, 다이어트의 독약 3종, 변화의 법칙, 바디 마인드 트레이닝, 실전 테크닉 등을 알려준다. 다이어트의 시작은 마음의 결심부터! 결심을 일으키게 하는 변화의 마술! 체體인人지知 마음이 변해야 몸도 변한다 이번에는 반드시 빼야지!! 결심만 반복하며 행동으로 옮기지 못하는 당신. 원푸드 다이어트만 몇 년

『김종남의 야구 가이드 시리즈 1편 야구룰』은 야구의 기본적인 규정 및 규칙을 잘 이해하도록 설명하고 있다. 기술적으로 숙달된 프로야구선수들이 슬럼프에 빠졌을 때 기본 훈련을 하는 이유는 무엇일까? 여러 경기를 치르면서 생긴 안 좋은 습관들을 다잡으며 흐트러진 정신을 갱신하기 위함도 있겠지만 아마도 선수 스스로가 기본기의 중요성을 강하게 인식하고 있어서 아닐까? 저자는 야구교육현장에서 기본기가 부족한 선수들, 특히, 기본적인 룰조차 이해하지 못

다이어트가 평생의 숙제인 독자. 살은 빼고 싶지만 전문기관의 도움을 받기 싫은 독자. 친구에게 경험담을 듣듯 솔직하고 쉬운 다이어트 법이 필요한 독자. 바로 당신! 지금 이책을 펼쳐보아라 작심삼일로 끝나는 우리들의 다이어트. 왜 항상 우리들의 다이어트는 시작도 하지 못한 채 끝나기만 하는 것일까? 평균나이 22세 평범해도 너무나 평범한 대학생 5인방의 고군분투 다이어트 일기를 공개한다! *그래서 우리가 해보았습니다! 기획의도* 매년 초마다 언론

하루 한 동작, 꿈꾸던 허벅지를 만드는 7DAYS 프로그램 핑계는 NO!! 시간이 없어도, 장소가 협소해도 이제는 뺄 수 있다. 하루에 한 동작만 반복하면 일주일 후에는 달라진 허벅지를 만날 수 있다. 왜 허벅지는 빠지지 않는 걸까? 왜 다이어트 책은 어렵기만 한 걸까? 여기 가장 손쉽게 따라 할 수 있는 허벅지 다이어트 책이 나타났다! 저주 받은 하체. 식이요법을 해봐도, 유산소 운동을 해봐도, 허벅지 살은 나와 쉽게 이별하지 않는다. 다이어

만화로 쉽고 재미있게 익히는 당구 만화를 통해 쉽고 재미있게 당구의 기초 이론을 익힐 수 있도록 안내하는 책. 초중급자를 위해 가장 기본적인 자세와 스트로크 그리고 샷에 대한 내용으로 시작하여 샷의 특성과 분리각 등 당구공의 움직임을 제대로 이해하기 위한 물리학적인 원리들을 만화로 풀어서 설명했다. 당구를 잘 치기 위해 반드시 알아야 할 기본적인 원리를 다루고 있을 뿐만 아니라, 연습 방법을 함께 소개해 실전에 곧바로 응용할 수 있는 것이 특징

영원한 3할 타자로 화려한 타율을 평생 가지고 있었던 장효조. 그는 삼성 라이온즈의 대표 타자였으며 10시즌 동안 4번에 수위타자에 이를 정도로 뛰어난 기량을 가지고 있었다. 고교 야구 시절부터 봉황대기 대회를 통해 최다 안타상과 타격 1위 기록을 가지고 있을 정도로 주목을 받아 프로 야구에서도 새로운 타자의 역사를 썼다. 장효조의 통산 타율 3할 3푼 1리는 아직도 깨어지지 않는 한국 프로야구의 신화로 자리잡고 있다. 그의 인생와 절정기의 활

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"운동(運動)을 알면 감동(感動)이 보인다“ 이 책에서는 옛 사람들이 기(氣)나 도(道)로 설명하였던 것을, 그 용어를 거의 쓰지 않고 오로지 바른 몸만들기와 바르게 몸 움직이는 원리에 다가가는 과정으로 새롭게 규명하였다. 이를 한마디로 정리하면 '몸을 통해 깨달은 무위자연'이다. 무위자연에 다가가기 위해서는 우선 ‘몸 힘’ 쓰는 법을 알아야 한다. 이 힘은 일상생활에서 주로 사용하는 팔 힘(또는 다리 힘)과는 달리 감추어진 힘, 통합된 힘이다