전체

스포츠의 기원과 영웅이 된 운동선수까지 스포츠에 대해 꼭 알아야 할 30가지 지식 ◎ 도서 소개 스포츠 종목의 역사와 경기 규칙, 최고를 가리는 선수권 대회까지 신나는 30가지 스포츠 이야기 스포츠는 신나고, 재미있고 도전 정신을 불러 일으킨다. 전 세계의 수많은 사람이 직접 스포츠를 하거나 스포츠 경기를 관람한다. 하지만 꼭 세계 선수권 대회나 올림픽 대회에 출전하여 메달을 따기 위해 스포츠를 즐기는 것은 아니다. 그저 재미로 하기도 하고 건

"◎ 도서 소개 좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 03. 75만 구독자의 홈 트레이너 ‘비타민신지니’가 전하는 내 모습을 제대로 바라보는 연습 내가 좋아하는 세상을 찾다! 좋아하는 대상을 즐기는(耽) 것을 넘어, 적극적으로 파고들어 탐구하고(探) 전파하는 사람들의 이야기를 전하는 ‘탐탐(耽探)’ 시리즈의 세 번째 책이 출간됐다. 반려식물, 유튜브, 필라테스, 레진아트, 와인 등 각 분야의 전문 크리에이터들이 초보 취미 생활자들에게 좋아하

"맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 ◎ 도서 소개 지속 가능, 외식 가능, 간식 가능! 23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트 아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다고 무조건 굶는 게 답일까? 다이어트 한의사 쏘팟은 극단적인 단식이 다이어트 실패의 지름길이라고 말한다. 계속해서 단식을 유지할 수 있는 사람은 거의 없기 때문이다. 무리한 방식으로 다이어트를 지속하면 건강을 해칠 수밖에

"30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식 다이어트의 마법! 요요 NO! 요리 NO! 배고픔 NO! 30일 만에 10kg 감량! 100일 만에 20kg 감량! 인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우 ◎ 도서 소개 30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식의 마법! “배터지게 먹어야 살이 쑥쑥 빠진다” 인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우+30일 다이어리 세상에 존재하는 거의 모든 다이어트를 했지만 모두 실패한 여성이 여기 있다. 30일 만에 10kg을

“간식도, 다이어트도 포기하지 말자.” ◎ 도서 소개 군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한 다이어트 방법 “더 이상 간식도, 다이어트도 포기하지 말자.” 다이어트를 하겠다고 마음먹고 나면 우선 식이 조절부터 시작한다. 평소 즐겁게 먹던 음식을 멀리하고, 참고, 견뎌낸다. 그렇게 참는 음식 리스트 가장 위쪽에 간식이 있다. 과자를 비롯한 군것질거리들은 언제나 다이어트의 적이기 때문이다. 그러나 안나카 지에는『간식 다이어트』를 통해 “간식을 무조건

생활밀착형 운동친화 인간 호모피트니스쿠스 용자 탄생기 다이어트는 앞으로도 쭉! 계속되어야 한다! ◎ 도서 소개 네이버 포스트 16만 팔로워, 122만 명이 열광한 운동 친구, 용자! 매해, 매일, 매시간, 매분 다이어트를 생각하는 호모피트니스쿠스들을 위해 용자가 알려주는 “셀프 트레이닝의 모든 것!” 매일 다이어트를 결심하지만 변함없는 후덕함을 자랑하고 있다면, 살집은 유지되지만 다이어트 결심은 늘 무너지고 있다면...! 네이버 포스트 연재물을

올해 나이 마흔 한 살, 결혼 19년 차, 세 아이를 둔 ‘아줌마’ 안현주가 공개하는 운동법 KBS ‘리빙쇼 당신의 여섯시 살과의 전쟁’에서 개그맨 배동성?안현주 부부가 함께 다이어트에 도전했다. 석 달 뒤, 부부가 나란히 식스팩을 드러낸 사진이 공개되어 화제를 불러 일으켰다. 40대라고는 믿기지 않는 동안 외모에 늘씬한 팔다리, 탄탄한 복근을 자랑하는 ‘40대 워너비’ 안현주의 운동법을 따라 다이어트해보자. 땀 흘려 운동을 하고, 몸에 좋은

<추천평> 모든 다이어트를 경험하고 실패해본 진정한 다이어터, 권진영! 이제 여러분을 드라마틱한 몸매의 주인공이 되는 길로 안내할 겁니다! - 간고등어 최성조(트레이너) 어느 날 권진영이 날 배신하기 시작했다. 운동하고 식단을 챙기더니 몸매가 변하고 얼굴이 달라졌다. 사람 짜증 나게 옷태가 달라지고 예뻐지는 거다. 도대체 뭘 어떻게 하면 저렇게 될 수 있는지. 비밀 꽁꽁 싸매고 있을 줄 알았는데 책을 썼단다. 읽을 거야!!! 아니 읽고 있다.

세상의 모든 다이어트를 한 눈에, 핫 이슈 다이어트를 한 권에 담았다! - 현대인들의 꾸준한 관심사, 다이어트!! 세상의 모든 다이어트를 정리한 다이어트 총서. - 체질별 다이어트, 연령별 다이어트, 부위별 다이어트 등 맞춤형 다이어트 소개! - 운동법, 식단관리법 등을 첨부함으로써 실용서! 국내외 연예인 다이어트부터 각국에 유행하는 글로벌 다이어트까지! 핫이슈 다이어트에 대한 모든 것! - 예뻐지고 싶은 욕망, 다이어트 열풍! 아름다워지고 싶

▷체질에 맞는 한방차로 건강하게 다이어트 하자! - 마시기만 해도 건강하게 살이 쏙 빠지는 <한방차 다이어트>! - 잘못된 다이어트를 반복하며 감량보다 큰 요요에 좌절하고 있을 당신에게 추천하는 건강 한방 다이어트! - 내 체질에 꼭 맞는 한방차로 지긋지긋한 지방들을 다스려보자. - 한방차 다이어트의 기본 정보에서부터 식탐과 변비, 부종을 다스리는 법, 다이어트 성공을 부르는 생활요법까지! 한방 다이어트의 기본과 핵심을 모두 담았다.

콩깍지가 벗겨지는 시기, 농구장으로 가자! 불타는 연애도 왠지 시들해진 P군과 J양. 슬슬 마법의 콩깍지도 벗겨지고 만날 똑같은 데이트도 지겹다. 뭔가 탈출구가 없을까? ‘그래 농구장으로 가자! ‘ 드라마틱한 스포츠와 가슴 설레는 로맨스가 공존하는 농구장. 이곳에서 ‘뭔가 좀 아는’ 남자친구가 되고 싶다면 카드북 <내 여자친구에게 들려주는 농구 룰>로 만족스런 데이트를 위한 예습을 하자! 본격 스토리텔링 스포츠 백서, 만족스런 경기장 데이트를