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Chief Umpire Reference Manual V 4.0

한번의 투구로 승패가 결정되는 컬링! 컬링 기초교본으로 누구나 쉽게 배울 수 있다.

패자를 만들지 않고 세상과의 조화를 꾀하는 것이 아이키도의 정신이다! 대한합기도회 회장 윤대현이 들려주는 아이키도의 가치와 인생 이야기

합기도는 무술을 통해 바른 삶을 찾는 무예이자, 부드러움 속의 일격필살이 백미인 한국 무예의 최고봉이다! 무예연구학자 이호철이 합기도의 국적 논란을 깨끗하게 매듭짓고 무예로서의 탁월함을 입증한 본격 합기도 총론서

기구 필라테스는 틀어진 내 몸을 교정하는 최고의 방법이다! 리포머, 체어 등 기구를 이용해 허리와 어깨, 손목 등을 바로잡는 심화 필라테스 교정법

기구 필라테스는 틀어진 내 몸을 교정하는 최고의 방법이다! 리포머, 체어, 레버바렐 등 기구를 이용해 좌우비대칭, 안면비대칭, 근막 이완 등을 고치는 심화 필라테스 교정법

기구 필라테스는 틀어진 내 몸을 교정하는 최고의 방법이다! 리포머, 체어 등 기구를 이용해 척추와 하체를 바로잡는 심화 필라테스 교정법

매트 한 장이면 이룰 수 있는 다이어트의 꿈 필라테스로 체중을 줄이고 신체의 균형을 잡아라!

자신의 몸에 맞는 동작으로 몸과 마음의 균형을 이루는 것이 비니요가다! 미국 시애틀 인기 비니요가 강사 리다 김, 그녀가 알려주는 실용적인 미국 요가 교습법

인생의 반환점에 선 '아재'라면 가장 먼저 자기 몸에 투자하라! 온갖 성인병을 극복하고 몸짱으로 거듭난 한 40대 남자의 인생 반전 프로젝트

움직이는 명상’ 태극권으로 마음을 비우고 건강을 채워라!