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근력과 컨디셔닝에 관해 공부해 본 사람이면 해설서 형식으로 된 패키지형의 정보를 많이 접해 보았을 것이다. 이 책 『운동선수를 위한 몸과 체력의 균형』은 운동선수는 알맞는 프로그램을 만나야 하며, 반대로 프로그램이 운동선수에게 맞춰 설계되어야 한다는 철학을 바탕으로 한다. 나는 정형외과 및 스포츠 물리치료사, 근력 및 컨디셔닝 전문가로서의 내 경험을 바탕으로 이 책을 구성하였다. 나는 인체가 신체 스펙트럼의 모든 각도에서 움직이는 것을 관찰해

책소개 라인댄스의 역사와 운동 효과, 한국에서의 현황을 고찰하고 기초 스텝 수십 개와 대표적인 율동 23곡을 자세한 화보와 함께 실었다. 라인댄스는 자연스러운 '걷기'움직임을 바탕으로 이루어진 운동으로 여러 명이 동서남북 4방향으로 몸을 전환하여 정해진 루틴에 따라 추는 춤인데, 서구를 중심으로 인기가 높아지고 있다. 상세한 그림과 자세한 설명으로 초보자들도 책을 보고 쉽게 따라할 수 있도록 하였다.

한양대학교 구성원을 중심으로 하여 모인 “한양 필 댄스스포츠 연구회”회원들이 그간 강단에서 강의를 하거나 댄스스포츠에 대한 연구를 하면서 정리했던 자료를 기초로 하여 출간한 댄스기초서. 제1부에서는 모던댄스를 배우는 초급자들이 꼭 알아야 할 이론을 다루었고, 제2부에서는 모던 댄스 5종목에 대한 실습 과정을 스텝 하나 하나 모두 사진과 함께 정확한 풀이를 하여 누구나 쉽게 이해하고 익힐 수 있도록 하였다.

『당뇨병 예방과 치료를 위한 실천계획』은 혈당을 효과적으로 조절하고 관리하는 방법을 알려준다. 이 책에서 제시하는 당뇨합병증의 관리와 예방에 대한 지침은 인슐린 주사의 필요성을 크게 줄여줄 것이다. 또한 운동 위주의 실천계획은 활력을 높이고, 체중을 감량시키며, 스스로 건강해졌다고 느낄 수 있도록 도와 줄 것이다.

노인을 위해 편리하고 간단하게 실행할 수 있는 체력검사 방법을 안내한다. 체력을 구성하는 요인과 연령, 능력 수준 등이 각기 다른 노인들을 측정할 수 있도록 만들어졌으며 가정이나 병원, 지역사회에서도 활용이 가능하다. 측정방법이 안전하고 검사결과를 점수화하는 것이 용이하여, 이를 토대로 노인들에게 연령대별 체력수준을 알게 하고, 노인 운동 프로그램 작성 및 동기 부여에 도움을 줌으로써 운동의 중요성을 깨닫게 할 수 있다. 이 책은 미국 외에도

노인을 위한 운동 입문서. 이 책은 노인의 기능성 향상을 위한 운동법과 기본적인 운동 프로그램과 각 질환에 따른 운동방법을 담았다.

본 책자는 골프장의 안전보건 확보를 위한 모든 관련사항을 영역별, 문항별로 분류하여 초보자, 전문가 누구나 쉽게 접할수 있는 필수적인 사항들로만 구성된 지침서이다. 골프장에서 찾아볼 수 있는 주요한 위험요소를 기술하여, 직원과 이용객들의 건강과 안전을 도모하기 위한 일반적인 지식을 제공하여 줄 것이다.

자세와 스윙을 갈고 닦는 것처럼 정신을 훈련하는 방법을 자세히 설명한 책. 많은 사람들이 정신력, 마인드 콘트롤 등은 자연스럽게 생기는 것이라 생각한다. 그러나 멘탈은 ‘기술’이다. 이 책에서는 생동감 있는 이상무 화백의 삽화로 천차만별의 멘탈 상황을 그림으로 보여주며 골프 심리 훈련법을 구체적으로 제시한다.

이 책은 현장에서 체포업무를 담당하는 경찰관, 경호·경비 전문가, 안전요원, 무술 지도자 등이 필독해야 할 현장 체포술과 호신술에 대한 종합 지침서로서, 체포업무에 대한 이론, 제반업무, 무기 및 화기 사용, 장비와 도구, 실전에 필요한 지침 사항 및 각 상황별 실제 사례와 바람직한 접근방법은 물론 실전에서의 방어 및 체포기술, 주의사항 등을 일러스트와 설명을 통해 자세히 소개하고 있다.

의사 1,000명의 다이어트를 성공시킨 의사가 말합니다. “식단보다 먼저, 뇌부터 설계했습니다.” “70kg을 감량한 비만 전문의인 나조차, 이 책에서 완전히 새로운 해답을 찾았다.” ― 젠 컨스(미국비만의학협회 전문의) ◊ 의지력 없이도 가능한, 뇌과학으로 완성하는 평생 다이어트 “먹고 후회하는 나, 제일 싫었다.” 『다이어트의 뇌과학』은 그렇게 자신에게 실망했던 모든 사람에게 건네는 회복의 처방전이다. 수천 명의 의사들이 직접 실천하고 검증

골든글러브 7회 수상, 한미일 통산 486홈런, 통산 2,895안타, 한국인 최초 일본시리즈 MVP… 대한민국 ‘역대급’ 타자 이대호의 은퇴 후 첫 단독 에세이 ‘9회 말 2아웃’ 같은 인생에서 ‘역전 끝내기 홈런’을 날리기까지 “조선의 4번 타자” 이대호가 그라운드에서 배운 것들 이 책은 평생 야구밖에 몰랐던 ‘야구 선수 이대호’가 그라운드 밖에서 새로운 도전을 시작하며 ‘인간 이대호’로 새롭게 서기 위해 쓴 자기소개서이다. 동시에 그 시간을