전체

올 여름도 한국의 축구팬들을 잠 못 이루게 할 2016-2017 시즌 잉글리시 프리미어리그(EPL, English Premiere League)가 개막되었다. 특별히 이번 시즌에는 전 세계 리그에서 최고의 팀을 이끌어 왔던 스타 감독들이 EPL에 대거 합류하게 되면서 더욱 치열하고도 흥미로운 각축이 벌어질 것으로 예상된다. 책은 큰 변화를 맞이한 EPL을 더욱 재미있게 즐기기 위한 필독서이다. 축구전문미디어 '풋볼리스트' 기자들을 비롯해 경기

늘 메이저리그 팬들에게 생생한 데이터를 전달하고 한 시즌의 야구 여정에 동행했던 <야구친구>와 MLB 고수 집필진의 메이저리그 가이드가 올해는 새로운 이름과 함께 더욱 강력해진 모습으로 돌아왔다! 이 책 한 권에 기존 메이저리그 골수팬들을 위한 심층 분석뿐 아니라 메이저리그에 막 입문하는 초심자들을 위한 족집게식 관전 포인트까지 담아냈다. 더 나아가, 무려 8명의 한국인 메이저리거를 배출한 올 한해를 기념하며 한국인 메이저리거 레전드들을 되돌아

최정식 기자의 책. 이 책은 타자와의 싸움에서 이기고 싶다는 투수들의 열망을 그리고 있다. 저자는 ‘마구’의 역사를 데드볼 시대(1901~1919), 라이브볼 시대(1920~1941), 통합 시대(1942~1960), 확장 시대(1961~1976), 프리에이전트 시대(1977~현재) 등 총 5개의 시대로 나누어 각 구종의 기원 및 특징, 발전 역사를 시간에 흐름에 따라 구체적으로 설명하고 있다. 스크루볼, 너클볼, 슬라이더 등 각 구종에 관한

새로운 시즌을 기다리는 독자들의 갈증을 빨리, 그리고 속 시원하게 풀어줄 수 있는 멋진 가이드북이다. 기존 9구단은 물론 제10구단인 KT 위즈까지, 국내에서는 유일하게 2014시즌 KBO등록선수 597명 모두의 전력분석을 담았기 때문에 1군부터 퓨처스리그에 이르기까지 모든 선수들의 상세정보를 한눈에 들여다볼 수 있다. 여기에 기자들이 예측하는 각 구단의 2014시즌 전망, 주전선수들의 철저한 SWOT 분석, 구단별 주목해야 할 새로운 전력 분

2013년 기준, 도입 16년이 된 외국인 선수 제도를 돌아보고 한국야구와 역사를 함께한 각 팀의 외국인 선수 19명의 땀과 열정을 고스란히 기록한 책이다. 한때는 미국의 메이저리그에서 활약했던 이들이지만 시즌 성적에 따라 메이저와 마이너를 오가며 불안한 야구를 해왔던 외국인 선수들. 그들의 한국행은 어쩌면 새로운 기회요, 인생을 건 모험이었을 것이다. 자신의 야구인생에서 한 페이지를 장식하게 될 한국에서 진정한 행복을 느끼게 되었다는 이들.

30여 년 간 의학기자로 활동하고 있고 몸짱기자로 유명한 박현의 신간 '슬기로운 다이어트 생활-체형별 다이어트'. 그는 비만형의 몸만들기와 마른 형의 몸만들기에 대해 식단과 운동방법은 다르게 접근해야 한다고 말한다. 자신의 비만도 또는 몸 상태를 판단해보고 체형에 맞는 운동방법과 식이요법으로 몸만들기에 임하면 몸을 효과적으로 만드는 데 도움이 될 것이라고 조언한다. 자신의 체형을 먼저 확인한 후 체형에 따른 운동과 다이어트를 시도하는 것이 더욱

거듭되는 다이어트 실패에서 단번에 성공으로 이끌어 줄 수 있는 ‘눈바디 다이어트’ 법칙에 대해 전한다. 90일 동안 10kg을 건강하게 감량할 수 있는 5가지의 비법과 눈바디가 변하는 식사법에 대한 자세한 설명이 담겨 있다. 뱃살과 체중을 줄이고 건강한 몸과 삶으로 변화하기 위해서는 체중계 눈금에 집착하는 것이 아닌 내가 직접 보는 ‘몸’을 바꿔야 한다. 매번 작심삼일로 금방 포기하거나 건강하지 않은 방법으로 무리한 다이어트를 하는 것이 아닌

일하랴, 아이 보랴! 주말에는 밀린 집안일을 해치우느라 혹은 미뤄둔 모임에 가느라 몸이 2개라도 모자란 엄마들. 엄마에게 '2주에 끝내는' 다이어트는 완전히 불가능한, 먼 나라 이야기다. 혼자 먹는 것도 아닌데 매일 밥상을 샐러드로 차릴 수도 없고, 워킹맘에게 퇴근 후 3시간 운동은 비현실적이다. <엄마를 위한 30일 다이어트>의 저자는 한의사다. 그의 아내 역시 아이의 엄마였다. 출산 후부터 1년 내내 다이어트를 하면서도 늘었다 줄었다 하는

“내 안에 숨어 있는 ‘예쁜 몸’ 꺼내기 프로젝트!” 더 이상 ‘지금 이 몸’으로 살고 싶지 않은, 변화를 꿈꾸는 당신을 위한 가장 확실한 다이어트법이 이 책에 있다! “예쁜 몸은 어떻게 만드는 걸까?” 건강한 음식, 똑똑한 습관, 작지만 확실한 변화에 집중하라! 예쁘고 멋있는 몸을 가지고 싶다는 생각을 한 번도 안해본 사람은 없을 것이다. 그러나 다이어트는 매번 실패하고, 근육은 좀처럼 붙지 않는 데다가 식단 조절은 지겹다. 배, 어깨, 허벅

1일 1식으로 대표되는 극도의 칼로리 제한의 효과는 사람들이 오해하고 있는 운동의 효과처럼 우리가 다이어트에 대해 갖는 보편적 환상이다. 물론 칼로리 제한을 가하면 살은 빠진다. 그러나 그 과정이 문제다. 1일 1식은 DIT 수치로 볼 때 다이어트 효율이 극히 낮은 방법이다. 1일 1식은 내장에 지방을 쌓아두는 한편, 그렇게 쌓이는 내장지방보다 적은 칼로리를 섭취하도록 하는 모순적인 방식을 채택하고 있다. 효율은 낮아도 제한하는 칼로리가 극단적

KBS 〈생로병사의 비밀〉에 출연한 줌마키토의 건강 안내서 배부르게 먹고 6개월에 12kg 감량, 요요 없는 다이어트 약 먹지 않고! 굶지 않고! 건강하게 살 빼는 법 서서히 늘어가던 몸무게가 80kg을 돌파하던 순간, 이렇게 살다 죽을 수도 있겠다 싶은 절박함이 가득하던 순간, 온갖 다이어트에 실패한 경험을 뒤로하고 ‘운동 없이 요요 없는 다이어트가 가능하다’는 저탄고지 식단을 시작한 저자의 18kg 감량 스토리를 담았다. 혹시 내 몸에 안