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타자든 투수든 세 번의 기회면 충분하다. 볼셋, 절대 삼진아웃으로 지루한 순간을 잘라내고 빠른 야구로 전환하자! 야구를 좋아하는 변호사 아버지와 수학도數學徒 아들이 함께 만든 기발한 야구 규칙 삼삼 룰의 모든 것 이 책은 기존의 야구를 바꿔서 한국 프로 야구에 활기를 불어넣고자 하는 야구 마니아 부자(父子)의 재미있는 제안이다. 저자는 종전의 룰을 볼셋과 절대 삼진 룰로 대변되는 일명 삼삼 룰로 개정하는 과정을 통해 한국 프로 야구에 속도감을

Chief Umpire Reference Manual V 4.0

패자를 만들지 않고 세상과의 조화를 꾀하는 것이 아이키도의 정신이다! 대한합기도회 회장 윤대현이 들려주는 아이키도의 가치와 인생 이야기

합기도는 무술을 통해 바른 삶을 찾는 무예이자, 부드러움 속의 일격필살이 백미인 한국 무예의 최고봉이다! 무예연구학자 이호철이 합기도의 국적 논란을 깨끗하게 매듭짓고 무예로서의 탁월함을 입증한 본격 합기도 총론서

매트 한 장이면 이룰 수 있는 다이어트의 꿈 필라테스로 체중을 줄이고 신체의 균형을 잡아라!

2016년 시카고 컵스의 우승은 염소의 저주를 잠재운 야구사 최대의 사건이다! 2016년 메이저리그, 그 치열했던 현장과 주역들을 되짚어보자 2016년 메이저리그는 ‘염소의 저주’를 깨고 108년 만에 우승을 차지한 시카고 컵스부터 코리안 메이저리거들의 활약까지, 풍성한 이야깃거리가 넘쳐난다. 이 책은 메이저리그에 관심이 있는 모든 야구팬들이 조금 더 재미있게 야구를 즐기고, 그때를 추억할 수 있도록 2016년 메이저리그 스프링캠프부터 월드시리

무엇을 먹었는지 매일 적고, 가족과 함께하는 것만으로도 다이어트 성공률은 두 배로 높아진다! 비만으로 고혈압과 당뇨가 찾아온 아빠에게 청춘을 되찾아주고 두 딸도 감량에 성공한 실전 다이어트 일지 아빠의 건강 적신호로 집에 위기가 찾아왔다. 아빠는 고혈압과 당뇨 합병증으로 틀니까지 해야 했던 심각한 상황이었다. 이 위기를 극복하기 위해 아빠와 두 딸이 40일 동안 ‘건강한 다이어트 프로젝트’를 시작했다. 그렇다면 이 가족은 복권 당첨보다 어렵다는

수도권에 사는 매우 아름다웠던 20대 여성. 갑자기 찾아온 건강악화로 인해 갑작스럽게 살이 쪄버린, 살찐 고양이! 오늘도 그녀는 외면과 내면의 아름다움을 하나씩 만들어간다! 이세상 모든 뚱냥이들에게 힐링과 희망을 주고 싶은 그녀의 이야기

노화가 피부에 와닿기 시작 하는 40대후반 50대초반의 평균적인 직장인 남성이 3년에 걸쳐 위태로운 건강지표를 건전한 수준까지 개선시키면서 특별한 운동 없이도 일반적으로 소홀하기 쉬운 주요 영양소의 능동적인 섭취를 통해 이루어낸 과정을 알기쉬운 체험형식의 글로 풀어내었다. 한계에 다다른 직장인 시니어 들에게 적지않은 도움이 될것이다.

예전부터 있었지만 새롭게 느껴지는 LCHF 다이어트. 한국인이 어떻게 실제로 실천하는지 알려주는 체험담. 그리고 이 다이어트가 왜 좋은지 설명하는 책.

| 책 소개 <최고의 의료진과 영양사가 처방해주는 비만클리닉> 비만은 단순히 외모의 문제가 아니다. 당뇨병, 고혈압, 심뇌혈관질환, 암 등 수많은 질병을 일으키는 위험한 병이다. 특히 동양인은 서양인에 비해 전체 체지방량 중 내장지방이 차지하는 비율이 높아 대사 질환이 더 잘 생긴다. 비만에 대한 관심이 높아지면서 온라인과 각종 매체를 통해 다이어트에 관한 다양한 정보가 넘쳐난다. 하지만 검증되지 않거나 실질적으로 도움을 주지 못하는 것들이 대