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"즐거운 다이어트: 체중 감량의 즐거움 찾기"는 다이어트에 대한 부정적인 인식을 깨고, 체중 감량을 즐거운 과정으로 바꾸기 위한 실질적인 방법을 제시하는 책입니다. 이 책은 기존의 체중 감량 방식에 피로감을 느낀 이들에게 새로운 접근 방식을 선물합니다. 독자가 다이어트의 스트레스에서 벗어나 건강한 생활 방식을 즐기며 체중을 감량할 수 있는 다양한 전략과 실행 계획을 소개합니다.

현대 사회에서 스트레스는 건강한 삶을 방해하는 큰 요인 중 하나로, 체중 증가와 만성 피로, 불안감 등을 초래합니다. 건강한 마음, 건강한 몸: 스트레스를 줄이고 체중 감량하기는 이러한 스트레스가 신체와 정신에 미치는 부정적인 영향을 이해하고 관리하는 방법을 제시하여, 체중 감량을 돕는 전략을 제공합니다. 이 책은 정신적 안정과 신체적 건강을 동시에 이루고자 하는 독자들에게 도움이 될 것입니다.

『비만과의 작별: 새로운 시작을 위한 가이드』는 비만과의 싸움을 끝내고 건강한 생활을 되찾기 위한 전략을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 단순히 다이어트와 운동 계획을 넘어선, 지속 가능한 건강 습관과 전반적인 웰빙에 초점을 맞춥니다. 특히 비만의 근본 원인을 탐구하여 체중 감소의 도전과 어려움을 극복할 수 있도록 돕는 심리적, 신체적 접근을 다룹니다. 비만에서 벗어나고자 하는 독자뿐 아니라, 건강한 삶을 새롭게 시작하고자 하는 이들에게 실

다이어트 멘탈 트레이닝은 체중 감량과 건강한 생활 방식을 유지하는 데 있어 가장 큰 걸림돌이 될 수 있는 심리적 장벽을 넘어서는 방법을 다룬 자기계발서입니다. 다이어트는 신체적인 노력뿐만 아니라 정신적인 강인함과 지속적인 동기 부여가 핵심입니다. 이 책은 독자들이 흔히 겪는 감정적 스트레스, 자존감의 하락, 동기 부여 부족, 식욕 조절 실패 등 다양한 도전을 어떻게 극복할 수 있는지 전략을 제시합니다. 이를 통해 독자는 단순한 체중 감량을 넘어

현대 사회에서 다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제가 되었으며, 이와 관련된 정보는 넘쳐납니다. 하지만 이러한 정보 중에는 오해와 잘못된 사실이 너무도 많습니다. 이 책은 다이어트에 관한 흔한 오해와 사실을 파헤치며 독자에게 명확한 지침을 제공합니다. 독자는 이 책을 통해 지속 가능하고 장기적인 건강 관리 방법을 이해하게 되며, 다이어트에 대한 올바른 관점과 전략을 배울 수 있습니다.

이 책은 비만을 단순한 신체적 문제로만 바라보는 대신, 정신적·심리적 요인과 함께 일상에서 적용 가능한 실질적인 해결책을 제시하는 접근법을 제공합니다. 저자는 독자가 쉽게 따라 할 수 있는 단계별 가이드를 제공하며, 음식과 운동에 관한 일반적인 오해를 바로잡고, 개인의 체질과 라이프스타일에 맞춘 전략을 제안합니다. 이 책은 단순히 체중 감량을 목표로 하지 않고, 건강한 삶을 지속적으로 유지할 수 있는 올바른 습관을 형성하는 데 중점을 둡니다.

이 책은 일차적으로 체육계열 학과에서 배우는 스포츠 윤리의 교재로 만들어졌다. 이차적으로 스포츠지도사 자격증 취득에 필요한 스포츠 윤리의 강의 노트로 요약하였다. 그리고 내용 요약, 예상 문제, 모의고사, 기출문제를 해설과 함께 수록하였다. 이 책의 활용 방법은 우선, 핵심 내용을 읽고 이해를 할 수 있도록 하였고, 예상 문제를 풀어보고 틀렸거나 이해가 안 된 것은 복습을 통해 다시 한번 핵심 내용을 확인하고, 그리고 모의고사와 기출문제를 풀어

코로나19와 무더운 여름이 지속되었다. 이때 일본에서 올림픽에 참가해서 헌신했던 모든 선수에게 고맙다는 인사를 전하고 싶다. 그(그녀)들 덕분에 나를 포함한 국민, 지구촌 사람들이 잠시나마 위로를 받을 수 있었다. 코로나가 종식되고 지구촌이 하나가 되었으면 좋겠다. 올림픽 목적이 세계평화와 공존공영에 있다는 것을 되새기면 지구촌이 다시 활기를 차기를 기대해본다. 이 책은 도쿄 올림픽을 비딱하게 읽어 본 것이다. 읽는 것은 주관적일 수밖에 없다.

이 책은 저자가 생각하는 체육개혁 10대 과제를 제시하고 있다. 정확히 말하면 체육계 개혁보다는 체육학계 개혁이 맞다. 그 주된 이유는 저자가 체육학계에서 활동하고 있기 때문이다. 체육계보다는 체육학계 내부자로서 개혁해야 할 과제를 잘 파악할 수 있다고 생각한다. 체육학계 비정상의 정상화를 위한 개혁 할 과제를 제안해 본 것이다. 이 책의 내용은 한 번에 쓴 것이 아니라 시간을 두고 개혁이 필요한 시점에서 연구한 결과를 발표한 것이다. 이미 논

우리는 스포츠에서 결과와 승리에 집착하다 보면 정착 스포츠를 왜 하는지를 잊게 된다. 결과와 승리를 초월하고 [잊고-놀음]의 경지에서 노는 장자처럼 스포츠를 할 수 있다면, 모두가 행복한 스포츠, 사람 중심의 스포츠가 가능하다. 말로만 하는 것이 아니라 실제 스포츠에서 장자처럼 한다면. 행복한 스포츠 역시 가능하다. 허심, 무심, 좌망, 심재의 장자 마음과 같은 자세로 스포츠를 한다면, 스포츠 문제를 해결하고 ‘모두가 행복한 스포츠’가 실행될

한국을 대표하는 학자는 퇴계 이황, 율곡 이이, 다산 정약용, 남명 조식이 있다. 우리와 같은 공간에서 치열하게 삶을 살았던 인물들이다. 이들은 무슨 생각을 했으며 그 생각은 오늘날 체육의 방향을 설정하는 데 어떠한 도움을 받을 수 있는가를 생각할 수 있다. 이들은 모두 조선시대의 인물이다. 조선시대는 성리학이 지배했던 나라였고, 이들 역시 성리학자였다. 이들은 성리학을 학문적 배경으로 자신들의 학문적 호기심과 현실적 문제를 해결하려고 노력을