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10년 넘게 마라톤을 즐겨온 지은이가 달리기와 관련된 자신의 체험과 사색의 열매를 널리 다른 사람들과 공유하기 위해 지은 책이다. ‘맨발 달리기 전도사’를 자처하며 맨발 달리기의 장점을 이론과 실천의 두 측면에서 흥미롭게 설명한다. 이 책의 지은이는 2003년에 마라톤에 입문했고, 2011년부터는 맨발 마라톤을 시작했다. 2015년 현재 마라톤 경력 12년, 맨발 마라톤 경력 4년이다. ‘아니 마라톤만 해도 힘든 운동인데 맨발로까지? 발이 남아

‘스코틀랜드가 세계에 준 선물’, 영미 골프에 관한 모든 것! 15세기 스코틀랜드에서 성장한 골프가 어떻게 오늘날 전 인류가 즐기는 흥미로운 게임 중의 하나로 되었는지를 추적한 책! 골프 인구 470만의 시대에 꼭 알아야 할 골프문화사에 관한 책이 나왔다. 김세기, 황경숙(경상대학교 체육교육과) 박사의 《한권으로 읽는 영미골프문화사》가 그것이다. 이 책은 스포츠 문화의 시각에서 골프의 종주국인 영국과 미국의 골프 발달 과정을 밝히고 있다. 스포

마음이 변해야 몸도 변한다! 『마인드 다이어트』 다이어트의 시작은 마음의 결심에서 비롯된다. 총 6장으로 구성하여, 다이어트 성공을 위한 마음훈련법, 다이어트의 독약 3종, 변화의 법칙, 바디 마인드 트레이닝, 실전 테크닉 등을 알려준다. 다이어트의 시작은 마음의 결심부터! 결심을 일으키게 하는 변화의 마술! 체體인人지知 마음이 변해야 몸도 변한다 이번에는 반드시 빼야지!! 결심만 반복하며 행동으로 옮기지 못하는 당신. 원푸드 다이어트만 몇 년

『김종남의 야구 가이드 시리즈 1편 야구룰』은 야구의 기본적인 규정 및 규칙을 잘 이해하도록 설명하고 있다. 기술적으로 숙달된 프로야구선수들이 슬럼프에 빠졌을 때 기본 훈련을 하는 이유는 무엇일까? 여러 경기를 치르면서 생긴 안 좋은 습관들을 다잡으며 흐트러진 정신을 갱신하기 위함도 있겠지만 아마도 선수 스스로가 기본기의 중요성을 강하게 인식하고 있어서 아닐까? 저자는 야구교육현장에서 기본기가 부족한 선수들, 특히, 기본적인 룰조차 이해하지 못

축구선수 피를로는 이 책에서 축구의 모든 것에 대해 이야기하고 있다. 좀 더 정확히 표현하자면, 자신의 독특한 경험들을 통해서 축구에 대한 자신의 의견과 철학을 보여주며 축구팬들을 그 논의의 장으로 초대하고 있는 것이다. 독자들은 그가 겪은 중요한 발자취들(박지성과의 일화를 비롯해서)을 통해서 현재 축구계에 존재하는 많은 화두들에 대해서도 생각해볼 기회를 얻게 될 것이다. 인간적인 고뇌와 좌절, 승부 조작 등 첨예한 문제들에 대해 자기 나름의

다이어트가 평생의 숙제인 독자. 살은 빼고 싶지만 전문기관의 도움을 받기 싫은 독자. 친구에게 경험담을 듣듯 솔직하고 쉬운 다이어트 법이 필요한 독자. 바로 당신! 지금 이책을 펼쳐보아라 작심삼일로 끝나는 우리들의 다이어트. 왜 항상 우리들의 다이어트는 시작도 하지 못한 채 끝나기만 하는 것일까? 평균나이 22세 평범해도 너무나 평범한 대학생 5인방의 고군분투 다이어트 일기를 공개한다! *그래서 우리가 해보았습니다! 기획의도* 매년 초마다 언론

하루 한 동작, 원하는 만큼 뱃살을 빼주는 7DAYS 프로그램 핑계는 NO!! 시간이 없어도, 장소가 협소해도 이제는 뺄 수 있다. 하루에 한 동작만 반복하면 일주일 후에는 사이즈가 줄어든 뱃살을 만날 수 있다. 왜 뱃살은 빠지지 않는 걸까? 왜 다이어트 책은 어렵기만 한 걸까? 여기 가장 손쉽게 따라 할 수 있는 뱃살 다이어트 책이 나타났다! 이제 더 이상 두꺼운 옷으로 뱃살을 가릴 수만은 없다. 하루 종일 책상에 앉아 일하다 보면 어느새 살

하루 한 동작, 꿈꾸던 허벅지를 만드는 7DAYS 프로그램 핑계는 NO!! 시간이 없어도, 장소가 협소해도 이제는 뺄 수 있다. 하루에 한 동작만 반복하면 일주일 후에는 달라진 허벅지를 만날 수 있다. 왜 허벅지는 빠지지 않는 걸까? 왜 다이어트 책은 어렵기만 한 걸까? 여기 가장 손쉽게 따라 할 수 있는 허벅지 다이어트 책이 나타났다! 저주 받은 하체. 식이요법을 해봐도, 유산소 운동을 해봐도, 허벅지 살은 나와 쉽게 이별하지 않는다. 다이어

타수가 줄어야 재미가 있지! 백돌이의 꿈, 100타를 깨는 가장 쉽고 빠른 방법 대공개! 문제도 답도 모르는 초보 골퍼들을 위한 원포인트 레슨 저렴한 비용으로 배우고 즐길 수 있는 스크린 골프가 젊은 세대를 유입하면서 골프 인구가 470만 명을 넘어섰다고 한다(2013년). 그중 대부분은 호기심, 취미, 운동, 비즈니스 등의 이유로 시작하여 골프에 한창 재미를 붙인 초보들이다. 이른바 100타 깨기가 목표인 ‘백돌이’, 전체 골프 인구 중 70

만화로 쉽고 재미있게 익히는 당구 만화를 통해 쉽고 재미있게 당구의 기초 이론을 익힐 수 있도록 안내하는 책. 초중급자를 위해 가장 기본적인 자세와 스트로크 그리고 샷에 대한 내용으로 시작하여 샷의 특성과 분리각 등 당구공의 움직임을 제대로 이해하기 위한 물리학적인 원리들을 만화로 풀어서 설명했다. 당구를 잘 치기 위해 반드시 알아야 할 기본적인 원리를 다루고 있을 뿐만 아니라, 연습 방법을 함께 소개해 실전에 곧바로 응용할 수 있는 것이 특징

『아라의 당구홀릭』 1권에 이어지는 2권에서는 당구의 핵심적인 부분들을 좀 더 자세히 다루고 있다. 당점을 설정하는 방법과 팁 구분법, 두께를 겨냥할 때 반드시 체크해야 할 주안시와 그에 따른 두께교정 방법, 팔로우 스루 샷의 이해와 연습방법 등 무엇을 어떻게 연습해야 할지 갑갑했던 초심자에게 적절한 연습방법까지 소개하고 있다. 캐롬샷에서 가장 많이 사용되는 밀어치기와 끌어치기에 대한 두께설정 방법 등 당구실력 향상에 도움 되는 아기자기한 팁들