전체

혼족 커피, 비밀수첩 (커피 레시피 비밀수첩 & 커피의 허와 실!) 혼자서도 쉽게 만들수 있는 커피 레시피 수첩! 그리고... 커피의 허와 실! 현대 사회는 중독된 사회인 것 같다. 커피(카페인), 설탕, 탄수화물, 매운맛, 짠맛 등 여러 입맛에 중독되어 가고 있다. 그 중에 커피는 우리 일상 생활에서 빼놓을 수 없는 대표적인 기회 식품이다. 여러 연구기관 및 학자에게서는 좋은 효능, 나쁜 효능을 열거하기도 하기도 하고 발표하기도 한다. 커피의

필자가 치료하는 튼살 치료도 팽창선조란 튼살은 건강보험의 상병명 조차 없는 아프지 않는 질병인데 한의사가 필요하다. 왜냐하면 튼살은 염증이나 통증을 주지 않지만 심리적으로 마음이 위축되고 짧은 치마도 못입고 찜질방이나 목욕탕도 가지 못하는 등 삶의 큰 불편함을 초래하기 때문이다. 이런 튼살은 이미지한의원의 튼살침인 ST침으로 진피 콜라젠을 자극 재생해 치료가 된다. 피부의 튼살도 갑작스럽게 붉은색이던 염증상태인 피부가 흰색으로 변화한다. 일반적

9988이라는 말을 흔히 쓴다. 어르신들이 건강을 잘 챙겨 99세까지 88하게 살자는 말씀이시다. 어르신들의 건강을 챙기는 일이 쉽지는 않겠지만, 작은 정성이 어르신들이 건강을 챙겨 드리는 결과가 된다면 얼마나 좋으랴

“생리 배란일 계산과 줄리안데이트 캘린더"는, 생리리듬을 간단한 공식으로 만들어 알기 쉽고 계산하기 쉽게 하려는데 목적이 있으며, 계산공식에서 쉽게 계산할 수 있는 회임기와 불임기를 활용하여, 자연회임이나 자연피임을 쉽게 실행할 수 있게 하는 것이, 또 다른 하나의 목적이다. 줄리안 데이트의 흥미로운 응용분야는 "생리 배란일 계산"에서의 응용이다. 사람의 몸은 그 리듬을 달의 리듬에 맞추려고 은연중에 노력하게 된다. 그러나 그 결과는 (리듬은)

‘건강한 다이어트’를 위하여! 책에 소개된 것은 4주간의 다이어트 식단이지만 2~3개월로 기간을 늘려 다이어트를 진행할 수 있다. 만드는 법 또한 간단하고, 동일한 음식을 두 번 이상 중복 배치해 경제적인 다이어트가 가능하다. 전체 식단을 파악한 후에, 도전해보고 싶은 음식을 골라 자신만의 식단표를 따로 작성하여 자기 주도적인 다이어트를 진행할 수 있는 장점도 있다. 이와 함께 4주의 다이어트 기간 동안 꼭 지켜야 할 몸무게 감량의 법칙과 다이

줄리안데이트(JD)는 1583년에, 당시 율리우스 태양력을 그레고리력으로 바꾼 후 얼마 되지 않았으므로, 그 혼란이 극심하여, 율리우스력을 그레고리력으로 바꿀 수 있는 변환 장치가 필요하였기 때문에 생긴 것으로서, 프랑스 종교학자인 조세프 스칼리거가 고안하였다. “생리스케줄의 계산공식”은, 생리스케줄을 간단한 공식으로 만들어 하기 쉽고 계산하기 쉽게 하려는데 목적이 있으며, 율리우스적일(JD: Julian Date)을 생리스케줄 계산에 이용하면

사회적 상호 작용, 의사소통, 공감능력을 발휘하는 것에 어려움을 느끼는 아스퍼거 증후군(Asperger's Syndrome, AS)과 관련된 국내외 각종 공개 자료, 관련 단체 홍보 자료, AS 자녀를 둔 부모들의 생생한 경험담 등을 바탕으로, 아스퍼거 증후군의 특성이 무엇이고, AS 자녀들을 양육하는 데 있어서 자녀를 어떻게 이해해야 하는지 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 이 책을 통해, 아직까지 사회적인 인식이 부족하다고 할 수 있는 아스퍼거

本草思辨錄본초사변록은 중국 청나라 주암(周岩)이 편찬하여 1904년에 간행된 본초학서로, 전 4권이며, 주로 『상한론(傷寒論)』과 『금궤요략(金匱要略)』의 2책 중에 있는 입방(立方) 의의에 근거하여 128종 약물의 약성에 대하여 설명하였고, 현재 『진본의서집성(珍本醫書集成)』본에 들어 있는 책임 예시문 小青龍湯“若微利者, 去麻黃, 加蕘花”，蓋利則水氣不徑趨膀胱，更以麻黃升太陽，則水道益 澀，水氣必泛而爲脹滿，<太陰篇>所謂“下利清穀, 不可攻表, 汗出必

약을 복용하지 않고 공황장애를 완벽하게 극복해낸 사람이 들려주는 기적적인 이야기! 많은 현대인들이 겪는 무시무시한 공황장애. 저자는 누구보다 지독하게 병을 겪었고 끝없는 연구 끝에 해결책을 얻게 된 그는 정곡을 꿰뚫고 핵심을 간파하는 통찰력으로 불안과 공황의 실체를 밝혔다. 공포는 직시할 때 사라지고, 우리가 두려워할 전부는 오직 '두려움' 뿐이다.

공황장애는 누구나 스스로 극복할 수 있으며 성장을 위한 기회입니다. 1권에서는 공황장애와 광장 공포증이 생기는 이유를 살펴보고 근원을 이해 했다면 2권에서는 극복방법에 대한 구체적인 접근방법에 대해 고민해 보았습니다. 마음을 열고 책을 읽는 것 으로 어떤 시스템으로 공황이 오는지 이해하게 될 것입니다. 이해와 작은 노력으로도 공황에 직면하는 힘을 길러 모두 극복하시길 간절히 바랍니다. 인간의 내면의 힘을 일깨우면 공황 극복 만이 아니라 건강하고

공황장애는 홍역 같이 지나가는 증상입니다. 누구나 올 수 있습니다. 광장 공포증과 우울증도 공황장애의 일부 입니다. 삶을 되돌아 보고 성장의 기회로 삼을 수 있습니다. 이 글의 첫 권에서는 내가 공황장애인가? 광장 공포증인가? 왜 공황장애 증상이 나에게 찾아온 것인가? 에 대한 탐구를 할 것입니다. 이 고민들은 답을 가지고 있습니다. 성장과정과 마음의 법칙을 이해하는 것은 치유의 힘이 될 것입니다. 공황장애가 올때 나는 어떻게 할 것인가? 기다