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평생 함께 하는 내 몸, 나도 내 몸의 주치의가 될 수 있다. ‘건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다’라는 말이 있다. 그만큼 사람의 인생에 있어서 건강이란 모든 것에 우선하는 가치임에도 불구하고 우리는 때때로 건강을 쉽게 잊고 산다. 그러다가 어느 날 몸이 위험신호를 주면 그때서야 부랴부랴 병원에서 진료를 받고 약을 챙겨먹는다. 하지만 우주만큼 복잡한 것이 인체이기에 위험신호를 보낼 때는 이미 늦은 경우도 많고, 몸에서 나타나는 한 가지 현상

누구나 평생 한번은 아픔을 겪는다는 요통, 척추질환에 대해 이해하기 쉽게 자세히 설명되어 있고, 바른자세가 왜 필요한 지, 어떻게 유지를 하고, 무리가 되지 않게 강화시킬 수 있는 방법에 대해 명쾌하게 설명되어 있어, 많은 사람들을 척추 질환으로부터 지켜낼 수 있게 만드는 좋은 지침서가 될 것이다.

『공황장애는 가짜다』는 공황장애를 극복한 저자의 경험과 성인들의 말씀 등을 통해 그 본질적 치유 방법을 제시한 책이다. 우선 전반부는 과학과 철학 등을 가볍게 다루고, 후반부에서는 성인들이 쓴 경 등을 저자의 경험적 이해로 쉽게 풀어 썼다.

현대인들은 필요 이상으로 많은 음식물을 섭취한다. 그 많은 음식물을 소화시키느라 내 몸의 장기들은 혹사당하고 있다. 하지만 절반만 먹으면 소화에 쓰이는 에너지가 치유, 면역, 해독 에너지로 바뀌어 지친 우리의 몸을 회복시키는 데 집중할 수 있다. 세포 내에서 해독 작용이 온몸의 세포가 깨끗해지면서 활기차게 되살아나게 된다. 간헐적 단식은 우리 몸을 살리는 궁극의 건강법이다.

술은 참으로 묘약입니다. 술의 힘을 빌려 마음에 담아둔 말을 꺼내기도 하고, 딱딱한 회식 자리를 활기차게 만들기도 합니다. 하지만 술은 어느 순간 무서운 악마로 돌변해 우리의 몸과 마음을 갉아먹습니다. 술이 내 인생을 지배하기 전에 오늘부터 술을 줄여봅시다! 이제 금주·절주로 건강을 되찾고, 나 자신을 술로부터 자유롭게 해방시켜줄 때입니다.

치매에 걸리면 다양한 문제 행동을 일으킨다. 치매 환자의 가족이든 전문 간병인이든 곁에서 수많은 문제 행동에 모두 적절하게 대처하기란 매우 어렵지만, 치매의 유일한 개선책은 환자에게 건네는 말과 돌보는 방식을 올바르게 바꾸는 것이다. 치매를 낫게 하고 삶의 질을 지켜주는 돌봄을 배워보자. 배려하는 방식에 아주 조금만 변화를 주면 ‘지금 이 순간’을 함께 행복하게 보낼 수 있다.

역류성 식도염 환자가 늘고 있다. 불규칙적인 식사, 자극적인 맛에 길들어진 현대인의 식습관, 스트레스로 인한 소화기 장애로 인해 늘 신물이 넘어오고, 트림을 나고, 가슴 쓰림이 나서 어쩔 줄 모르는 사람들이 늘고 있다. 이 책은 역류성 식도염에 대한 정확한 증상과 원인, 예방 치료법, 셀프케어까지 세심하게, 친절하게 알려준다.

이 책은 척추관협착증의 발병 원인, 약물 요법, 운동 요법, 생활습관 개선 방법까지 척추관협착증을 잘 극복할 수 있는 최고의 대책을 담았다. 의사의 설명만으로 성에 차지 못했던 척추관협착증에 대한 세심하고 자세한 이야기를 들을 수 있을 것이다. 질환에 대한 올바른 이해가 적절한 치료와 빠른 쾌유를 도와줄 것이다.

소변을 참을 수 없거나 나도 모르게 소변이 새거나 낮 동안에 8회 이상 화장실에 가느라 신경을 곤두세워야 하는 요실금 빈뇨 장애를 앓고 있는 사람들은 삶의 만족도가 떨어진다고 한다. 그런데 의외로 화장실 문제로 불편을 겪는 사람들이 많다. 10명 중 6명이 요실금, 잔뇨감 같은 배뇨 문제로 고민한다. 이 책은 복압성 절박성 요실금, 과민성 방광, 전립선 비대증 환자라면 꼭 알아야 할 배뇨 문제의 원인과 치료법을 하나씩 짚었다. 자가관리를 도와주

이 책은 심혈관 질환의 발병 기전과 위험 요인을 밝힌 생리학적 병리학적 연구 자료를 집대성하여 심혈관 질환을 앓고 있는 사람이나 보호자에게 심혈관 질환의 메커니즘과 발병 기전을 제대로 이해할 수 있는 안내서가 될 것이다. 진료실에서 의사에게 이것저것 묻고 답변을 듣고 싶어도 그럴 수 없었던 많은 의학적 물음에 답을 찾을 수 있을 것이다.

이글거리는 황소의 눈빛과 닮아서 ‘불스 아이’라 부르는 다트 보드 한가운데를 어떻게 쉽게 맞출까? 바로 화살의 종류, 화살을 쥐는 방법, 다트를 던지는 자세가 결정한다. 다트는 정신력과 전략이 필요한 멘탈 스포츠다. 누가 더 깊게 집중하고 더 훌륭한 전략을 짜느냐가 승패를 좌우한다. 다트의 훈련법과 전략을 파악하면 반드시 이길 수 있다.