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건강/다이어트

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    50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다
    김찬오보누스건강
    4.0(6)

    효과가 입증된 핵심 동작만을 엄선한 스트레칭 교과서다. 스트레칭은 나이 때문에 굳어버린 근육에 활기를 불어넣고 통증을 없애며 운동 효과를 높여주는 매력적인 운동이다. 이 때문에 50대에게 반드시 필요한 운동이지만 정확한 자세로 올바르게 스트레칭을 하기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 《50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다》는 풍부한 사진과 설명을 담아 스트레칭의 정석을 제대로 익힐 수 있게 한다. 평소 운동이 부담스러운 50대 누구라도 이 책을

    소장 5,400원(10%)6,000원

    50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다
    김찬오보누스건강
    5.0(3)

    체력과 자신감이 떨어졌다면 허벅지와 엉덩이를 단련하자. 탄탄한 허벅지와 엉덩이는 50대 남성에게 강한 힘과 젊음을 선사한다. 《50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다》는 최고의 하체 운동인 스쿼트, 데드리프트, 런지 등을 정확한 사진과 설명으로 소개한다. 평소 운동이 부담스러운 50대 누구라도 하체 운동의 핵심과 원리를 제대로 익힐 수 있게 도와준다.

    소장 5,400원(10%)6,000원

    • 건강 100세 (남녀노소 가정대체의학)
      의학나무미디어북건강
      0(0)

      해당 건강도서로서 대체의학 입문서로서 누구나 손쉽게 자신의 건강을 관리할 수 있는 내용이 들어있다. 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

      소장 39,000원

      • 가족 건강 수호천사 세임-레이저 조사기 (작은 병은 집에서 직접, 큰 병은 병원에서 의사에게)
        의학나무미디어북건강
        0(0)

        해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 생활의학의 근본원리를 쉽게 설명한 건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

        소장 14,000원

        • 어깨 결림과 견갑거근 (스트레칭의 중요성)
          장창훈미디어북건강
          0(0)

          해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

          소장 3,900원

          • 레이저는 건강의 빛줄기 (내성발톱, 발무좀, 변비, 치통, 목감기, 하지정맥류, 족저근막염, 림프 청소)
            장창훈미디어북건강
            0(0)

            해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

            소장 4,900원

            • 호흡이 생명이다 (복식호흡과 숨쉬기 운동)
              장창훈미디어북건강
              3.0(2)

              해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

              소장 4,900원

              • 인체구조학과 균형이론 (가족건강 가이드북)
                의학나무미디어북건강
                0(0)

                해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

                소장 12,000원

                • 생활의학 - 편두통 비염 관절염 목감기
                  의학나무미디어북건강
                  0(0)

                  해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

                  소장 3,900원

                  • 편한 침대와 불편한 척추 (거북목과 일자목을 바로 잡는 카이로 운동법)
                    의학나무미디어북건강
                    0(0)

                    해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

                    소장 12,000원

                    • 만성 피로와 소화 불량과 성대결절 관리법 (체형관리운동과 대체의학)
                      의학나무미디어북건강
                      1.0(1)

                      해당 도서는 서울교육방송의 교육우수도서이다. 건강도서로서 인체구조학의 근본원리를 쉽게 설명하고, 체형관리운동의 근본을 설명한 ‘건강 가이드북’이다. 해당 도서는 가족건강 건강 지킴이 추천도서이다.

                      소장 9,000원

                    • 혈관 마사지와 하지정맥류 (인체구조학의 자동제어 시스템 골지힘줄기관) (의학나무, 미디어북)
                    • 인체의 5대 관절과 체형관리 운동 (족저근막염, 당뇨병, 허리 디스크, 골지 힘줄기관) (의학나무, 미디어북)
                    • 허리 디스크, 비염과 축농증, 발톱무좀, 아토피, 소아마비 치료법 (대체의학 자가 치료법) (의학나무, 미디어북)
                    • 뭉치면 죽고 풀면 살아나는 근육 (흉쇄유돌근과 승모근과 목갈비근) (의학나무, 미디어북)
                    • 식사 순서 혁명 (가지야마 시즈오, 이마이 사에코, 중앙북스)
                    • 개정판 | 경험으로 얻는 스본 스도 (김인숙, 좋은땅)
                    • 식품의 가치 (최낙언, 좋은땅)
                    • 준비하는 죽음 웰다잉 동향 ((사)웰다잉 문화운동, 강명구, 좋은땅)
                    • 이야기치료 (Maggie Carey, Shona Russell, 좋은땅)
                    • 개정판 | 뇌를 살리는 치유 기술, CST (정인수, 아난드 칸, 좋은땅)
                    • 개정판 | 뇌 속에 담긴 신들의 치유플랜, CST (이도형, 정인수, 좋은땅)
                    • 안경탈출 (허정표, 좋은땅)
                    • 홀리즘 에스테틱 이해하기 (이영, 좋은땅)
                    • 쉽디쉬운 치과 이야기 (김민규, 김민수, 좋은땅)
                    • 카라멜 마끼아또 다이어트 (김성훈, 좋은땅)
                    • 당신이 생각하는 바른 자세란 없다 (하승호, 좋은땅)
                    • 암과 바이러스를 소멸시키는 복식호흡 (전영광, 좋은땅)
                    • 내 몸의 리모델링, 젠링 (이지은, 한국젠링협회)
                    • 평범한 명상가의 평범하지 않은 명상 수행일기 (이병인, 좋은땅)
                    • 좋은 퍼스널트레이너 되기 (태호섭, 좋은땅)
                    • 남性의 정석 (박성훈, 좋은땅)
                    • 한 손에 탈모 관리 (진유빈, 좋은땅)
                    • TMS,통증의 진실 (김형태, 좋은땅)
                    • 천장관절 통증, 미국에서 수술로 치료하기 (박성웅, 좋은땅)
                    • 실전! 시력복귀 훈련 (양순철, 이광진, 좋은땅)
                    • 법신스님의 100세 건강을 위한 생활한방 (법신스님, 좋은땅)
                    • 좋은 헬스트레이너 되기 (태호섭, 좋은땅)
                    • 남창규 박사가 쓴 인체파동원리 (원리편) (남창규, 좋은땅)
                    • 남창규 박사가 쓴 인체파동원리 (치료편) (남창규, 좋은땅)
                    • 기적을 만드는 식생활 혁명 (방태환, 좋은땅)
                    • 피로와 통증을 잡는 무통증 마사지 (김국호, 좋은땅)
                    • 동양전통의학기초 (배영식, 좋은땅)
                    • 나의 이야기, 혈자리 이야기 (최성진, 좋은땅)
                    • 이교원의 사랑수탄생 (이교원, 좋은땅)
                    • 김미선 한의학 박사의 천사가 오다 (김미선, 좋은땅)
                    • 비염 (하늘마음 피부과학연구소 33인, 좋은땅)
                    • 어쩌다가 내 몸이 엉망진창이 되어버렸을까 (김우상, 좋은땅)
                    • 안면비대칭 (성호영, 좋은땅)
                    • 과민성 방광 (인애한의원, 좋은땅)
                    • 백반증 (하늘마음 피부과학연구소 33인, 좋은땅)
                    • 습진 (하늘마음 피부과학연구소 33인, 좋은땅)
                    • 두드러기 명인! (하늘마음 피부과학연구소 33인, 좋은땅)
                    • 여드름 (하늘마음 피부과학연구소 33인, 좋은땅)
                    • 우울증과 자살 (이강준, 좋은땅)
                    • 한포진 (하늘마음 피부과학연구소 33인, 좋은땅)
                    • 치매와 노인 우울증 (이강준, 좋은땅)
                    • 뇌졸중을 알아야 재활이 쉽다 (임성권, 좋은땅)
                    • 지루성 피부염 (하늘마음 피부과학연구소 33인, 좋은땅)
                    • 아토피 (하늘마음 피부과학연구소 33인, 좋은땅)
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