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이 책은 태권도, 합기도 수련생들과 사범들을 위한 무도 전문 서적이며, 외국인 무도 수련생들을 위한 것만 아니라 한국 사범들의 외국인 지도와 외국에 진출하려고 준비하는 한국사범들을 위해 한글, 영어, 스페인어(3개 국어)로 동시에 수록하고 있으며, 이미 외국에 진출해 있는 한국 사범들을 위한 무도 전문서적으로 지도방법과 기술적, 철학적 이론을 체계화시켜 모든 무도인 들에게 도움을 주기위해 기획 되었으며 지금까지 태권도와 합기도를 한글, 영어,

이 책은… 사이먼턴 요법의 친절한 실천서인 『암은 답을 알고 있다』는, 암에 대한 이해의 폭을 넓히고 자신의 삶을 기쁨으로 채워야 한다는 확신을 심어준다. 약 스무 건에 달하는 사례는 환자들이 직면한 고민을 해소해 준다. 또한 [기쁨 리스트], [빌리프 워크], [이미지 워크] [2년 건강 계획], [명상] 등 실제로 치료 과정을 체험할 수 있는 다양한 툴을 제공하고 있다. 그리고 누구나 결국엔 마주해야 할, 막연히 두려움의 순간으로 이해하고

병원에 가기 전에 꼭 읽는 책! 병원에 가지 않아도, 진료를 받지 않아도 이 책을 보면 비뇨기 질환에 대한 궁금증과 고민이 해소된다. 비뇨기의 모든 질환을 일반인들이 알기 쉽도록 풀어낸 비뇨의학 대중서! 분당서울대학교병원에서 종양학을 공부하고 현재 김천의료원 비뇨의학과 과장으로 근무 중인차우헌 박사가 몇 년간 환자와 보호자에게 가장 많이 받은 질문 106가지를 선별해 알기 쉽고 간결하게 답한다. 남성의 전립선비대증, 전립선염, 전립선암과 여성의

본서에는 한방약선학이 무엇인지, 그 역사와 이론은 어떻게 되는지, 면역력과 항바이러스에 좋은 식품은 무엇이고, 자신의 체질에 맞는 약선음식은 무엇인지 등등 다양하고 풍부한 자료가 자리하고 있다. 섬세하고 빠지지 않는 구성으로 약선음식에 관해 아무것도 모르는 초보자라도 쉽게 배우고 익혀 자신에게 맞는 음식을 만들어 먹을 수 있도록 영양뿐만 아니라 맛까지 챙길 수 있는, 진정한 웰빙음식 백과사전이다. 2부 전체가 면역력과 항바이러스에 좋은 식품에

인간은 왜 자야 하는가? 어떻게 푹 잘 수 있나? 최고의 수면의학자가 전하는 잠에 대한 이해와 최강숙면기술 최근 우리나라에서 수면장애를 호소하는 환자 수가 급속한 증가세를 보이고 있다. 성인 인구의 약 10%가 만성불면증을 겪고 있으며, 일과성의 불면증을 겪는 사람까지 포함하면 전체 성인 인구의 약 25%가 불면을 경험한다고 알려져 있다. 수면 부족은 면역기능은 물론 심혈관계 질환, 당뇨, 암, 비만뿐 아니라 우울증이나 조울증 등 신경정신계 질

어디가나 음식이 넘쳐 나는 세상이다. 냉장고에는 먹다가 싫증이 나서 버릴 만큼 반찬거리가 가득하다. 골목마다 갖가지 음식을 파는 식당이 즐비하다. 과거 어느 시대의 제왕도 누려 보지 못했을 만큼 음식이 풍족한 시대에 살고 있다. 그러나 복으로 주어진 음식이 사람을 가장 비참하게 하는 질병을 불러오기도 한다. 너무 먹어서 생기는 비만은 현대의 남녀노소의 고민거리이다. 지방질을 과다 섭취하여 발생하는 고혈압이나 당뇨병은 아무리 약을 써도 치료되지

어디가나 음식이 넘쳐 나는 세상이다. 냉장고에는 먹다가 싫증이 나서 버릴 만큼 반찬거리가 가득하다. 골목마다 갖가지 음식을 파는 식당이 즐비하다. 과거 어느 시대의 제왕도 누려 보지 못했을 만큼 음식이 풍족한 시대에 살고 있다. 그러나 복으로 주어진 음식이 사람을 가장 비참하게 하는 질병을 불러오기도 한다. 너무 먹어서 생기는 비만은 현대의 남녀노소의 고민거리이다. 지방질을 과다 섭취하여 발생하는 고혈압이나 당뇨병은 아무리 약을 써도 치료되지

건국 이래 전례 없는, 핵전쟁의 숫자보다도 더 파급력이 센 죽음의 공포로 몰아넣은, 14세기 흑사병보다 더 큰 재앙을 맞았다. 그 놈은 신종 코로나19 바이러스이다. 이 감염증은 쉽게 가라앉지 않을 전망이다. 어쩌면 더 강도가 센 바이러스가 올 수도 있다. 앞으로 우리는 평상시 건강 수칙들을 익히고 일상에서 작용하며 살아야 건강한 체질이 된다. 감사하다. 처음부터 신이 인간에게 부여한 자기치유력! 우리는 모두 신의 선물을 받았다. 요즘처럼 ‘면

“앎이 삶이 될 때까지” 작년 가을, 암 투병 후 5년을 무사히 잘 넘겼다고 가족들과 지 인들이 축하인사를 건네 주셨다. 어느새 암 투병 후 5, 6년이 훌쩍 지났다. 44살의 암 발견, 몹쓸 죽은 4자, 그것도 쌍으로 있는 44 세! 그렇게 투덜거리며 시작되었던 암 투병도 세월이 지나니 내가 언제 암 환자였던가? 지금은 그 기억도 흐릿하다. 서기 2020년, 반 백 년을 살아온 오십이 되었다. 오십이란 숫자 를 맞이하면서 묘한 기분이 들었다.

17년 동안의 치열한 임상 사례와 금오의 새로운 연구 성과가 담긴 『활투사암침법』을 새롭게 선보인다. 『활투사암침법』이 출간된 지 17년이 흘렀다. 당시에 간편한 핸드북으로 제작된 『활투사암침법』은 내용과 활용도에서 더할 나위 없는 편리함과 유용함으로 사암침법을 공부하고 사용하는 학생과 한의사에게 필수 소장 도서로 인정받았다. 그리고 여전히 사암침법을 공부하는 사람들이 하나쯤은 소장하고 활용하고 싶어 하는 책이기도 하다. 재야에 묻혀 사장되어

기후 위기 때문에, 동물이 불쌍해서, 건강에 좋다니까, ‘힙’해서 … 뭐라도 하고 싶지만 완벽할 자신이 없다면, 가늘고 긴 ‘회색 채식’의 세계로 초대합니다! 이런저런 이유로 비건에 기웃거리거나 지향하고 있지만, 완벽하지 않아 쑥스럽고, 그렇다고 완벽해질 엄두는 나지 않아 고민인 ‘회색 채식인’들을 위한 가늘고 긴 비거니즘 이야기. 채식을 시도해본 사람이라면 공감할 수밖에 없는 도전과 실패의 기록부터, 불완전한 채식이 어째서 안 하는 것보다는