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“근육을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 40세 이후에 근육의 양은 매년 1퍼센트씩 감소하다가 60세가 되면 20퍼센트가 떨어지고, 70세에는 40퍼센트가 떨어진다. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 것을 당연하다고 생각하고 그냥 지나치면 안 된다. 근육의 양이 줄어드는 근감소증은 쉽게 지나칠 수 없는 심각한 병이다. 당뇨, 고혈압, 심장질환, 뇌졸중, 치매 뿐 아니라 암, 사망에 이르게 하는 무서운 병이다. 그런데 근감소증을 치료하는

돈이 들지 않고 부작용도 없이 암, 심혈관 · 뇌질환, 고혈압, 당뇨, 반신마비 등 각종 질병으로부터 벗어날 수 있다! 맨발로 흙길을 걸어, 면역력을 높이고 코로나19와 바이러스로부터 자유로워지는 건강혁명을 시작하라. “약을 써서 몸을 보호하는 약보(藥補)보다 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행보(行補)가 낫다.” 조선시대 명의인 허준이 편찬한 《동의보감》에는 인간에게 걷는 것이 얼마나 중요한지 잘 드러나 있

하루 6분! 이보다 더 간단한 시력 회복법은 없다! 많은 사람이 시력 저하로 고생하고 있다. 대부분은 안경이나 콘택트렌즈에 의존하거나 라식 수술 등으로 시력 회복을 꾀한다. 그렇다면 자연스럽게 시력 회복을 하는 방법은 정말 없는 것일까? 《하루 6분 시력 회복법》은 하루에 6분씩만 투자하라고 권한다. 심지어 돈도 들지 않는다. 책 마지막 장에 붙어 있는 시력 검사표만 있으면 시력 회복을 위한 준비 완료! 많은 돈을 들여 부작용 두려움이 있는 수

“재미있다, 유용하다, 이해하기 쉽다” 나와 내 가족의 건강을 책임질 최고의 ‘건강 만화’ 2002년 사스, 2012년 메르스, 2019년 코로나까지 각종 바이러스가 면역력이 약한 현대인을 위협하고 있다. 바이러스 감염 예방에 필수적인 면역력 증진에 대한 관심이 높아지는 가운데, 원전 《동의보감》 중 신형(身形)과 정(精), 기(氣)를 다룬 허영만의 만화 《허허 동의보감》이 다시 주목받고 있다. 그런 독자의 기대에 부응하여 가디언 출판사는 가독

“인류 최초의 의사는 요리사” 주변의 식재료로 암을 예방하다! 한국의 여러 음식들을 통해 암을 예방하는 방법을 제시한 『食客에서 만나는 건강한食』이 출간되었다. 『식객』 만화와 함께 흥미를 유발하며 한의학점 관점에서 음식을 통한 암 예방의 실천을 돕는 이 책은 부모님의 건강 혹은 나 자신의 건강을 돌보고 걱정하는 모든 사람에게 든든한 길잡이가 되어줄 것이다. 암은 완치를 한다고 해도 수년 후에 재발될 위험이 있기 때문에 예방을 하는 것이 무엇보

『허허 동의보감 실천법』은 네이버캐스트 연재 글을 바탕으로 사람들이 궁금해하는 생활 속 건강 비결을 추가해 새롭고 풍성하게 구성되었다. 책은 크게 총 3장으로 구성되어 있다. 우리 몸을 지탱하는 핵심인 정(精), 기(氣) 그리고 신(神)에 대해 다루고 있다. 책에는 정을 좋게 하는 음식과 생활습관부터 정이 허하거나 부족할 때 나타나는 증상과 다양한 치료법(침, 음식, 보약과 단방)은 물론 기를 통하지 않으면 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나는지,

*아마존 베스트셀러 건강 1위 미국, 독일, 스위스… 세계 여러 나라는 왜 5G에 저항하는가? 5G, 와이파이, 스마트폰의 숨겨진 위험으로부터 우리 몸을 보호하는 법 건강에 대한 오래된 상식을 뒤흔드는 연구로 각광받는 조셉 머콜라 박사가 5G, 와이파이, 스마트폰의 숨겨진 위험성을 고발하고 그로부터 우리 몸을 보호하는 법을 알려 주는 『5G의 역습』이 판미동에서 출간되었다. 저자는 초고속·초고용량 서비스 구현으로 문명의 이기를 안겨 주는 5G가

5만 건의 뇌 스캔 영상을 통해 찾아낸 “브레인-바디” 솔루션 뇌가 달라지면 몸이 달라지고 몸이 달라지면 삶이 달라진다 20여 년간 5만 건이 넘게 진행한 뇌 스캔 영상 자료와 풍부한 임상 사례 연구를 바탕으로, 뇌 건강이 곧 건강하고 아름다운 몸의 근원이며 나아가 삶의 질을 개선한다는 새로운 시각을 제시하는 책 『뷰티풀 브레인』이 판미동에서 출간되었다. 임상 신경과학자이자 뇌 영상 전문가인 에이멘 박사는 우리의 행동, 감정, 언어뿐 아니라 피

지방과 케톤의 진실을 알았다면 이제 ‘미토콘드리아’를 발견해야 할 때 저탄고지를 넘어 건강에 대한 오래된 상식을 뒤흔드는 연구로 각광받는 세계적인 자연치유 전문가 Dr.머콜라가 지방을 연료로 연소하는 케톤 대사를 통해 질병의 근원을 없애는 방법을 알려 주는 『케톤하는 몸』이 판미동에서 출간되었다. 머콜라 박사는 1985년 개인 병원을 개원했지만 곧 약물 처방이 질병의 근원적인 부분을 없애는 데 효과가 없다는 것을 깨닫고 저탄고지 식단에 관심을

“색이 짙은 채소가 신선하고 벌레 먹은 채소가 맛있다?” “상온에 채소를 오래 놔두면 썩는다?” “유기농, 친환경 채소는 안심하고 먹어도 된다?” 그동안 우리가 당연하다고 믿었던 채소에 관한 상식을 뒤집는다! 채소 본연의 힘과 자연이 지닌 힘만으로 오롯이 자란 채소의 참모습을 알려 주는 『진짜 채소는 그렇게 푸르지 않다』가 판미동에서 출간되었다. 건강한 먹거리를 향한 사람들의 관심이 갈수록 높아지는 요즘이지만, 연한 색에 들쭉날쭉한 모양, 상온

"세계적인 요가 지도자가 알려 주는 일상 속 간단한 차크라 명상법 우리 몸의 에너지 중심점인 차크라 에너지를 알아차리고 누구나 손쉽게 계발할 수 있게 이끌어 주는 『차크라의 힘』이 판미동 출판사에서 출간되었다. 바퀴라는 뜻을 가진 차크라는 우리 모두가 가지고 있는 주요 에너지 센터다. 척주를 따라 늘어선 일곱 가지 차크라 중 어디에서라도 에너지 균형이 깨지거나 막히면, 육체적 심리적 건강을 잃게 될 뿐만 아니라 대인관계나 금전적인 부분 등에서