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류마티스 질환에 관한 각종 지식과 정보, 자가 생활 관리법을 담은 류마티스 생활백과사전 “류마티스 질환을 극복하여 나을 수 있다!” 대부분의 류마티스 관절염 환자들은 양약을 복용하거나 주사제를 맞으면서 살아간다. 현대의학 치료만이 유일한 치료법으로 존재하는 것이 현실이기 때문이다. 그러나 저자는 실제로 류마티스 약을 끊는 데 성공한 사람들, 류마티스 질환을 극복한 사람들의 이야기에 주목하라고 말한다. 그러한 사람들이 어떤 과정을 겪으면서 병이

『홍차가 더 좋아지는 시간』은 스테디셀러 『오후 4시, 홍차에 빠지다』의 저자, 차 분야 파워블로거이자 홍차 티마스터로 유명한 포도맘 이유진의 일상 티타임을 위한 가이드서이다. 첫 번째 책인『오후 4시, 홍차에 빠지다』가 홍차를 처음 접하는 사람들을 위한 홍차 기본 가이드서라면, 『홍차가 더 좋아지는 시간』은 홍차에 대한 기본 가이드는 물론 홍차와 어울리는 예쁜 그릇, 티 푸드, 소품, 그릇, 플라워, 색다른 커피 레시피까지 일상에서 누리는 티

골프 전문 기자가 국내외를 누비면서 알려주는 재미있는 골프 그리고 골퍼 이야기 4대 메이저 대회란 무엇을 말하나? 한국 여자 골프가 뛰어난 이유는? 왜 흑인 골프 선수는 드물까? 아놀드 파머의 골프 에티켓 십계명은? 세계 최고의 골프 교습가는? 세계 100대 코스는 어디일까? 골프에 대한 넓고 깊은 지식 이 책은 박세리 같은 골프계의 전설부터 대회, 역사, 명사, 에티켓, 레슨, 규칙, 코스 그리고 최근 유행하는 스크린 골프까지 설명한 골프 설

생애 첫 임신, 출산, 육아를 준비하는 예비 엄마 아빠를 위한 임신, 태교, 출산, 육아 정보를 담은 가이드북이다. 임신이 낯설기만 한 예비 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 계획 임신 방법부터 임신 주별 엄마의 변화와 태아의 성장, 임신 관련 속설 등 임신, 출산 정보는 물론 월별 아빠의 태교, 신생아 돌보기, 홈메이드 이유식까지 예비 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 태교와 육아 정보까지 담았다. 뿐만 아니라 조금 늦은 임신을 준비하는 예비 엄마 아빠,

지금 당신의 아이는 어떤 음식을 먹고 있나요? 평생 식습관은 3세에 결정된다 ‘세 살 습관 여든 간다.’는 말처럼 어릴 때 식습관은 아이의 성장 발달은 물론 식생활 습관 형성에 큰 영향을 준다. 그런데 오염된 먹거리와 잘못 알려진 식생활 문화가 만연해, 어렸을 때부터 잘못된 식생활습관이 굳어져 나이가 들어서까지 고생하는 사람들이 많다. 그래서 식생활습관이 형성되는 어렸을 때부터 바른 먹거리의 선택과 올바른 식습관을 길들이는 것이 중요하다. 올바

병원 치료보다 효과적인 셀프케어 가이드 돈 쓰지 말고 집에서 관리하자! ◆ 건강한 두피와 모발을 만드는 생활 · 식습관 ◆ 나의 모발 상태를 알아보는 탈모 셀프 테스트 ◆ 탈모에 탁월한 헤어 제품, 음료 만들기 ◆ Q&A 두피, 모발에 관한 진실 혹은 거짓 탈모 셀프케어 가이드 최근 5년간 탈모로 병원을 찾은 환자는 25% 이상 증가하며 우리나라 탈모 인구는 천만 명을 넘었다. 특히 여성 탈모 인구가 증가하여 남성과 그 수가 비슷해졌으며 20~

골프연습장을 처음 찾은 초보자를 위한 골프 입문서. 3개월 프로그램인‘12주 훈련프로그램’을 적용하여 골프를 가르치는 레슨프로에게도 유익한 실전 레슨서이다, 왕초보가 3개월 만에 머리 올릴 수 있도록 기본 테크닉을 체계적으로 구성하였으며 단계별로 사진을 수록해 따라 하기 쉽게 가르쳐준다. 또한 골프 기초상식부터 스트레칭, 사소하지만 알아야 할 골프 에티켓 등 골프 입문하기에 앞서 왕초보가 알아야 할 골프 정보도 함께 담고 있다.

먹지 말라는 식품첨가물, 다 먹어도 괜찮다! 몸에 좋다던 천연, 자연 식품 다 먹으면 위험하다! 그동안 몰랐던 식품에 대한 거짓말을 밝힌다 우리는 몰랐다. 건강에 좋다고 하는 무공해 유기농산물에 살모넬라 같은 치명적 세균이 8배나 많고 간암 발병률을 높이는 아플라톡신이 더 많다는 사실, 3배 더 비싸게 사먹는 유기농 설탕이 일반 백설탕의 화학인공식품이라니! 그런데 우리 몸에 나쁘다는 MSG가 토마토, 다시마 같은 자연 식품은 물론 모유에도 있고

사랑의 뇌과학, 건강한 사회로 이끈다! 정신의학계 최고 권위자인 이시형 박사는 그동안 스트레스, 경쟁, 우울증, 충동적 성향 등으로 힘들어하는 현대인을 위해 자기조절력의 열쇠인 세로토닌의 중요성을 강조해왔다. 세로토닌적 삶을 실천하는 데에 꼭 필요한 핵심만 요약한 전작 『세로토닌의 힘』에 이어 이번에는 『옥시토신의 힘: 사랑의 비밀』을 통해 옥시토신을 이야기한다. ‘개인’의 행복을 넘어 ‘우리’ 모두의 행복을 추구할 시점이라는 것. 사랑, 믿음

『세로토닌의 힘』은 1995년 대한신경정신학회 벽봉학술상 수상자, 2011년 국민훈장 수상자인 이시형 박사가 행복 호르몬 대표주자 세로토닌에 대해 알기쉽게 소개한 책이다. 불안, 우울, 강박, 권태로 인한 공황, 자살, 폭력……. 이시형 박사는 현대 한국사회의 정신병리를 ‘세로토닌 결핍 증후군’으로 진단했다. 책은 세로토닌 스타일의 실용적인 부분을 살려 스트레스를 받아들이기 위한 몇 가지 원칙과 세로토닌을 활성화하는 28가지 방법을 담았다.

120세 시대, 오래도록 젊고 건강하게 살려면 꼭 읽어야 할 책! ⟪안티에이징 레볼루션⟫은 다가오는 120세 시대에 젊고 건강하고 현명하게 사는 법을 알려주는 책이다. 기대수명이 100세를 넘어 120세를 향해가는 지금, 우리에게 필요한 것은 단순한 장수가 아니다. 이제 젊고 건강하게 살면서 길어진 인생에 대비하는 일이 중요하다. 저자들은 최신 과학으로 노화가 조절 가능한 변수가 되었으며, 앞으로 사회적, 경제적 변화도 필연적이라고 주장한다.