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건강을 지키는 비결, 손(手) 안에 있다! 의학의 발전과 더불어 평균 수명은 급속히 늘었지만, 자연 환경 오염에 의한 신종 질병 발생, 과도한 흡연, 음주 등으로 인해 평균 수명에 비해 건강 수명은 현저히 낮다. 건강하고 행복하게 살아가려면 올바른 건강관리법을 익혀 스스로 관리해 나가야 한다. 건강을 지키는 가장 바람직한 방법은 스스로 자신의 몸을 관리할 수 있어야 하며 그 방법이 구체적이고 효과가 뚜렷해야 한다. 미국, 독일, 일본 등 의료

암을 이기는 한국의 산나물 100선! 현대인들에게 무병장수를 선사하는 탁월한 효능의 무공해 산나물 활용법! 산나물은 암과 각종 질병의 예방은 물론 항암 효과가 뛰어나며, 사람들이 살아가는 데 필요한 주요 영양소와 자연의 생명력을 제공한다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 산야초는 냉엄한 자연 속에서 살아남기 위해 수많은 대사 활동을 거치면서 강한 생명력과 내구력을 갖춰 재배하는 채소보다 훨씬 풍부한 영양 성분을 함유하고 있다. 오늘날 과학의 발달로

골고루 먹으면 건강해진다? 아니다, 오히려 편식해야 건강해진다! [출판사 서평] 이 책에서 체질식을 추천하는 이유는 명확하다. 보다 건강한 몸으로 삶을 사는 방법이기 때문이다. 보통 체질식에 관심이 있다면 내 체질은 무엇이고, 어떤 음식이 적합한지 알아본다. 하지만 가는 한의원마다 다른 체질이라고 하고, 다른 식단을 추천해 대체 내 체질은 무엇인지, 어떤 음식을 먹어야 하는지 헷갈리는 경우가 많다. 여기에는 프로 체질식 카운셀러인 저자가 알려주

류마티스 질환에 관한 각종 지식과 정보, 자가 생활 관리법을 담은 류마티스 생활백과사전 “류마티스 질환을 극복하여 나을 수 있다!” 대부분의 류마티스 관절염 환자들은 양약을 복용하거나 주사제를 맞으면서 살아간다. 현대의학 치료만이 유일한 치료법으로 존재하는 것이 현실이기 때문이다. 그러나 저자는 실제로 류마티스 약을 끊는 데 성공한 사람들, 류마티스 질환을 극복한 사람들의 이야기에 주목하라고 말한다. 그러한 사람들이 어떤 과정을 겪으면서 병이

『홍차가 더 좋아지는 시간』은 스테디셀러 『오후 4시, 홍차에 빠지다』의 저자, 차 분야 파워블로거이자 홍차 티마스터로 유명한 포도맘 이유진의 일상 티타임을 위한 가이드서이다. 첫 번째 책인『오후 4시, 홍차에 빠지다』가 홍차를 처음 접하는 사람들을 위한 홍차 기본 가이드서라면, 『홍차가 더 좋아지는 시간』은 홍차에 대한 기본 가이드는 물론 홍차와 어울리는 예쁜 그릇, 티 푸드, 소품, 그릇, 플라워, 색다른 커피 레시피까지 일상에서 누리는 티

골프 전문 기자가 국내외를 누비면서 알려주는 재미있는 골프 그리고 골퍼 이야기 4대 메이저 대회란 무엇을 말하나? 한국 여자 골프가 뛰어난 이유는? 왜 흑인 골프 선수는 드물까? 아놀드 파머의 골프 에티켓 십계명은? 세계 최고의 골프 교습가는? 세계 100대 코스는 어디일까? 골프에 대한 넓고 깊은 지식 이 책은 박세리 같은 골프계의 전설부터 대회, 역사, 명사, 에티켓, 레슨, 규칙, 코스 그리고 최근 유행하는 스크린 골프까지 설명한 골프 설

생애 첫 임신, 출산, 육아를 준비하는 예비 엄마 아빠를 위한 임신, 태교, 출산, 육아 정보를 담은 가이드북이다. 임신이 낯설기만 한 예비 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 계획 임신 방법부터 임신 주별 엄마의 변화와 태아의 성장, 임신 관련 속설 등 임신, 출산 정보는 물론 월별 아빠의 태교, 신생아 돌보기, 홈메이드 이유식까지 예비 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 태교와 육아 정보까지 담았다. 뿐만 아니라 조금 늦은 임신을 준비하는 예비 엄마 아빠,

지금 당신의 아이는 어떤 음식을 먹고 있나요? 평생 식습관은 3세에 결정된다 ‘세 살 습관 여든 간다.’는 말처럼 어릴 때 식습관은 아이의 성장 발달은 물론 식생활 습관 형성에 큰 영향을 준다. 그런데 오염된 먹거리와 잘못 알려진 식생활 문화가 만연해, 어렸을 때부터 잘못된 식생활습관이 굳어져 나이가 들어서까지 고생하는 사람들이 많다. 그래서 식생활습관이 형성되는 어렸을 때부터 바른 먹거리의 선택과 올바른 식습관을 길들이는 것이 중요하다. 올바

병원 치료보다 효과적인 셀프케어 가이드 돈 쓰지 말고 집에서 관리하자! ◆ 건강한 두피와 모발을 만드는 생활 · 식습관 ◆ 나의 모발 상태를 알아보는 탈모 셀프 테스트 ◆ 탈모에 탁월한 헤어 제품, 음료 만들기 ◆ Q&A 두피, 모발에 관한 진실 혹은 거짓 탈모 셀프케어 가이드 최근 5년간 탈모로 병원을 찾은 환자는 25% 이상 증가하며 우리나라 탈모 인구는 천만 명을 넘었다. 특히 여성 탈모 인구가 증가하여 남성과 그 수가 비슷해졌으며 20~

골프연습장을 처음 찾은 초보자를 위한 골프 입문서. 3개월 프로그램인‘12주 훈련프로그램’을 적용하여 골프를 가르치는 레슨프로에게도 유익한 실전 레슨서이다, 왕초보가 3개월 만에 머리 올릴 수 있도록 기본 테크닉을 체계적으로 구성하였으며 단계별로 사진을 수록해 따라 하기 쉽게 가르쳐준다. 또한 골프 기초상식부터 스트레칭, 사소하지만 알아야 할 골프 에티켓 등 골프 입문하기에 앞서 왕초보가 알아야 할 골프 정보도 함께 담고 있다.

먹지 말라는 식품첨가물, 다 먹어도 괜찮다! 몸에 좋다던 천연, 자연 식품 다 먹으면 위험하다! 그동안 몰랐던 식품에 대한 거짓말을 밝힌다 우리는 몰랐다. 건강에 좋다고 하는 무공해 유기농산물에 살모넬라 같은 치명적 세균이 8배나 많고 간암 발병률을 높이는 아플라톡신이 더 많다는 사실, 3배 더 비싸게 사먹는 유기농 설탕이 일반 백설탕의 화학인공식품이라니! 그런데 우리 몸에 나쁘다는 MSG가 토마토, 다시마 같은 자연 식품은 물론 모유에도 있고