전체

소식하면 좋다는 건 누구나 알고 있다고? 그럼, 왜 소식이 몸에 좋을까? 알 듯 모르는 소식의 비밀을 새롭게 파헤치는 진짜 소식 가이드! 건강하게 살려면? 소식을 하면 된다. 오래 살려면? 소식을 하면 된다. 살을 빼려면? 소식을 하면 된다. 말은 너무나 쉽다. 누구나 이 간단한 답을 알고 있다. 그러나 소식이 어떤 과정을 거쳐 우리에게 그러한 유익을 가져다주는가? 여기에 답할 수 있는 사람은 그리 많지 않다. 그렇기에 소식과 다이어트, 건강을

깔깔깔 웃는 것만으로도 당신의 양치 습관이 바뀐다 열린책들의 예술서 전문 브랜드인 미메시스에서 치과 의사가 직접 글을 쓰고 그림을 그린 만화책『드라큘라 치과』를 출간하였다. 일명 <닥터 드라>로 활동하는 치과 의사이자 구강외과 전문의 조성민은 자신을 주인공으로 내세워 치아 관리를 제대로 하지 못하는 사람들을 상대로 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 치아 관리법을 알려 준다. <드라큘라 치과>는 실제로 닥터 드라가 운영하고 있는 곳이다. 서울 지하철

귀[耳]한 사람이 귀(貴)한 분들에게 들려드리는 귀[耳] 이야기! ‘귀 전문가’ 의 안전하고 믿을 수 있는 안내서 10여 년간 난청, 이명, 청각과민증, 어지럼증과 만성 중이염, 선천성 귀 기형 등 귀 환자들을 진료하고 수술해 온 이비인후과 전문의가 환자뿐 아니라 일반인들에게도 귀의 소중함을 알리기 위해 자신의 경험과 노하우를 빠짐없이 책으로 엮었다. 누구나 한 번쯤 경험하는 난청, 이명, 청각과민, 어지럼증에 대해 귀 전문의가 수필처럼 쉽게

영양과 건강에 관한 새로운 기준을 제시하는 이 책은 2012년 출간되었던 『무엇을 먹을 것인가』의 개정증보판으로 원서의 수정.추가된 내용을 반영했다. 수백만 명의 삶을 바꾼 단 한 권의 건강서로 손꼽히는 이 책은 건강과 관련해서 수많은 근거 없는 믿음과 잘못된 정보를 떨쳐버리게 하는 동시에 간결하고 분명한 희망의 메시지를 제시한다. 건강하기를 원한다면 먹는 음식을 바꾸어라. 서구식 식생활로 유행병처럼 번지는 비만과 성인병의 위험에 처한 현대인들

모든 사람은 엄마 뱃속 트라우마 치유가 필요하다. 엄마 뱃속 트라우마가 만병의 원인이 된다. - 인간은 왜 우울증, 화병, 불안장애 같은 심리적인 문제를 겪을까? - 인간은 왜 암, 당뇨병, 심장병 같은 각종 병에 걸릴까? - 인생은 왜 뜻대로 풀리지 않을까? 한의사이자 EFT 전문가인 저자는 수많은 EFT 상담의 경험을 통해 인간은 모두 태아기의 기억을 갖고 있다는 사실을 깨달았고, 엄마 뱃속 트라우마가 평생 건강을 좌우한다는 사실을 인식하게

마음을 통해 병이 치유되는 원리를 밝히다! 마음 고쳐 몸 고치는 한의사 최인원의『EFT로 낫지 않는 통증은 없다』. 한의사이자 동기유발 강사, 그리고 EFT 한의학회 회장인 저자 최인원이 수년간 관찰하고 수집한 실제 임상사례들을 토대로 심신 의학의 원리를 쉽게 설명한 책이다. 저자는 잘 낫지 않는 병에는 반드시 정신적인 원인이 있다고 주장하며, 심신 의학의 4요소 모델로 그 원인을 파악하여 부정적 요소를 긍정적인 심상과 확언으로 대체하는 과정을

아이의 ‘굽은 등’이 펴지면, 아이의 ‘미래’가 달라져요! ‘굽은 등’을 예방하는 ‘생활 습관’과 곧은 등 만드는 ‘환경’ 만들기 아이들은 아직 자라는 중이라 몸이 유연한 만큼 일상의 사소한 습관만으로도 쉽게 굽은 등이 될 수 있습니다. 따라서 ‘굽은 등’이 되는 습관은 버리고 올바른 생활 습관과 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 언제든 다시 ‘굽은 등’으로 돌아가기 때문입니다. 저자는 아이의 등을 굽게 만드는 일상 속 행동들

‘찌르르’ 아프고 ‘아차’ 두렵지만 불편한 허리가 당연한 당신을 위한 일상 속 허리 튼튼 프로젝트! 국민 80% 이상이 살면서 허리통증을 앓는다. 허리디스크라고 부르는 추간판 탈출증이 아니어도 모두에게 다양한 원인으로 통증이 찾아올 수 있다. 잘못된 자세와 허리에 무리를 주는 생활습관은 10대를 비롯한 젊은 사람들에게도 허리통증을 유발한다. 허리통증 때문에 치료나 수술을 받아도 제대로 관리하지 못하면 쉽게 재발하기 때문에 만성 통증에 시달리는

이제는 피부도 나를 관리하고 브랜딩하는 독창적이고 개성적인 표상이다! 우리는 피부에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨거운 시대에 살고 있다. 여성들이 삼삼오오 모이면 서로의 피부에 대한 칭찬과 피부에 좋은 화장품, 본인이 받은 피부과 시술, 피부과 병원 소개 등 피부와 관련된 이야기꽃을 피운다. 최근에는 남성들도 본인의 만족이나 피부 개선을 위해 피부과나 피부관리실을 찾아 레이저 치료나 피부관리를 받기도 한다. 이런 시대적 흐름과 함께 무수히 많

“1020세대까지 파고든 마약, 우리나라도 더 이상 마약 청정국이 아니다!” ‘마약’ 하면 어떤 것이 떠오르는가? ‘아니 그걸 왜 해?’, ‘대체 마약을 어떻게 구해?’, ‘마약은 원래 나쁜 사람들이 하는 것이야’, ‘대기업 돈 많은 사람들, 연예인들이 많이 하지’라고 생각이 드는가? 그렇지 않다. 마약은 쉽게 구할 수 있으며, 누구나 마약을 할 수 있다. 친구가 주길래 나도 모르게 받아서 먹은 것이 마약인 경우도 굉장히 많다. 마약이 무서운

“혈액순환제, 항우울제, 항불안제, 수면제 없어도 이명, 고칠 수 있다!“ 이명은 외부에서 어떤 청각 자극도 없는 상태에서 귀나 머리에서 삐이~, 쏴아~, 치지직~ 같은 소리를 인지하는 것이다. 현대 의학에서 이명은 질병이 아니라 증상으로 분류되지만, 환자들은 점점 늘어나고 죽고 싶을 만큼 괴로워한다. “큰 병원에서도 어쩔 수 없으니까 이명을 친구처럼 여기고 평생 이렇게 살래요. 그렇지만 수명도 길어진 마당에 도저히 이렇게 계속 살 수는 없어요