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고령자를 위해 별도의 준비물 없이도 할 수 있는 운동법들을 소개하는 책. 수건 한 장, 식탁 의자, 벽이나 문 등 우리가 일상에서 흔히 접하는 물건들을 활용하여 쉽게 시도해볼 수 있다. 말하자면 ‘생활 밀착형 운동법’인 것이다. 나이가 들수록 의무감으로 하는 운동과는 작별해야 한다. 생활 반경 내에서, 늘 사용하던 도구로 운동을 시작해보자. 자세를 바르게 하되 마음은 가볍게 먹자. 따라 하기에 어려운 동작이라면, 자세를 취하다가 근육이나 관절이

<상한백증가>는 허숙미가 여러 의가들의 학설을 종합하여 가결(歌訣)형식으로 편찬한 저서로 그 형식과 내용에 있어 후대 의가들에게 많은 영향을 주었다. <상한발미론>은 총22개의 주제를 통해 질병과 맥법 그리고 약재와 처방에 대한 허숙미 자신의 견해를 담은 저서이다. 이 두 책은 분리할 수 없고 상호보완의 관계에 있기에 연계해서 봐야 한다.

“백년 허리, 백년 목을 원한다면 어깨부터 바로잡아야 합니다!” - 전 세계 의학계가 인정한 하버드 의학박사의 건강법 - 1억 2천만 열도를 뒤흔든 기적의 스트레칭 - 아마존 재팬 건강 1위 - 노화에 대한 고정관념을 완전히 뒤엎을 책 언제부턴가 허리와 무릎이 수시로 아프고, 조금만 걸어도 숨이 차고, 혈당과 혈압 수치도 자꾸 오르며, 혈액 순환이 잘 안되어 부종이 심해지고, 종종 옷을 입기 위해 팔을 들기만 해도 저릿한 통증이 느껴지기 시작한

“하루 1분, 보기만 해도 시력이 좋아진다!” ★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ★★★ ★★★ 실제로 근시·노안이 개선된 기적의 1.5-1.5 시력 수업 ★★★ “온종일 모니터 작업을 해서 그런지 눈이 쉽게 피로해져요” “인공눈물이 없으면 눈이 너무 건조해요” “안구 충혈은 조금만 피곤해도 생기는 거 아니에요?” “스마트폰을 오래 써서 그런지 30대인데 노안이 벌써 온 것 같아요” 이 중 하나도 해당되지 않는 현대인은 단언컨대 단 한 명도 없을 것

“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!” 평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ★★★일본 아마존 건강 베스트셀러★★★ “10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주 힘이 풀려 문턱에 발이 걸린다”, “발바닥 감각이 둔해 계단을 내려가는 게 불안하다”. 이는 모두 현대인의 고질병이라 불리는 허리 통증의 증상들이다. 허리 통증은 ‘허리’만의 문제가 아니다. 몸의 기둥이라

암 환자를 위한 매일 차릴 수 있는 밥상 만들기 힘든 예쁘고 근사한 요리보다는, 암환자를 위해 짧은 시간 매일 쉽게 만들고 먹을 수 있는 반찬 말기암 환자의 아내가 경험으로 쓴 책 암수치 756에서 34.5로 정상이 되기 까지 기적의 100일 치유 밥상! 암 말기 판정 후 항암치료 2개월만에 암 40%이상 감소! 환자의 보호자가 암 치유를 위해 쉽고 빠르게 매일같이 만들 수 있었던 음식! 암 수치 정상이 되기까지 심신의 고단함을 이겨낼 수 있었

100세 시대에 건강하고, 젊어 보이고, 아름다움을 유지하는 것은 행복한 삶에 꼭 필요하다. 피부과, 성형외과를 통해 외적인 젊음과 아름다움을 얻을 수 있고, 비뇨의학과를 통해 내적인 건강과 젊음을 얻을 수 있다. 황종호 원장이 여러 방송과 언론에서 소개한 피부과, 성형외과, 비뇨의학과적인 치료 노하우를 담았다. 진료과정에서 환자들이 궁금해하는 의학적인 내용을 최신 치료 트렌드와 함께 기술하였다. 전문적인 내용을 이미지 삽화와 병원에서 사용하는

누구나 보험은 있지만 좋은 보험에 가입한 사람은 드문 현실 보험에 가입한 당신이 알아야 하는 보험에 대한 지식을 모두 모았다! 차별화된 진짜 보험전문가가 알려주는 나에게 필요한 실전 보험 가이드라인! 누구나 가지고 있는 장기 금융상품인 보험. 합리적인 금융 생활이 중요해짐에 따라 내가 가입한 보험을 점검해 보는 것이 필수가 된 시대. 사람들은 보험에 대한 올바르고 정확한 지식과 정보를 원한다. 저자는 다양한 상담 경험과 전문자격증을 바탕으로 한

20년 임상 경험, 한의학 박사가 말하는 수술 없이 여성 질환을 치료하는 한방 가이드! 『동의보감』은 “여성은 남성보다 병을 고치기가 10배나 어렵다”고 한다. 한의학 박사인 저자는 그 이유를 여성의 몸과 마음이 섬세하기 때문이라고 보았다. 이를 바탕으로 이 책에는 저자가 20년간 진료하며 연구한 여성 질환이 생기는 원인과 수술을 최대한 피할 수 있는 한방 치료법, 치료 사례를 수록했다. 1부에서는 자궁과 난소 질환과 치료법에 대해 다루었다.

가슴 쓰림, 산 역류, 소화불량, 목 이물감, 만성 기침…. 다양한 증상과 반복적인 재발로 완치는 없다고 여겨지는 역류성 식도염. 누구나 겪어 보지만, 제대로 알긴 어려운 질환이다. 이 책은 현대의학부터 한의학, 통합의학적 접근방법까지 역류성 식도염에 대한 의학적 내용을 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 서술하고 있다. 스스로 역류성 식도염인지 확인해 볼 수 있는 자가 진단법, 병원에서 흔히 처방하는 약에 대한 정보, 그리고 역류성 식도염에 대

당뇨병에 대한 올바른 이해가 치료의 시작이다. 2016년 통계청 자료에 의하면 30세 이상 성인 중 10%인 약 336만 명이 당뇨병 환자이고 이들 중 2/3에 해당하는 약 222만 명은 스스로 당뇨병임을 모르거나 당뇨약 복용 또는 인슐린 주사 투여 등의 병원 치료를 받고 있지 않다. 사람들의 이러한 행동의 바탕에는 다음과 같은 이유가 있다. “평생 당뇨약을 먹어야 한다”라는 생각이 약에 대한 회피와 함께 당뇨약 복용 이후의 부작용 경험이 병원