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당신은 발아래 땅을 온전히 느껴본 적이 있으신가요? 현대 사회는 우리를 자연으로부터 멀어지게 했습니다. 빌딩 숲에서 온종일 신발 안에 갇힌 채 살아가는 동안, 우리는 지구와 연결될 기회를 잃어버렸습니다. 그리고 그 단절은 알게 모르게 우리의 건강과 활력을 갉아먹고 있습니다.해결책은 의외로 단순하고 명백한 곳에 있습니다. 바로 맨발로 땅을 밟는 행위입니다. 우리가 사는 이 지구는 그 자체로 거대한 생명체이며, 우리는 그 일부입니다. 맨발로 땅과

변비로 고생하는 당신에게 필요한 단 한 권의 책! “잘 싸는 것이, 결국 잘 사는 것이다.” 10년 이상 항문질환 바이오피드백 치료에 몰두하며 유튜브 채널 ‘응꼬형’으로도 활약 중인 윤상민 중앙항외과 대표원장이 수많은 임상 경험을 바탕으로 ‘변비 탈출 10계명’을 정리했다. 단순히 약을 복용하는 것만으로는 해결되지 않는 변비의 복합적인 원인(식습관, 장운동, 배변 습관, 심리적 요인 등)을 총망라하여 누구나 실천 가능한 솔루션으로 풀어낸다. 현

주의력결핍과잉행동장애, 흔히 ADHD로 명명되는 장애는 1980년 DSM-III에 정식으로 용어가 등재되면서 그간 성격장애로 치부되었던 많은 증상들을 제대로 설명할 수 있는 길이 열렸다. 특히 2000년대 이후부터 급격히 발달한 뇌과학의 공헌으로 지금까지 일부 아동에게 국한되었던 ADHD가 본질적으로 뇌의 이상에 의한 것임을 확인하게 되었다. 여러 통계에 따르면, 전 세계 성인의 약 6.76%가 겪는다는 ADHD 증상이 인식 부족과 정신과에 대

《몸이 보내는 건강 말버릇 33가지》 40~50대가 자주 겪는 이상 신호와 셀프 건강 관리 안내서 검진은 정상인데, 왜 나는 계속 피곤할까요? 병원 갈 정도는 아닌데, 신경 쓰이는 몸의 신호들. 40대 후반부터 몸은 분명히 달라지기 시작합니다. 자주 멍해지고, 자고 나도 개운하지 않고, 속이 불편하거나 이유 없이 한숨이 늘어갑니다. 하지만 병원을 가기엔 애매하고, 그렇다고 그냥 넘기기엔 자꾸만 불안해지는 애매한 증상들. 이 책은 그런 ‘진단보다

일상의 모든 동작이 운동이 된다! 통증에서 벗어나는 생활 습관 동작의 비밀! 잘못된 자세를 바로잡고 통증을 해결하는 ‘드로인 운동’의 일인자 35년 경력 건강 운동 지도사가 전하는 ‘일상 동작 도감’ 통증을 없애고, 건강한 몸을 만드는 생활 습관의 첫걸음 어깨 결림, 뻐근한 허리와 요통, 걸을 수 없을 정도의 무릎 통증…. 우리는 하루에도 몇 번씩 크고 작은 통증을 느낀다. 다리를 꼬고 앉거나 가방을 한쪽으로만 메거나 핸드폰을 내려다보는 등의

약 없이도 가능하다! 7일 만에 고혈압에서 벗어나는 체질 개선의 비밀! 약에 의존하지 않고 병을 치료하는 ‘홀리스틱’ 분야의 일본 최고 권위자 가토 마사토시가 개발한 ‘가토식 혈압 강하 프로그램’ 혈압은 낮추고 삶의 질은 높이는 건강한 변화의 시작 저자 누적 판매량 260만 부! 일본 전역에 돌풍을 일으킨 7일간의 가토식 혁명! 약사이자 약학 연구자 가토 마사토시가 제안하는 혈압 관리의 완결판! 혈압약을 평생 복용해야 한다는 통념과 달리, 고혈

“눈이 건강해야 인생이 행복하다!” 스마트폰, 태블릿, 모니터, 침침함, 안구건조, 시력저하… 당신도 실명예비군일지 모른다! 60세 눈 수명 100세까지 건강하게! 역사상 가장 뛰어난 안과 의사상 ‘크리칭거 어워드’를 수상한 안과의사가 소개하는 100세 눈 건강법! 현대인의 삶에서 가장 혹독하게 시련을 받는 신체 부위 중 하나는 바로 눈이다. 아침에 눈을 뜨면서 밤늦게까지 스마트폰을 달고 산다. 잠시 스마트폰에서 멀어지는가 싶으면, 직장인의 경

아기 고양이부터 노령 고양이, 건강한 고양이부터 아픈 고양이까지 고양이 집사가 알아야 할 모든 것을 과학적 연구를 바탕으로 쉽게 풀어쓴 전무후무 고양이 교과서! [ 집사 ] 고양이의 진정한 행복을 추구하며 한없는 애정을 쏟는 사람. 또 그렇게 함으로써 더없는 기쁨을 느끼는 사람. 고양이는 귀엽다. 아니, 귀엽다는 말로는 표현이 부족할 만큼 매력이 넘친다. 생긴 모습은 물론이고 종종걸음으로 다가와 집사의 몸에 자신의 몸을 쓱쓱 문지르는 행동도,

흑사병 역병에 관한 좋은 조언자문.The Book of Good Councell against the plague, by Anonymous 1592년도에 영국 런던에서의 흑사병에 대해서 대처하는 사람들의 식생활 습관에 대해서 조언을 기술. 2020년도에 코로나 바이러스에 대해서 고려할 사항을 점검해보자. Good Councell against the plague. Shewing sundry present preseruatiues for the

섹스 성과 성징 性徵 .The Book of Sex & Character, by Otto Weininger 독일어판을 영어판으로 번역한책. 성의 생물학적인 면과 의학적 면을 다룬책. 책내용은 여성과남성, 성의 심리적인면을 표현,성적매력의 법칙,호모성징,성징의학문,성징의 타입, 여성및남성의 성징과 의식,재능과 본질및 기억,기억 논리 윤리 자아, 자신과 본질,여성과 남성의 심리학,모성애및 매춘,애정과 미학,여성의 천성과 우주에서 여성의 중요성.유다

흑사병,페스트 치료.The Charitable Pestmaster Or,The cure of the Plague,by Thomas Sherwood . 유럽에서 흑사병이 유행한 1641 년 영국의 흑사병 ,페스트, 스몰팍스 천연두 등의 역병에 대해서 그리고 그 치료에 대해서 쓴책. 2020년도 한국 중국등 역병으로 코로나 바이러스 감역의 역병과 유사한 현상. Title: The Charitable Pestmaster Or, The cure of