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아이의 면역 건강이 고민인 부모들에게 세 아이를 키우는 의사 엄마가 알려 주는 우리 아이 면역에 대한 모든 것 툭하면 열이 나고 감기약을 달고 사는 아이를 보며 ‘애가 면역력이 약한가?’ ‘뭐라도 좀 먹여야 하나?’ 고민하는 부모들을 위한 책이 출간되었다. 많은 부모들이 홍삼, 보약, 유산균, 영양제 사이에서 갈등하고, 아이의 면역력을 위해 검증되지 않은 여러 육아법을 시도하지만, 정작 ‘면역’이라는 것이 정확하게 무엇인지 모르는 경우가 많다.

“오늘은 빨간색만 찾겠다고 정하자, 평범한 동네 길이 작은 모험이 되었다” 요즘 사람들, 단순히 운동하려고 걷지 않습니다. 귀여운 캐릭터를 꾸미고, 오늘의 보상을 확인하고, 미션을 깨기 위해 걷습니다. 그런데 이 변화, 단순한 유행일까요? 이 글은 걷기를 해야 하는 일에서 하고 싶은 놀이로 바꾼 기술, 심리, 브랜드 전략을 면밀히 따라갑니다. 걸음 수는 점수가 되고, 동네는 게임 맵이 되며, 일상은 콘텐츠가 됩니다. 지금의 걷기 열풍이 단순한

새벽 5시 알람을 끄며 다시 잠든 당신, 정말 게으른 걸까요? 잠을 줄이면 성공에 가까워질 것 같고, 일찍 일어나면 인생이 달라질 것 같다는 믿음은 오랫동안 당연하게 여겨져 왔습니다. 하지만 과학은 다른 이야기를 합니다. 사람마다 타고난 생체리듬은 다르고, 그 차이의 상당 부분은 유전자로 결정됩니다. 억지로 시간을 앞당길수록 집중력보다 먼저 무너지는 건 감정 조절 능력입니다. 이 글은 수면을 ‘노력으로 극복해야 할 대상’이 아니라, 이해하고 설

주말 내내 쉬었는데, 왜 월요일은 더 피곤할까요? 아무것도 안 한 것 같은데 머리는 무겁고, 쉬었다는 느낌은 없습니다. 멍하니 있는 시간에도 우리는 스스로를 다그치며 끊임없이 자극을 소비합니다. 혹시 휴식마저 효율적으로 해내야 한다는 압박 속에 살고 있지는 않나요? 하지만 사실 우리의 뇌는 집중이 아니라 ‘비효율’의 순간에서 비로소 회복됩니다. 산책, 반복적인 손작업, 멍 때림 같은 느린 시간이 왜 창의력과 에너지를 되살리는 걸까요? 지금 투비

“살 빠지는 주사 맞아봤어?” 당뇨병 치료제로 개발된 오젬픽과 위고비가 할리우드의 다이어트 비결로 떠오르며 전 세계를 뒤흔드는 중! 약 하나가 비만의 역사를 바꾸고 있습니다. 전 세계가 찾는 ‘살 빠지는 주사’ 틱톡 조회 수 6억, 일론 머스크도 맞았다! 1회 주사로 ‘식욕 억제 + 체중 15% 감량’, 부작용도 감수할 만큼 ‘효과’가 매력적? 하지만… 과연 누구를 위한 약일까요? SNS가 키운 열풍, 그늘도 있다. “살 빼려면 오젬픽 맞아야

천천히 늙는 시대가 왔다. ‘늙는 건 자연스러운 일이야.’ 정말 그럴까요? 누군가는 40에 30처럼, 또 누군가는 50에 70처럼 살고 있습니다. 과학은 말합니다. “노화의 속도는 조절할 수 있다.” 지금, 저속노화에 주목해야 하는 이유 생일이 아니라, 생물학적 나이! 우리 몸에는 노화 시계가 있습니다. 그 이름은 바로 에피제네틱 클럭! DNA에 새겨진 나이 정보로 우리는 얼마나 빨리 늙는지 알 수 있습니다. 좋은 소식은? 그 시계를 늦출 수

매 3초마다 한 명, 기억을 잃는다. 치매는 이제 ‘개인의 문제’가 아닌 ‘인류의 위기’입니다. 55,000,000명 이상의 전 세계 환자, 1조 달러에 이르는 사회적 비용. 기억이 사라지는 세상, 우리는 준비되어 있을까요? 치매는 정복할 수 없다? 아니, 이제는 “할 만하다.” 수십 년간 실패로 점철된 치매 치료 그런데… 마침내 나온 첫 질병 수정 약물! 치매의 진행을 늦추는 데 성공한 ‘작은 승리들’ 기억을 지키는 전쟁, 아직 끝나지 않았다

"내가 어떻게 죽을지를 스스로 정할 수 있다면?" 당신은 삶의 끝자락을 상상해본 적 있나요? 온몸에 꽂힌 수많은 링거줄, 기계음만 가득한 병실, 의식조차 없이 이어지는 연명치료. 우리는 그저 ‘사는 것’만이 정답이라 믿어왔습니다. 하지만 치료가 멈출 수 없다면, 멈추기로 선택할 용기는 어떻게 가질 수 있을까요? 이 숏북은 연명치료의 현실과 법적 제도, 그리고 ‘어떻게 죽을 것인가’라는 가장 개인적인 선택을 다룹니다. 삶의 끝에서야 비로소 마주하

건강식도 이제는 ‘맛 없으면 끝’인 시대! 저당, 저지방만으론 선택받기 어렵습니다. 지금 소비자는 기능뿐 아니라 ‘맛과 감정’까지 따집니다. 그래서 헬시 플레저는 유행이 아닌 생존 전략입니다. 건강을 팔던 식품 산업은 이제 ‘경험’을 설계하는 브랜드로 바뀌고 있습니다. 맛이 바꾼 시장, 그 이면의 감각 혁신을 이 책에서 들여다보세요. 투비Lab에서 산업의 변화 흐름을 읽어보세요. * AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서

제로, 무설탕, 0칼로리. 편의점 냉장고에서 제로 제품이 절반을 넘긴 지금, ‘달콤하지만 건강한’이라는 말은 더 이상 모순이 아니다. 하지만, 정말 그럴까? 단맛을 줄이는 건 어렵다. 하지만 다루는 건 가능하다. 당뇨, 다이어트, 성장기 어린이까지, 감미료는 모두에게 같은 영향을 주지 않는다. ‘건강한 단맛’은 감미료의 종류를 아는 것에서 시작되고, ‘지혜로운 선택’은 성분표를 읽는 습관에서 완성된다. 단맛의 시대는 끝나지 않았다. 단맛의 기준

1억 개의 신경세포가 장에 몰려 있고, 면역세포의 70%가 장에서 대기하며, 행복호르몬 세로토닌의 90%가 장에서 만들어진다. 장이 무너지면 몸도 마음도 함께 무너진다는 뜻이다. 하지만 정작 많은 사람들은 '유산균만 먹으면 된다'는 착각에 빠져 있다. 그렇다면 진짜 장 건강의 비밀은 무엇일까? 왜 어떤 사람은 같은 음식을 먹어도 살이 찌고, 어떤 사람은 스트레스에 더 취약할까? 장내 미생물이 우리의 기분과 행동까지 조종한다는 게 사실일까? 장-