전체

몸에 해로운 다이어트는 그만! 채식과 케토제닉의 문제점을 해결한 새로운 식사법 〈케토채식〉은 제대로 건강해지고 싶은 사람들을 위한 안내서입니다. 체중을 감량하고 염증을 가라앉히며 활력이 넘치는 몸이 되기 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 구분해 건강한 식사를 할 수 있도록 도와줍니다. 저자 닥터 윌 콜은 전 세계 수천 명의 환자를 치료하며 맛있는 음식을 약으로 활용하는 방법을 깨달았고, 그 내용을 고스란히 이 책에 담았습니다. 닥터 윌

모든 감정은 몸에 쌓인다! 몸 따로 마음 따로 돌보는 현대인을 위한 ‘동작치유’ 입문서 마음을 비추는 거울, 몸 “가슴이 무너져내렸다” “돌을 얹은 듯 마음이 무거웠다” “두 다리가 얼어붙었다” “애가 끊어지는 듯했다” “비위에 거슬렸다” 우리가 자주 쓰는 표현들이다. 이런 표현의 공통점은 무엇일까? 바로 인간의 정서나 심리가 ‘몸’을 통해 감지됐다는 것이다. 사람들은 흔히 몸과 마음을 분리해 따로 돌봐야 한다고 생각한다. 그래서 몸은 헬스 트

“밥 많이 먹고 힘내라. 먹으면 힘이 난다. 장하지, 우리 딸.” ‘비타민 교수’ 한영실이 건네는 토닥토닥 음식 치유법! 외롭고 지치고 힘들 때면 엄마가 지어준 ‘집 밥’이 그리워진다! 우울증, 스트레스, 화병, 피로감, 무기력, 노화를 예방해주는 마음 건강 ‘집 밥’ 레시피 60가지! “사과 한 알, 무말랭이무침 한 쪽에도 봄의 언 땅을 뚫고 여름의 햇볕과 가을의 바람을 맞으며 겨울의 추위를 오롯이 이겨낸 장한 기운과, 그것을 갈무리한 농부의

오늘 하루를 망치고 불필요한 살을 찌우는 지긋지긋한 ‘장 우울증’에서 해방되기 오늘 하루를 망치고 불필요한 살을 찌우는 지긋지긋한 ‘장 우울증’에서 해방되기 과민대장증후군, 노화, 비만, 당뇨병, 우울증, 뇌질환… ‘장’에서 시작되고 ‘장’에서 끝나는 수많은 질병 전 세계 250만 부가 넘게 팔린 베스트셀러 『밀가루 똥배』의 저자 윌리엄 데이비스가 『내 장은 왜 우울할까』로 돌아왔다. 신작에서는 더욱 근원적인 차원에서 ‘제2의 뇌’, ‘작은 뇌

매일 먹는 약, 우리는 어디까지 알고 있을까? 약으로 배부른 당신을 위해 준비된 단 하나의 약슐랭 가이드! 밥은 굶어도 약은 챙기는 당신이 반드시 알아야 하는 15가지 약 이야기! 밥은 건너뛰어도 약과 영양제는 챙겨 먹는다는 사람들이 많다. 오죽하면 약으로 배가 부르다는 이들도 있을 정도다. 이유는 다양하다. 암처럼 생명에 위협이 되는 질병을 치료하기 위해, 당뇨 같은 만성질환 때문에, 생리통 같은 불편한 증상 때문에, 미용 목적으로…. 하지만

삶의 마지막 숨을 내뱉을 때까지, 호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적 방법 ★ 2020 아마존 베스트 사이언스 북 ★ 2020 미국 공영 라디오 방송 최고의 책 ★ 2020 《워싱턴 포스트》 주목할 만한 논픽션 ★ 2020 반스앤노블 베스트 사이언스 북 산업화 이후 인간은 호모(Homo) 역사상 최악의 호흡을 하는 존재가 되었다. 코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등 수많은 질병은 잘못된 호흡과 연관이 있다. 왜 호모 사피엔스는 지

사춘기를 맞이하며 생기는 성에 관한 고민과 다양한 궁금증을 친절하게 해결해주는 책. 모두가 궁금해하는 사춘기의 성과 건강 관리, 이성 교제에 관한 조언, 알기 쉬운 성희롱 대처법은 물론, 이 땅의 소녀들이 당당하고 독립적인 인격체로서 성장해나길 바라는 따뜻한 바람까지 가득 담았다. 2차 성징 이후 실질적인 여성으로서의 삶이 시작되는 청소년기에 접어드는 소녀들의 몸과 마음 그리고 영혼의 건강에 올바른 지침이 되어줄 책이다.

팬데믹 시대 우리 집 건강 솔루션〈내 몸 내가 고쳐 쓴다〉 시리즈 3권 ‘음식과 자연의학 처방전’ 편. 세계적인 자연의학 전문가인 앨런 개비 박사의 역작 《영양의학(Nutritional Medicine)》을 바탕으로, 이경원 박사가 한국 독자의 이해를 돕기 위해 쉽게 풀어 번역하고 보완한 자연의학의 완결판이다. 두 자연의학 전문가의 평생에 걸친 연구 결과가 오롯이 담긴 이 책 한 권으로 평생 큰 병 걱정 없이 건강하게 장수하는 데 가장 중요한

팬데믹 시대 우리 집 건강 솔루션〈내 몸 내가 고쳐 쓴다〉 시리즈 2권 ‘자연치료제 상세 효능’ 편. 비타민부터 칼슘, 오메가-3오일까지 총 58가지 자연치료제에 들어 있는 놀라운 효능을 실험과 과학적 연구 결과를 근거로 상세히 설명한다. 각각의 자연치료제가 어떤 질병을 예방하는 데 효과적이며, 어떻게 복용하는 것이 가장 좋은지를 백과사전식 구성으로 명확하게 정리해 놓았다. 이 책 한 권으로 평생 큰 병 걱정 없이 건강히 장수하는 데 가장 중요

팬데믹 시대 우리 집 건강 솔루션〈내 몸 내가 고쳐 쓴다〉 시리즈 1권 ‘질병 탈출 자연의학 처방전’ 편. 자연의학이란 과연 무엇이며, 각종 암부터 성인병까지 한국인을 괴롭히는 50가지 대표 질환이 왜 생기는지를 이야기한다. 나아가 대다수 현대인이 앓고 있는 질병을 어떻게 예방하고 개선할 수 있는지를 자연의학적 관점에서 쉽게 이해할 수 있도록 간명한 백과사전식 구성으로 상세히 설명해 놓았다. 이 책 한 권으로 평생 큰 병 걱정 없이 건강히 장수

“엄마, 제 몸이 이상한 건가요?” 의학박사 안명옥과 만화가 황미나가 함께 만든 성교육 만화책! - 산부인과 전문의 안명옥 박사와 만화가 황미나가 뜻을 모아 엮어낸 초등학교 고학년 여자 어린이를 위한 성교육서. 생리를 시작한 지 얼마 안 된 초등학교 5학년 루나레나가 여성의 몸과 성(性)에 대한 여러 가지 궁금증을 닥터 아모에게 묻는 형식으로 꾸몄다.