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"정력이라고 하면 좀 낯뜨거운 거 같다고? 나도 몰랐던 내 몸의 기능이 되살아난다! 100세 시대에 살고 있는 우리는 늘 긴장과 스트레스 속에서 많은 피로감을 느끼며 살아간다. 그래서 긴장을 완화시키고 우리 몸의 내장기능을 활성화시켜 건강을 유지하는 것이 중요하다. 자율신경 중의 하나인 부교감신경은 정력을 담당하는 신경줄기로서, 과다한 긴장과 스트레스를 풀어주고 호흡, 소화기능, 대장기능, 생식기능 등을 주관하는 신경이며, 평소에는 우리가 접근

저자는 약물(마약류) 에 대한 관심은 서울경찰청 마약수사대와 일선경찰서 강력범죄 수사와 마약수사관으로 근무하면서 80년도 청소년들의 서울 재개발지역 공사장, 야산 등에서 본드, 부탄가스, 대마초 사범을 검거하면서 가정적인 원인, 지역적 원인, 환경적인 원인 등을 알게 되어 청소년 약물남용 원인과 실태에 관하여 연구를 시작으로 관심을 가지고 현재까지 연구와 대학, 대학원에서 석`박사 전문가 양성에 전념하고 있다. 또한 과거 한성대 국제대학원 마약

꽃을 보듯 세상을 보고, 수단이 아닌 목적으로 사람을 대하는 세상은 어떤 세상일까? 건강한 신체만큼 정신건강도 좋아지는 삶은 어떤 삶일까? ‘건강한 정신에 건강한 신체’라는 말처럼, 건강하고 행복한 삶을 위해 자신을 향한 무한 긍정의 시선과 마음챙김을 잘할 수만 있다면 그 어떤 스트레스와 불안, 우울과 같은 시련이 찾아와도 능히 견딜 수 있으리라. 아는 만큼 보게 되고, 보는 만큼 자신의 마음을 더 잘 챙길 수 있다. 그러므로 우리 모두가 정신

식생활이란 인간이 생명을 유지하고 성장에 필요한 영양분을 공급받기 위하여 음식을 먹는 행위이다. 과거에는 대부분이 기아를 면하기 위한 조촐한 식생활을 하였지만 현재에는 풍요로운 식생활로 영양과잉과 영양불균형으로 건강을 악화시키고 질병을 유발시킬 뿐만 아니라 수명에도 영향을 미치기도 한다. 본서는 식생활에서 건강에 직접 영향을 미치는 물과 5대 영양소, 그리고 피토케미칼 및 항산화물질, 건강기능식품과 GMO식품 등 최신의 내용들을 다루고 있다.

우리가 주목해야 할 것은 브로콜리의 대표 성분인 설포라판의 존재다. 그동 안 다양한 연구를 통해 밝혀진 설포라판은 가히 ‘만능 해결사’로 불릴 만하 다. 설포라판은 우리 몸에서 너무도 중요한 역할을 담당하기 때문이다. 설포 라판이라는 성분은 우리 몸에서 한두 가지만 이롭게 하는 특정 성분이 결코 아니다. 다양한 효능효과로 무장돼 있다

천년초가 선인장이라고 찬 음식? 정반대입니다. 천년초를 매일 드시면 몸 이 따뜻해져 감기 기운이 와도 열매를 몇 개 먹으면 금방 가시죠. 눈이 점점 밝아지고 몸이 가벼워지면서 체력도 좋아집니다. 단, 항상 다른 음식과 함께 드세요. 천년초 탄수화물은 주로 칼로리가 거의 없는 펙틴과 셀룰로오스입 니다. 그래서 천년초만 먹으면 찬 음식이지만 칼로리가 많은 다른 일반 음식 과 함께 먹으면 신진대사가 활발해져 몸이 따뜻해지고 면역력이 높아집니 다. 매

체했을 때 묵? 아토피에 보이차? 손톱 무좀에 봉숭아꽃? 증상별 민간요법이 끝없이 소개돼 있다. 고열, 당뇨, 액취증, 불임, 감기, 급체, 고지혈증, 빈혈, 백반증까지 수많은 증상별 맞춤 민간요법이 전격 소개돼 있어 민간요법 보물단지와도 같다. 건강다이제스트에서 펴낸 〈쑥덕쑥덕 민간요법 30년 체험기〉가 그것이다. 다양한 민간요법이 재미있는 에피소드와 함께 공개돼 있어 비상한 관심을 모으고 있다. 병원 가기 싫어서 민간요법~ 건강다이제스트에서

‘탈모’의 절망을 ‘발모’의 희망으로~ 헤라클·헤라 탈모·발모 혁명 탈모 경력 30년! 때로는 절망하고 때로는 좌절하고 때로는 애써 담담한 척 살아온 30년 세월이었다. 지독한 유전적 MU자형 탈모 때문이었다. 그래서 늘 가슴 한편에 화두로 담아둘 수밖에 없었던 일! ‘탈모의 절망을 발모의 희망으로 바꿀 수 없을까?’ 동양한의원 조정식 원장이 그 물음과 답을 담은 책을 펴내 화제다. 30년 동안 탈모인으로 살아온 그가 스스로를 임상 대상으로 삼

등통증·등저림·등결림 해결책 제시 『나는 “등통증” 없이 산다』는 대한한방견주관절학회 이효근 회장, 임재균 부회장, 강승철 학술이사가 공동으로 집필에 참여해 세상에 내놓은 등통증 전문서적이다. 등통증을 일으키는 19가지 질병에 대한 원인부터 대처법까지가 낱낱이 공개돼 있다. 지긋지긋한 만성 근육통의 원인인 근막통증증후군, 중년을 위협하는 어깨 불청객 오십견, 어깨통증의 왕중왕 어깨석회성건염, 지긋지긋한 전신 통증의 원인인 섬유근육통 등 등통증,

노화와 만성질환의 뿌리 당독소 바로 알기 밥, 빵, 콜라, 주스까지 우리가 즐겨 먹고 좋아하는 것들이다. 달달한 맛으로 우리의 입맛을 사로잡는다. 치킨, 햄버거, 피자, 감자튀김도 우리가 열렬히 환호하는 것들이다. 국민 간식으로 통한다. 그런데 놀라운 사실이 밝혀져 충격을 주고 있다. 우리가 좋아하는 치킨, 햄버거, 빵, 피자, 콜라, 감자튀김이 노화와 만성질환의 뿌리가 될 수 있다는 것이다. 당독소의 위험성이 서서히 드러나면서부터다. 당독소가

40여 년 침향을 연구한 침향 박사가 펴낸 책 만성 신장병에 침향 희망 보고서 혈액 투석을 앞둔 만성 신부전증 환자가 기사회생한 사연이 들어 있다. 만성 신부전증이 4개월 치료로 좋아진 사연도 소개돼 있다. 백약이 무효인 만성 신부전증이 좋아진 비결은 뭐였을까? 혈액 투석을 앞둔 만성 신부전증 환자가 혈액 투석을 하지 않게 된 비결은 뭐였을까? 건강다이제스트에서 펴낸 〈만성 신장병에 침향 희망 보고서〉는 그 비밀을 밝힌 책이다. 잘 낫지 않기로