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우리가 섭취하는 음식과 음료는 우리몸의 성장과 재생 및 발육에 필요한 기본적인 영양성분을 공급해 준다. 이러한 기본 성분들이 충분히 공급될 때 우리 몸의 세포들이 원활하게 작동하는 것이다. 그러나 핵심영양소들이 부족하면 일부 신진대사 경로에 문제가 생기고 세포들이 효율적으로 작동하지 못하며 때이른 노화의 징후나 질병이 나타날 수 있다. 오늘날 선진국에서는 심각한 영양결핍은 드문 사례지만 일부 비타민 및 미네랄 결핍은 관상동맥성 심장질환, 뇌졸증

지구상에 존재하는 가장 오래된 치유 시스템으로 알려진 허브 치료법이 역사는 고대 인류문명까지 거슬러 올라간다. 오늘날에도 여전히 허브는 민간요법으로 널리 사용되고 있다. 세계 보건 기구에 따르면 2008년 세계 인구의 80%가 전통 의학으로 질병을 치료했으며, 비용과 이용의 편의성 등 여러 가지로 상황이 빠르게 개선되고 있다. 따라서 많은 사람들이 약용 식물에 관심을 갖게 되고 이에 관해 더 많은 정보를 배우고자 한다. 그럼에도 불구하고 허브를

사람의 健康은 人體의 正常的인 活動維持에 있으며 , 健康의 連續은 長壽를 同伴하게 된다. 사람의 健康은 自然發生的으로 調整이 이루어지고 있는形便이나 健原을 維持시켜 주고 活動을 하기 위한 外部로 부터 의 攝取物에 따라 身體의 機能力에 영향을 주게 되는 것이다. 인체내에서의 機能은 정상적인 것과 誘導的 인 것으로 구분할 수 있으며 정상적인 기능의 進行은 인체가 요구하고 있는 局限的인 물질만을 섭취하였을 때이고, 유도적인 기능은 多數의 물질이 정상

한의학은 오랜 역사와 전통을 지닌 의학 체계로서, 시대의 변화에 따라 새로운 임상적 접근과 통합이 요구되고 있습니다. 특히, 현대 사회의 고령화와 만성질환의 증가에 따라 한방재활의학의 역할과 중요성은 날로 커지고 있으며, 이에 대한 체계적인 이해와 실습 능력은 미래의 한의사에게 필수적인 역량이 되고 있습니다. 이번에 새롭게 발간된 『한방재활의학 실습지침서』는 이러한 시대적 요구에 부응하여, 전국 12개 한의과대학(원) 교육현장에서 활용 가능한

『아름다운 폐경 멋진 인생』은 중년여성들에게 폐경기에 나타나는 신체ㆍ정신ㆍ사회적 변화와 관련된 지식과 정보를 제공하고 건강관리를 위한 실천방법을 소개한다. 1부에서는 폐경으로 인해 나타나는 변화와 대처방법을 소개하였고, 2부에서는 폐경 이후 노년에 이르기까지 건강을 유지하며 인생을 멋지게 살아가는 데 필요한 통찰력과 자기관리법을 소개하였다.

"정력이라고 하면 좀 낯뜨거운 거 같다고? 나도 몰랐던 내 몸의 기능이 되살아난다! 100세 시대에 살고 있는 우리는 늘 긴장과 스트레스 속에서 많은 피로감을 느끼며 살아간다. 그래서 긴장을 완화시키고 우리 몸의 내장기능을 활성화시켜 건강을 유지하는 것이 중요하다. 자율신경 중의 하나인 부교감신경은 정력을 담당하는 신경줄기로서, 과다한 긴장과 스트레스를 풀어주고 호흡, 소화기능, 대장기능, 생식기능 등을 주관하는 신경이며, 평소에는 우리가 접근

저자는 약물(마약류) 에 대한 관심은 서울경찰청 마약수사대와 일선경찰서 강력범죄 수사와 마약수사관으로 근무하면서 80년도 청소년들의 서울 재개발지역 공사장, 야산 등에서 본드, 부탄가스, 대마초 사범을 검거하면서 가정적인 원인, 지역적 원인, 환경적인 원인 등을 알게 되어 청소년 약물남용 원인과 실태에 관하여 연구를 시작으로 관심을 가지고 현재까지 연구와 대학, 대학원에서 석`박사 전문가 양성에 전념하고 있다. 또한 과거 한성대 국제대학원 마약

식생활이란 인간이 생명을 유지하고 성장에 필요한 영양분을 공급받기 위하여 음식을 먹는 행위이다. 과거에는 대부분이 기아를 면하기 위한 조촐한 식생활을 하였지만 현재에는 풍요로운 식생활로 영양과잉과 영양불균형으로 건강을 악화시키고 질병을 유발시킬 뿐만 아니라 수명에도 영향을 미치기도 한다. 본서는 식생활에서 건강에 직접 영향을 미치는 물과 5대 영양소, 그리고 피토케미칼 및 항산화물질, 건강기능식품과 GMO식품 등 최신의 내용들을 다루고 있다.

우리가 주목해야 할 것은 브로콜리의 대표 성분인 설포라판의 존재다. 그동 안 다양한 연구를 통해 밝혀진 설포라판은 가히 ‘만능 해결사’로 불릴 만하 다. 설포라판은 우리 몸에서 너무도 중요한 역할을 담당하기 때문이다. 설포 라판이라는 성분은 우리 몸에서 한두 가지만 이롭게 하는 특정 성분이 결코 아니다. 다양한 효능효과로 무장돼 있다

천년초가 선인장이라고 찬 음식? 정반대입니다. 천년초를 매일 드시면 몸 이 따뜻해져 감기 기운이 와도 열매를 몇 개 먹으면 금방 가시죠. 눈이 점점 밝아지고 몸이 가벼워지면서 체력도 좋아집니다. 단, 항상 다른 음식과 함께 드세요. 천년초 탄수화물은 주로 칼로리가 거의 없는 펙틴과 셀룰로오스입 니다. 그래서 천년초만 먹으면 찬 음식이지만 칼로리가 많은 다른 일반 음식 과 함께 먹으면 신진대사가 활발해져 몸이 따뜻해지고 면역력이 높아집니 다. 매

체했을 때 묵? 아토피에 보이차? 손톱 무좀에 봉숭아꽃? 증상별 민간요법이 끝없이 소개돼 있다. 고열, 당뇨, 액취증, 불임, 감기, 급체, 고지혈증, 빈혈, 백반증까지 수많은 증상별 맞춤 민간요법이 전격 소개돼 있어 민간요법 보물단지와도 같다. 건강다이제스트에서 펴낸 〈쑥덕쑥덕 민간요법 30년 체험기〉가 그것이다. 다양한 민간요법이 재미있는 에피소드와 함께 공개돼 있어 비상한 관심을 모으고 있다. 병원 가기 싫어서 민간요법~ 건강다이제스트에서