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더 나은 건강으로 나아가기 위한 여러 가지 방법이 있다. 먼저 운동, 취미, 음식 등 기본적인 생활환경이 가장 우선되어야 한다. 그러나 바쁜 현대인들은 운동을 멀리하고 불규칙한 식습관과 패스트푸드 등으로 제대로 된 영양소를 섭취하지 못하고 있으며 특히 비타민과 미네랄은 심각한 부족현상을 보이고 있다. 이렇게 비타민과 미네랄이 부족하면 우리 몸에는 이 물질을 섭취하기 위해 여러 증상으로 신호를 보내지만 어떤 영양소가 부족한지 스스로 진단하기란 쉽

건강에 대한 관심이 높아지면서 개인의 체질에 대한 관심도 높아졌다. 그러나 많은 사람들이 넘쳐나는 체질에 대한 정보 속에서 어떤 것이 바른 정보인지 파악하지 못한 채 행동해 도리어 건강을 해치는 경우마저 있다. 이 책은 사상의학이라는 단어는 알고 있지만 심리테스트 정도의 흥밋거리로 알고 있거나, 식이요법의 일부 정도로 알고 있는 사람들에게 바른 상식을 알려준다. 또한 한의학이나 사상의학을 전공하고픈 학생들의 공부에 기초적인 도움을 준다. 이 책

20세기가 시작되기 전까지, 전쟁에서 전투를 하다가 죽은 사람보다 질병에 걸려 죽은 사람이 더 많았다는 사실은 널리 알려지지 않았다. 어떤 질병은 전쟁의 판도를 바꾸기도 했다. 이러한 사실은 역사책에서 쉽게 볼 수 없으며, 질병이 전쟁에 끼치는 영향은 과소평가되어 왔다. 이 책은 질병이 전쟁의 승패를 결정하는 중요한 요소 가운데 하나라는 사실을 소개한다. 아테네와 스파르타의 전쟁부터 시작해 나이팅게일이 활약한 크림 전쟁까지, 널리 알려진 전쟁사

역사상 인류는 계속해서 생명을 위협하는 질병들과 싸워왔고, 그 과정에서 다양한 분야의 의학이 발달했다. 이 책은 그 중에서도 우리가 일반적으로 먹고 주사하는 ‘약’에 대한 이야기를 중심으로 다룬다. 결핵, 탄저병, 콜레라 같은 위협적인 병의 원인이 눈에 보이지 않는 ‘세균’임을 깨달은 뒤로, 많은 의학자들이 세균과 맞서 싸울 수 있는 약제의 개발에 몰두했다. 이 책은 수많은 인류의 생명을 구한 한 알의 약이 만들어지기까지, 의학자들의 투쟁사와

신의 선물, 허브의 역사와 전설 허브란 넓은 의미에서 ‘인간에게 유익하게 이용되는 식물’의 총칭이며, 꽃과 종자, 줄기, 잎, 뿌리 등이 약이나 요리, 향신료, 살균·살충·방부제 등으로 널리 사용되는 모든 식물을 일컫는 말이다. 지중해 연안이 원산지인 라벤더, 로즈마리, 타임, 민트뿐만 아니라 우리의 생활 속에서 늘 사용하고 있는 마늘, 양파, 고추, 쑥 등도 일종의 허브로서 그 종류만도 약 3,000여 종에 이른다. 허브를 이용한 최초의 인류

생활 속 건강관리로 100세까지 청춘을! 비만, 당뇨, 암, 심혈관 질환과 같은 생활 습관병으로부터 건강을 지킬 수 있는 정보를 담은『송명근의 건강교과서』. MBC 의학드라마「뉴하트」의 실제 주인공이자 심장 분야의 권위자인 송명근 박사가 들려주는 건강 비법서이다. 이 책은 저자가 30여 년 동안 의사로서 쌓은 임상 경험을 고스란히 담은 것으로 개개인별로 나만의 건강 수칙을 만들고 실천할 수 있도록 구성했다. 병에 걸리기전에 미리 자신의 몸을 돌

<추천평> 그의 새로운 책을 보고 싶어 얼마나 기다렸는지 모른다. 유쾌하기 그지없는 A.J. 제이콥스가 다시 한 번 폭소를 터뜨리게 했다. 그의 책은 내가 살아가는 방식을 바꿔야겠다는 결심을 하게 만들었다.『한 권으로 읽는 건강 브리태니커』는 재미와 황당함, 과학적 요소가 묘하게 어우러진 보기 드문 책이다. 브로콜리 퓨레와 맨발 조깅에 대한 이야기가 이렇게 재미있을 줄 그 누가 알았으랴?” - 그레첸 루빈,『무조건 행복할 것』 저자 이 재미있는

질병 대란이 다가오고 있다. 인류를 파멸에 이르게 할 ‘미래 질병’은 인류에게 처음 다가오는 낯설고 생소한 희귀질환이 아니다. 오히려 정복하거나 정복할 것이라고 믿었던 질병에게 발등을 찍힐 공산이 다분하다. 고혈압, 당뇨병만 하더라도 우리에게 너무나도 익숙한 질병이지만, 단순히 낯설지 않다는 이유로 소홀히 질병에 대처한다면 그 위험성은 더욱 커질 것이다. 이 책을 통해 ‘미래 질병’에 대한 많은 궁금증을 해결했으면 하는 바람이다.

순환은 건강의 척도입니다. 의사들도 몸의 건강함은 순환의 잘 됨으로 봅니다. 몸에 쥐가 나고 쑤시고 아픈 것도 순환이 잘 안되어 일어나는 현상으로 봅니다. 순환이 잘되면 몸이 건강하다고 합니다. 순환이 잘 되는 것은 서양의학에서는 보이는 혈액으로만 생각하지만 동양의학에서는 보이지 않는 기운까지도 살핍니다. 선조들은 하루 일과를 시작하기 전 몸을 고루 움직이고 시작하였다고 합니다. 매일 몸의 기운을 골고루 돌리고 시작하는 하루는 바로 시작하는 하

우울증이 뒤바꾼 일상, 함께 이겨내기 위한 노력. 우울증의 무게를 함께 지는 사람들에게 위로와 공감, 이해를 선사하는 생생한 기록 <오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중>은 우울증 환자와 환자를 돌보는 가족의 시선에서 쓰인 특별한 이야기입니다. 대기업에서 성공적인 커리어를 쌓아가던 중 극심한 우울증과 공황장애를 겪게 되는 아내와 그 곁에서 그녀를 이해하고 지키기 위해 노력하는 남편의 이야기가 담겨 있습니다. 아내의 우울증으로 평범했던 일상이 순식간에

책소개 “피부 노화를 포함하여 피부에 나타나는 어떤 증상도 내 몸의 상태와 나의 생활 습관을 보여주는 신호일 수 있다.” 『피부가 보내는 신호를 놓치지 마세요』는 대한피부기능의학회 회장이자 24년 차 피부과 전문의인 신나라 원장이 기능의학을 바탕으로 피부와 전신의 건강을 함께 돌보는 방법을 제시한 책이다. 저자는 피부의 변화는 단순히 피부만의 문제가 아니라 전신의 상태와 변화가 피부를 통해 나타나는 일종의 ‘신호’라고 말한다. 따라서 피부가 보