전체

신체적, 정신적 고통 유발하는 외상 후 통증 외상 후 통증은 환자에게 피곤과 우울감을 유발시킨다. 이는 개개인의 일상생활에 불편을 초래하고 나아가 정서적인 부분에까지 영향을 미친다. 스트레칭으로 통증을 이겨내자 통증을 이겨내기 위한 여러 가지 방법 중 가장 효과적인 방법으로 이 책은 스트레칭을 소개한다. 일반적으로 통증이 찾아오면 몸을 움직이기보다는 쉬면서 극복하려는 경향이 짙은데, 그렇게 하는 것보다는 몸을 움직이라고 이야기하는 것이다. 일반

올바르지 못해서 생기는 성인병, 즉 식원병을 예방하려면 과학의 힘으로 합성된 식품이 아닌 흙과 태양의 공기에 의해서 생산된 식품을 가까이 해야 한다. 또한 이것들은 약 중에서도 상약이고 바로 건강을 바로잡는 건강법의 요체이며 병을 고치는 첩경으로 식 ㆍ약일체이며 의식동원이라고 말할 수 있다. 농학박사 이광묵은 약이 되는 음식으로서 천연 식품인 매실과 소나무 식품의 효능과 제조에 대해 알기 쉽게 설명해 준다.

암으로 고통받고 있는 이들에게, 그들이 암 환자이든,가족이나 친지든, 이들의 정서적이고 심리적인 고통과 상처들, 그리고 죽음이라는 두려움을 조금이나마 가볍게 할 수 있는 방법으로 독서치료를 제시해 보고자 한다. 아니 나의 경험을 나누어 보고자 한다. 책은 사람을 변화시킬 수 있다. 이것은 단지 가능성이 아니라 사람들이 경험하는 진실이다. 이 진실이 더욱 많은 사람들 속으로 퍼져 갈 수 있기를 기대해 본다.

책 정보가 없습니다

운동으로 인한 부상 혹은 장기적인 손상을 말하는 ‘스포츠 손상’의 치료뿐 아니라 개인에게 적합한 운동량을 제안하고 전반적인 건강관리까지 총체적으로 다루는 스포츠의학. 『그 운동, 독이 됩니다』는 스포츠의학 최고 권위자인 저자가 40년간의 축적된 연구를 바탕으로 잘못된 운동 상식들을 바로잡고 종합적인 관점에서 각 종목별 위험성과 적합한 운동법을 제안하는 바른 운동 가이드서이다. 조깅, 헬스, 수영, 골프 당연히 이로울 거라 생각했던 그 운동이 당

허리, 어깨 통증에서 탈출하는 가장 쉬운 방법 ‘30초 스트레칭’ 스트레칭으로 만성 근육 통증 잡고, 바른 자세까지 되찾자 “병원에서 물리치료를 받아도 효과는 미미하다. 스스로 근육을 풀어줄 방법을 찾고 있다.” “자세가 금방 흐트러진다. 바른 자세를 취하는 방법을 알고 싶다.” “엉덩이가 무겁고 게으른 편인데 스트레칭이라도 틈틈이 해야지 싶다.” 위와 같은 고민을 가진 사람에게는 지금 당장 스트레칭이 필요하다. 근육 통증은 어느 날 이유 없이

화병에 대한 진지하고도 애정 어린 고찰 화병은 흔히 나이 든 주부들이 걸리는 질환쯤으로 인식돼왔다. 여성들이 힘들게 살아오면서 참고 참은 결과 나이 들어 으레 나타나는 현상으로 가볍게 치부된 것이 사실이다. 어쩌면 너무나 주위에 흔한 질환이라 사실 화병은 질환이라는 인식조차 제대로 없었다. 그러나 미국정신의학회에서 화병을 우리나라의 문화 특유 증후군으로 등재하면서 우리나라 고유의 질환으로 인정받았다. 이는 우리나라에 그만큼 화병 환자가 많다는

기대수명 100세 시대, 우리 사회는 초고령화 시대에 접어들었다. ‘무병장수’를 꿈꾸지만 현실은 ‘유병장수.’ 오랫동안 삶의 질, 건강연구에 몰두해온 가정의학과 전문의인 저자는 이러한 현실을 인정하면서 올바른 건강의 개념을 제시하고, 생존 건강이 아닌 명품 건강으로 가는 건강경영전략을 소개한다. 우리는 흔히 생물학적 건강만을 건강한 것으로 여긴다. 그러나 ‘마음이 아프면 몸도 아프다’는 말이 있듯이 진짜 건강은 신체적·정신적·사회적·영적 건강을

한국을 대표하는 명의들의 빼어난 의술과 감동적인 진료 스토리를 한 권의 책에 담다 좋은 의사와 병원, 과연 어디서 찾아야 할까? 후회 없는 선택을 위한 최고의 정보! 병을 고치겠다는 절박한 마음에 그릇된 정보를 닥치는 대로 받아들이고 무분별하게 이 병원 저 병원 전전하는 환자들이 있다. 이들은 닥터 쇼핑을 하느라 적절한 치료 시기를 놓치거나 제대로 관리 받지 못해서 만성질환을 악화시키기도 한다. 이 책 《굿닥터 베스트 클리닉 2》는 이런 환자들

우리는 상처를 드러내는 데 취약하다. 깊숙이 숨겨 왔던 약한 모습을 보이는 것만 같아서, 더 큰 상처를 받고 쓰러질까봐, 그래서 다시 일어나지 못할까봐. 하지만 드러내지 않는 상처는 그 안에서 더 깊어지고 썩어 더 큰 고통과 아픔으로 남을 뿐이다. 아프다고 말하는 순간, 힘들다고 털어놓는 순간 나와의 만남이 시작되고, 나를 사랑할 수 있는 마음의 문이 열린다. 《늦은 일곱 시, 나를 만나는 시간》은 요가를 통한 상처 치유 에세이로, 궁극적으로

“이 세상에 표준 뷰티는 없다! 이제 잘못된 다이어트를 당장 그만두자” 외모 지상주의, 몸매 지상주의에서 우리를 해방시키는 내 몸 사랑법! 우리는 누구나 몸을 갖고 있다. 365일 이 몸으로 먹고 자고 일하며 놀고 또 생각한다. 그런데 정작 내 몸에 만족하고 고마워하는 일은 ‘거의’(어쩌면 ‘전혀’) 없다. 더 날씬해져야 하고 더 근육질이 되어야 하고 더 예뻐져야 하고…… 대부분의 사람들이 자기 외모를 부족하다고 생각한다. 심지어 미디어 속 인