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전문의가 들려주는 원포인트 건강습관 자녀건강 Child Health 하루 3분 건강 상식 ***** 알고 나면 안심되는 자녀건강 첫걸음! 신생아부터 청소년 자녀를 위한 원포인트 건강 습관 말 못 하는 아이가 울거나 아프면, 엄마는 아이를 위해 아무것도 할 수 없음에 절망하고는 한다. 무엇 때문에 불편한 건지, 어디가 아픈 건 아닌지, 혹시 내 잘못으로 아이가 아픈 것은 아닌지. 이러한 걱정과 함께, 아이를 꼭 껴안고 함께 엉엉 울기도 한다. 그

전문의가 들려주는 원포인트 건강습관 여성 건강 Women's Health 하루 3분 건강 상식 ***** 임신과 출산, 갱년기 여성 건강 첫걸음! 산부인과 전문의가 들려주는 여성 질환 건강 상식 여성의 기대수명은 남성보다 높지만, 건강수명은 낮다고 한다. 다시 말하면, 여성은 더 오래 살지만, 질병으로 인해 건강하지 못한 기간이 더 길다고 한다. 왜 그럴까? 사실, 모두 잘 알다시피, 여성의 건강은 임신과 출산, 육아에 많은 영향을 미친다. 여

전문의가 들려주는 원포인트 건강습관 암질환 예방 Cancers 하루 3분 건강 상식 ***** 국가암정보센터에 따르면, 국내 암 환자 비율은 2022년 기준, 암 유병자는 243만 4,089명으로, 국민 21명당 1명(전체인구 대비 4.7%)이 암 유병자라고 한다. 나이별로 보면, 65세 이상에서 암 유병자 비율이 높고, 65세 이상에서는 7명당 1명(14.3%)이 암 유병자라고 한다. 성별로 보면, 남성은 24명당 1명(4.2%), 여성은 1

전문의가 들려주는 원포인트 건강습관 계절질환 Seasonal Diseases 하루 3분 건강 상식 ***** 계절이 지나가는 환절기마다 꼭 걸리는 질병이 있다. 그것은 바로, 바이러스로 인한 감기이다. 한여름에도 감기에 걸리는 이유가 여기에 있다. 바이러스는 우리가 숨 쉬고 있는 공기 속에서 다른 사람의 침방울과 섞여 여기저기를 떠돌아다니기 때문에, 평소 위생 관리를 철저히 하지 않으면 계절마다 생기는 질병에 노출될 수 있다. 봄이 오면 꽃가루

디스크를 유발할 수 있는 행동들 디스크 퇴행(disc degeneration)이란? 디스크 한의학 치료 오메가3 지방산의 효과 수술을 고려해야하는 경우 추간팔탈출증의 대표적 증상 디스크 방치로 인한 실금 디스크(추간판탈출증)에 관한 필수 핵심 상식들을 정리했습니다. 스마트폰이나 태블릿으로 언제 어디서나 읽으실 수 있도록 핵심 정리했습니다. 이 책을 통해 여러분의 건강과 행복을 지킬 수 있는 단서를 꼭 얻으실 수 있기 바랍니다. * 절찬 판매 중

현대인들에게 체중 관리는 엄청난 큰 고민거리입니다. 저칼로리 식단과 격렬한 운동 등 수많은 방법을 시도해 보았지만, 많은 이들이 쉽게 지치고 포기하게 됩니다. 하지만 저탄수화물 고지방 식단인 케토 다이어트는 이러한 고민에 새로운 대안이 될 수 있습니다. 이 책 [저탄고지 다이어트의 과학]은 일회성 단기 다이어트가 아닌, 지속 가능한 생활 방식의 변화를 끌어낼 실용적인 내용을 담고 있습니다. 케토시스의 과학적 원리를 바탕으로 케토제닉 식단 채택을

영양 부족이 건강을 위협하는 주된 요인이었던 과거와는 달리 현대 사회에서는 과식, 불규칙한 식사, 지나친 가공 식품 섭취 등 잘못된 식습관으로 인해 건강 문제를 겪고 있습니다. 이러한 상황에서 "단식 (Fast)"은 우리의 건강을 되찾고 삶의 질을 높이는 데 있어 혁신적인 방법으로 새롭게 떠올랐습니다. 하지만 이 또한 잘못된 정보와 방법은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있으니 반드시 주의해야 합니다. '음식이 몸을 힘들게 한다'는 단식에 대한 포

명화와 함께하는 하루3분 건강상식 신경질환 Nervous System ***** 신경과, 신경외과 전문의가 들려주는 원포인트 건강습관 "두통의 반란" [프롤로그 중에서] 직장에서 만난 지인 중 한 명은 ‘타이레놀’을 늘 입에 달고 살았다. 계속되는 두통으로 인해 하루에도 몇 번씩 두통약을 복용하고 있었다. 그러던 어느 날, 지인은 두통의 원인이 ‘목디스크’ 때문이라는 진단을 받았다. 맨날 고개를 숙이고 장시간 스마트폰을 보느라 목디스크가 생겼고

명화와 함께하는 하루3분 건강상식 웰에이징 5090 well-aging ***** 퇴행성 질환 관련 전문의가 들려주는 웰에이징5090 well-aging "부모님의 웰에이징"을 위한 하루 3분 건강 상식 [프롤로그 중에서] “사람은 누구나 늙는다” 보건복지 통계 연보(2022)에 따르면, 2021년 65세 이상 노인 인구는 857만 명으로 전체 인구의 16.6%로 나타났으며, 2030년에는 25.5%까지 증가할 것으로 전망했다. 노년부양비도 2

명화와 함께하는 하루3분 건강상식 정신건강 Mental Health ***** 정신건강의학과 전문의가 들려주는 원포인트 건강습관 [프롤로그 중에서] “누구도 행복하지 않은 한국 사회” 얼마 전, 기사 제목이 내 마음에 와서 콕 박혔다. 치열한 경쟁, 사회 불평등, 불공정한 시스템 등 사회구조적인 문제에서 현대인들이 행복하다기보다는 불행에 가깝다고 느낀다고 한다. 이러한 부정적인 감정들은 공황장애, 우울증, 무기력증, 강박증, 분노조절 장애와 같

육체적으로나 정신적으로 건강했던 제가 갑자기 하루아침에 공황장애, 폐소공포증, 암흑공포증, 우울증, 자살 충동 등의 심각한 상황에 빠지게 됩니다. 그리고 어떠한 증후도 없이 갑자기 이런 극단적 심리상태에 빠질 수가 있을까 하고 의심하게 됩니다. 차근차근 원인을 추론하고 방법을 찾아 하루 만에 해결하게 되었습니다. 그날부터 2년이 지난 지금까지 어떠한 불안에도 시달리지 않고 완전히 해방되었습니다. 다만 다른 사람들에게 도움을 주기 위해 방법을 알