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<상한구십론>은 의안(醫案)을 전문으로 편찬한 역대 최초의 저서로서 이론과 임상의 탁월한 결합을 보여준다. <상한구십론>은 현재의 한의사들에게도 <상한론>과 <금궤요략>을 임상에서 어떻게 적용할 것인가에 대한 좋은 본보기가 된다.

“매일 1분, 무너진 골격만 바로잡아도 라인이 살아난다.” 틀어진 몸의 토대를 되찾아주는 기적의 〈상체 리셋〉 루틴 ★ 누적 조회수 5억 뷰 돌파! ★ 전 세계 400만 여성이 선택한 화제의 운동법 ★ 골격부터 다시 세우는 49가지 전신 매뉴얼 지금 동작을 멈추고 자신의 자세를 돌아보자. 고개를 앞으로 쭉 뺀 채 모니터를 보고 있지는 않은가? 어깨를 둥글게 말아 스마트폰에 집중하고 있지는 않은가? 아무리 운동해도 몸매가 예뻐지지 않거나, 자고

줄지 않는 몸무게, 복잡한 칼로리 계산, 비현실적인 식단... 사소한 것들에 더 이상 집착하지 마라 진짜 변화는 ‘신진대사’에 달려 있다 ★ 6천 명의 망가진 대사를 되살려낸 일주일 선순환 솔루션 ★ 아마존 평점 4.7! 실제 독자들이 경험한 놀라운 변화 ★ 미국 공인 영양사(RDN)가 안내하는 PHFF 식단과 근력 운동 루틴 수록 “많이 먹지도 않고 운동도 하는데 왜 자꾸 살이 찔까?” 음식을 먹고 나서 죄책감에 시달리고, 칼로리를 계산하며

비만 클리닉·가정의학과 의사들이 돌려 읽던 전설의 건강 바이블 세로토닌문화원 원장, 이시형 박사 추천 20주년 개정 증보판 “배 속에 낀 독만 제거해도, 망가진 몸이 가뿐히 되살아난다” 대한민국 내장비만·해독면역 치료 최고 권위자 이왕림 박사의 34년 연구 결정판 허리둘레가 1cm 늘어날 때마다 수명이 1년씩 단축된다는 말은 결코 과장이 아니다. 복부비만의 주요인인 내장지방은 소리 없이 쌓여 서서히 목숨을 위협하는 ‘침묵의 살인자’이기 때문이다

“백년 허리, 백년 목을 원한다면 어깨부터 바로잡아야 합니다!” - 전 세계 의학계가 인정한 하버드 의학박사의 건강법 - 1억 2천만 열도를 뒤흔든 기적의 스트레칭 - 아마존 재팬 건강 1위 - 노화에 대한 고정관념을 완전히 뒤엎을 책 언제부턴가 허리와 무릎이 수시로 아프고, 조금만 걸어도 숨이 차고, 혈당과 혈압 수치도 자꾸 오르며, 혈액 순환이 잘 안되어 부종이 심해지고, 종종 옷을 입기 위해 팔을 들기만 해도 저릿한 통증이 느껴지기 시작한

“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!” 평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ★★★일본 아마존 건강 베스트셀러★★★ “10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주 힘이 풀려 문턱에 발이 걸린다”, “발바닥 감각이 둔해 계단을 내려가는 게 불안하다”. 이는 모두 현대인의 고질병이라 불리는 허리 통증의 증상들이다. 허리 통증은 ‘허리’만의 문제가 아니다. 몸의 기둥이라

“나도 무릎 걱정 없이 살아보고 싶다!” 평생 병원 갈 일 없는 무릎을 만드는 14가지 체조법 ★★★일본 아마존 건강 베스트셀러★★★ “무릎만 덜 아파도 날아다닐 텐데……”, “마음은 이팔청춘인데 무릎이 아파 여행도 못 가요”, “등산이 인생의 유일한 낙이었는데 이젠 포기했어요”. 많은 이가 무릎 통증 때문에 인생의 즐거움을 절반 이상 포기한 채 살아간다. 병원을 가고 약을 먹어도 통증이 사라지지 않으니, 나이 탓이라고 생각하고 체념하며 평범하

“시간·기구·지방 ZERO, 하루 10분만 따라 해봐!” 인스타그램 28만 팔로워, 유튜브 누적 조회수 100만 #콩필라테스 폭식증 환자 → 48kg 근육 몸매가 될 수 있었던 4주 완성 제로 홈트 ‘군살 없는 몸매를 원하지만 작심삼일 다이어트만 반복한다’, ‘살을 빼도 오래 유지되지 않고 요요 현상이 온다’, ‘운동센터에 등록해도 꾸준히 가지 않는다’. 만약 이 가운데 한 가지라도 해당한다면 당신이 무조건 해야 할 운동은 바로 ‘제로 홈트’다

“나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다” 아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트 ★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★ ★★★ 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료 전문가의 기적의 걷기수업 ★★★ ★★★ 세계선수권대회 국가대표팀 트레이너의 근육별 치료법 ★★★ ‘조금만 걸어도 금방 지치고 피곤하다’, ‘피로와 스트레스 회복 속도가 느리다’, ‘만성 요통, 무릎통증에 시달리지만 마땅한 치료 방

암 환자를 위한 매일 차릴 수 있는 밥상 만들기 힘든 예쁘고 근사한 요리보다는, 암환자를 위해 짧은 시간 매일 쉽게 만들고 먹을 수 있는 반찬 말기암 환자의 아내가 경험으로 쓴 책 암수치 756에서 34.5로 정상이 되기 까지 기적의 100일 치유 밥상! 암 말기 판정 후 항암치료 2개월만에 암 40%이상 감소! 환자의 보호자가 암 치유를 위해 쉽고 빠르게 매일같이 만들 수 있었던 음식! 암 수치 정상이 되기까지 심신의 고단함을 이겨낼 수 있었

운동할 결심은 왜 자꾸 실패하는가 운동 안 하는 사람도 꿈쩍거리게 만드는 진화생물학 운동이 건강에 좋다는 것은 상식이다. 그런데 왜 이렇게 운동을 하는 것이 귀찮을까? 운동이 정말 ‘마법의 알약’이라면, 지금은 사람들이 그 어느 때보다 몸을 안 움직이는데도 왜 대체로 더 오래 사는 것일까? 달리기를 하면 오히려 무릎에 문제가 생길까? 앉아 있으면 건강에 나쁠 수밖에 없을까? 걷는다고 살이 빠질까? 나이 들수록 몸을 덜 움직이는 게 정상일까? 하