전체

혼자서도 건강하기 위해 건강 공부를 시작합니다 혼자 사는 사람이 빠르게 늘고 있습니다. 우리나라 1인가구 수는 약 584만 가구에 이른다고 해요. 이처럼 많은, 1인가구로 살아가는 사람들이 가장 서러울 때는 언제일까요? 대개 ‘몸이 아플 때’라고 말합니다. 사람은 아플 때 자기도 모르게 ‘환자 역할’을 하며 다른 이에게 의지하게 마련인데, 혼자 사는 사람은 그럴 수 없으니 더 서러워진다고 할 수 있지요. 서럽지 않으려면 아프지 말아야 합니다.

고대 로마인들은 열병이나 더위, 오염원에서 몸을 지키기 위해 수정 팔찌를 몸에 지녔다. 동양에서도 수정을 한약재로 사용하였으며, 서양에서도 수정 분말을 와인에 넣어 설사약으로 마시거나, 얇게 조각 내어 혀 뒤쪽에 끼워두는 해열제로 사용하기도 했다. 오늘날에도 수정의 활용 범위는 넓어져서 텔레비전이나 휴대폰의 전자파를 차단하거나 수맥파를 차단하는 데 사용한다. 물이나 술에 수정을 담가 두었다가 마시기도 한다. 현대인의 고질병인 불면증이나 스트레스

『헤드스트롱 퍼포먼스』는 이러한 두뇌 강화 이론을 기반으로 하여 스트레스 대처법, 집중력 유지, 창의력 증진, 습관 변화 등의 세부적 실천사항과 그를 위한 자세한 전략을 각 장에서 면밀하게 제시한다. 특히 ‘운동 전략’, ‘영양 전략’, ‘행동 전략’으로 나뉘어 체계적이고 자세하게 제시되는 각각의 전략들은 책을 읽는 독자들이 자신의 발전과 변화를 위해 계획을 세우고 실천하는 데에 실질적으로 큰 도움이 될 수 있을 것이다. 또한 이 책은 개인에

‘훌륭한 트레이너는 무슨 마인드를 지녀야 하는가? 어떤 태도를 가져야 하는가?’ 진짜배기 트레이닝을 배우고픈 이들에게 전하는 ‘피트니스 큐레이터’의 메시지! 바야흐로 ‘나를 가꾸는 시대’이다. 몸을 멋지게 만들겠다고 헬스장이나 운동센터를 사람들이 꽉꽉 메우고 있는 현실에 이른바 ‘트레이너’라는 직업 또한 많은 각광을 받게 되었다. 기본적인 운동법 외에도 트레이너들은 각자 자신만의 특장점을 가지고 자신의 고객, 회원들을 가르치고 또한 함께하는 동

D·N·A 디톡스 다이어트로 내 몸을 살리자! “3개월 10kg 책임 감량”, “흉터 걱정 없는 지방 흡입”, “원하는 부위만 골라서 빼드립니다” 등 연일 새로운 다이어트 상품들이 봇물처럼 터져 나오며 수많은 다이어터들을 유혹하고 있다. 이런 수많은 다이어트 방법에 도전해 봐도 좀처럼 빠지지 않거나 감량에 성공하더라도 금방 다시 살이 찌고 마는 요요현상을 겪는 사람들이 많다. 좌절을 느끼고 모든 것을 포기하고픈 마음에 오히려 폭식을 하며 건강을

건강해지고 예뻐지고 싶다면 우리는 무엇을 먹어야 할까요? 과일과 채소가 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 이 기본 상식을 내 생활 속에서 실천하기는 너무나도 어렵다. 아침은 너무 피곤해서 대충 먹거나 거르게 되고 점심에는 짜고 자극적인 외식을 하게 된다. 저녁에는 녹초가 된 몸을 이끌고 배달음식이나 인스턴트 음식 혹은 냉장고에 남은 반찬으로 대충 때우게 된다. 이렇게 잦은 외식과 육식으로 지친 당신의 몸에게 과채 습관을 권한다. 거

사상체질의학으로 성인병,비만,동통,디스크, 각종 난 치병을 함께 다스릴 수 있다. 모든 질병은 체질로 통 한다. 아무리 좋은 음식이나 보약이라도 자기 몸에 맞지 않으면 독약이 될 수 있다. 체질에 맞는 질병치료 법을 소개한 책. 저자는 한의사이며 교수.

책 정보가 없습니다

성(性)이란 삶의 질과 매우 밀접한 관련성을 지니고 있음이 분명하다. 비아그라를 해피드럭(Happy Drug)이라고 부르는데, 이는 생명의 존폐와 직접적으로 연관되어 있지는 않으나 삶의 질과 밀접하기 때문이다. 남성의 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환으로 발기부전과 조루, 전립선 질환 등이 있다. 이는 남성의학에서 다루는 대표적인 질환들이기도 하며, 이 책 역시 이러한 질환들의 특징과 치료 및 관리법에 대해 자세하게 다루고 있다. 독자들은 이

의사는 결코 당신의 건강을 책임지지 않는다 면역력이 내 몸의 건강을 좌우한다! 『내 몸 살리는 면역 건강법』은 (주)이롬 16년 경력의 연구원이자 베스트셀러 『하루 한 끼 생식』의 저자인 신성호 작가가 건강을 지키는 최고의 비결인 면역력에 대해 상세히 알려 주는 책이다. 다양한 연구를 통해 생식의 효능성에 확신을 갖고 생식 대중화에 앞장서고 있는 저자는 인체 면역에 대한 경험과 지식을 바탕으로 영양 면역 요법에 대해 연구해 왔다. 이를 바탕으로

내가 먹는 음식이 내 건강과 내 삶을 좌우한다! 남에게 아무리 좋은 음식도 내 체질에 맞지 않으면 건강을 해칠 수 있다. 반면 내 체질에 적합한 좋은 음식과 자연식품들을 꾸준히 섭취하면 각종 질병에 대한 치유 능력이 좋아져 건강을 회복할 수 있다. 이 책을 통해 자신의 체질을 파악할 수 있고 나와 궁합이 잘 맞는 음식이 무엇인지 알 수 있다.