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《고양이와 할아버지》작가 네코마키 신작 『맛있게 먹고 몸에도 좋은! 약이 되는 밥』 제1권. 재미있는 만화로 이해가기 쉽게 해설한 맛있게 먹고 몸에도 좋은 약이 되는 밥. 건강 고민, 매일의 식사로 말끔히 해소!! Oishiku Tabete Karada ni Kiku! Kusuri Gohan Edited by Healthy Life Family Illustrations by NEKOMAKI Copyright ⓒ 2010 by Liberalsya

<맛있게 먹고 몸에도 좋은! 약이 되는 밥> 《고양이와 할아버지》작가 네코마키 신작 『맛있게 먹고 몸에도 좋은! 약이 되는 밥』 제1권. 재미있는 만화로 이해가기 쉽게 해설한 맛있게 먹고 몸에도 좋은 약이 되는 밥. 건강 고민, 매일의 식사로 말끔히 해소!! Oishiku Tabete Karada ni Kiku! Kusuri Gohan Edited by Healthy Life Family Illustrations by NEKOMAKI Copyr

각종 성인병을 예방하는 저염식은 실천이 중요하다! 매일 먹는 저나트륨, 저칼로리의 ‘저염 레시피’! No소금, No밀가루의 건강한 식단으로 입맛 다스리는 저염 레시피 105 우리 모두가 저염식이 건강에 좋다는 건 잘 알고 있다. 그런데 우리나라 사람은 김치, 찌개 등 한국인의 입맛은 매우 짠맛에 길들여져 있어, 막상 저염식을 실천하는 데는 어려움이 많다. 직장인은 하루 세 끼의 대부분을 외식으로 해결해야 하는 등, 저염식이 건강에 좋다는 것을

누적 판매 100만부 돌파의 인기 멘탈클리닉 만화!! 정신질환의 진단확률은 무려 1/5?! 각종 심신증상에 시달리는 내 몸을 자가진단하고, 내 마음과 정신에 대한 궁금증을 싹~ 날려버리자!! 「심신의학」이란 인간의 육체이상을 정신적 원인과 연결지어 검토하고 연구하는 의학. 질병의 연구. 최종적인 진단, 종합적인 치료를 하는 데 있어 생리학적 방법과 함께 심리학의 원리와 방법을 적용한다. MANGADE WAKARU SHINRYONAIKA ⓒ SO

서울아산병원 김선영 교수 감수 및 추천! 한국만화영상진흥원 ‘다양성만화 제작 지원 사업’ 선정작! 누구에게나 암세포는 있다! 몰라도 너무 모르는 암에 대하여 대한민국에 암 보험 없는 사람이 몇 명이나 될까? 다들 암 보험은 그 이름 그대로 보험 삼아 누구나 다 가입한다. 부부의 일상을 보여주는 한 예능 프로그램에서 암 보험 가입에 계속 실패하던 남편이 드디어 암 보험에 가입, 계약서를 보여주자 아내는 매우 감동한다. 우리에게 암 보험은 바로 그

‘효소 도사’ 김시한도 극찬한 새로운 개념의 효소 요리책! 효소 도사이자 효소의 1인자라 꼽히는 공산 김시한 선생은 건강에 좋은 효소 섭취를 더욱 쉽고 재미있게 할 수 있게 돕는 책이 나왔다고 반가워했다. “그동안 효소를 섭취하는 방법은 원액을 그대로 마시거나 물에 타서 먹는 것이 거의 전부였는데, 우리가 매일 먹는 음식에 효소를 사용하는 책이 나와 매우 반갑고 기쁘다. 효소의 재발견이라 할 수 있다”라며 기쁨을 표시했다. 효소를 요리에 넣으면

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“여성의 몸, 지금 어떤 변화가 일어나고 있을까?” 내 몸이 달라졌다는 신호! 이제 몸을 읽는 기준이 바뀌어야 한다 제대로 운동하고 싶은 여성을 위한 근력 운동 바이블《다이어트보다 근력 운동》저자의 신작,《내 몸을 아는 힘》이 출간되었다. 이 책은 몸이 보내오는 신호를 이전과 다른 관점으로 바라보고 이해하도록 돕는다. 1부에서는 몸을 이루는 요소들을 하나씩 살펴본다. 근육과 뼈, 관절, 에너지 시스템, 호르몬이 각각 무슨 일을 하는지 알아보고,

퇴직 후 최소 30년, 무력한 존재로 소멸해 갈 것인가 인생 최고의 시간을 누릴 것인가 갈림길에 선 4050을 위한 노년행복학 수업 일본의 두 석학이 대규모 데이터로 밝혀낸 나이 들수록 행복한 사람들의 비밀 대공개! 53세. 우리나라 고령층이 가장 오래 근무한 일자리에서 퇴직하는 평균 연령이다(2026년 5월 경제활동인구조사 기준). 평균 기대 수명이 80세를 훌쩍 넘는다는 사실을 감안하면, 30년의 격차가 존재한다. 이 기간을 더는 ‘여생’이

“모든 현대인에게 추천하는 책” 정세희 서울대 교수, 『길 위의 뇌』 저자 왜 숲을 걸으면 암세포는 힘을 잃고 바닷가를 걸으면 인지력이 올라갈까? 최신 과학이 밝혀낸 장소와 걷기의 비밀 TV를 켜도 SNS를 봐도 그야말로 러닝 붐이다. 이참에 나도 뛰어볼까 싶지만, 집에서 몇 걸음 나간다고 한강이 있을 리 없다. 아침엔 일어나서 출근하기 바쁘고 퇴근 시간은 예측이 안 된다. 슬프지만 체력도 무릎도 예전 같지 않다. 그렇다고 포기하긴 이르다. 우

“어떻게 하면 행복해질 수 있을까?” 우리 뇌는 일상의 사소한 변화만으로도 행복을 만든다! 의욕과 열정, 기쁨과 즐거움, 마음의 평온을 가져다줄 내 안의 힘. 행복 호르몬 뇌에는 스트레스를 한층 악화시켜 행복을 저해하는 구조가 있다. 바로 ‘기억력’과 ‘상상력’이다. 특히 감정이 부정적일 때는 과거의 후회나 미래에 대한 불안 등 이런저런 생각이 꼬리에 꼬리를 물게 되면서 우울감에 쉽게 빠질 수 있다. 게다가 이러한 상황은 끊임없이 스트레스를 유