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오늘보다 내일이 더 어렵다는 암울한 뉴스가 가득한 요즘, 그래도 믿을 건 내 몸 밖에 없다는 생각이 부쩍 든다. 하지만, 가뜩이나 어려운 살림살이에 아무리 좋다한들 비싼 약을 사자니 부담이 이만저만이 아니다. 그렇다고 “어디에 좋다 카더라”는 식의 근거가 불분명한 민간요법을 따르자니 오히려 건강을 망칠까 우려가 된다. 이럴 때야 말로 약이 되는 음식과 정보를 가려 내 몸에 맞게 활용하는 지혜가 꼭 필요하다. 이 책에서는 감기, 만성피로, 고혈압

체질에 대한 오해를 풀기 위해 그녀가 나섰다. 결국 드라마가 사람을 망친다. TV에서 인기리에 방영되었던 <허준>이란 드라마를 기억하는가. 단지 맥을 잡아본 것만으로 환자의 병세를 확인하고 처방을 내리던 신의(神醫) 허준. 그는 침 하나만으로 고치지 못할 병이 없는 신기에 가까운 의술을 보여주었다. 거기에 이어 사상의학을 바탕으로 만들어진 <이제마>라는 드라마는 ‘사상의학’에 대한 오해를 더욱 깊게 만들어주는 역할을 했다. 드라마의 영향 때문인

직장암으로 6개월 시한부 선고를 받은 남편을 위해 자연식 요리를 시작한 한 여인, 화학조미료와 양념의 자극적인 맛에 길들여진 남편의 입맛을 되돌려 완치시키다! 건강을 위한 자연식 레시피 『송학운 김옥경 부부의 나를 살린 자연식 밥상』. 자연식을 먹으면 우리 몸이 얼마나 건강해 질까? MBC스페셜 ‘목숨 걸고 편식하다’에 소개된 송학운, 김옥경 부부는 17년 자연식 실천으로 직장암으로 6개월 시한부 선고를 받았던 남편이 완치되는 결과를 보여줬다.

건강한 100세 시대를 위해 노화의 원인이 되는 생활 습관과 뇌 건강의 중요성을 정리했다. 저자가 건강한 몸과 마음에 대한 답을 찾기 위해 한의학, 신경정신의학, 티베트 의학, 뇌과학, 우주의학 등을 두루 섭렵한 결과이다. 책에서는 과긴장증후군, 카페인 과다 섭취, 질 낮은 수면, 입호흡 등 잘못된 생활 습관이 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 바로잡아 뇌 온도를 낮춤으로써 노화를 늦출 수 있음을 주장한다. 더불어 잘못된 생활 습관으로 자신

걷기 운동 전에 반드시 이 책을 읽어라. 무작정 걷는다고 효과가 있는 것이 아니다! 최근 대한민국에서는 걷기 운동이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 특히, 팬데믹 이후 집 근처에서 할 수 있는 운동으로 걷기가 주목받고 있다. 이에 따라 스마트워치, 피트니스 트래커 등 만 보를 기록할 수 있는 다양한 기기들도 인기를 끌고 있다. 이러한 최신 동향에 발맞추어, 《1일 1만 보, 제대로 걸어라》는 실제 사례와 최신 연구 데이터를 바탕으로 독자

“탈모에 대한 지금까지의 상식은 버려라!” 15년간 10만 탈모인에게 희망을 선물한 놀라운 발모 패러다임 기존의 탈모에 대한 오해와 상식을 뒤엎는 획기적인 발모비법을 실은 책 《대머리를 기만하지 마라 : 방원장의 56일 발모 클리닉》이 출간되었다(은행나무 刊). 이 책은 자타공인 최고의 탈모치료 전문의로 소문난 저자가 지난 15년간 10만 건 이상의 탈모환자 치료 경험을 바탕으로 정리한 노하우를 담은 것으로, 간단한 식생활 개선과 생활습관 변화

이 책은 현대인들을 위한 건강 교양서이다.

“음식이 바뀌면, 밤이 달라진다!” 우리가 매일 먹는 음식이 리비도(성욕), 스태미너, 호르몬 균형에 어떤 영향을 미치는지 알고 있는가? 『섹스에 좋은 음식』은 과학적 연구와 전통적인 지혜를 바탕으로 성생활의 질을 높이는 음식에 대한 모든 것을 담은 책이다.

거대한 우주의 이 작은 위성에 출현한 인간은 여러 가지 농·축·수산물 등 자연에서 얻을 수 있는 천연 산물들을 처리 없이 먹으며 생존해 왔다. 이러한 천연재료 중 일부는 지구 최초의 생명체였던 수많은 미생물에 의해 자연발효되어 그 독특한 맛과 향으로 원시 인간의 입맛을 사로잡았을 것이다. 우연한 기회로 발효식품을 먹게 된 인류는 이를 식문화에 접목하였고, 오늘날에 이르기까지 다양하게 발전해 왔다. 발효식품은 효모, 세균, 곰팡이 등과 같은 다양

약에 대한 궁금증은 약사에게 물어봐서 바른 답을 들어야 한다. 인터넷 검색을 해서 사람들의 경험을 들어볼 일이 아니다!! _ 약에 대한 정확한 정보와 관리를 확실하고 깔끔하게 정리한 책 질병의 치료를 위해, 아니면 조금 더 건강한 상태를 유지하기 위해 거의 모든 사람들이 매일 약을 먹거나 약을 사용한다. 하지만 우리는 약을 정말 잘 쓰고 있는 걸까? 누군가는 시도때도 없이 약을 찾고, 누군가는 약 먹는 게 질색이라 꼭 먹어야 하는 약도 무시한다

유방암 환자 김향연과 재활의학과 전문의 양은주 교수가 함께 쓴 유방암 환자의 재활치료 이야기. 김향연은 자신의 투병일지를 통해 각 투병 단계마다 재활과 관련된 궁금한 점들을 물었고, 양은주 교수는 유방암 환자에게 필요한 재활치료에 대해 아주 친절하고 상세하게 반드시 짚고 넘어가야 할 문제들을 풀어냈다. 이 책은 유방암 환자들이 치료 전후에 꼭 알아야 할 할 재활치료 지침서다. 유방암 환자는 재활치료를 통해 새롭게 자신의 삶을 살아낼 수 있다.