전체

‘두 집 걸러 한 집에는 암으로 사망하는 환자가 있다’는 최근 통계자료가 충격으로 다가온다. 암은 이제 멀리 있지 않고, 우리 모두와 함께한다. 그나마 다행스러운 일은, 암 진단 방법 그리고 치료법과 치료제도 괄목할 만큼 발전해, 암 환자가 겪는 고통과 부작용이 10년 전보다 크게 줄고, 치료율은 높아졌다는 점이다. 필자는 암 환자 치료에 관심을 가졌던 사람은 아니었다. 단지 수술실에서 암 환자의 수술 과정을 안전하게 지켜주거나, 집중 치료실에

오랜 세월 한국의 보이차 문화를 올바르게 정립시키기 위해 노력을 기울여온 보이차 전문가의 저서이다. 기본 용어부터 마호 읽는 법, 가공, 보관, 품평, 가짜에 속지 않는 방법 등 보이차에 대한 다양하고 유익한 정보를 읽기 편안하고 친숙한 문체로 소개하고 있다. 보이차에 대한 정확한 정보와 올바른 차문화를 위한 안내받고자 하는 사람들이 반드시 알아야 할 내용으로 가득하다.

늘 책상머리에 붙어 있다 보니 무릎과 어깨가 망가졌다. 소화기능도 떨어졌다. 너무 아파서, 살기 위해 지푸라기라도 잡아야 했다. 평생 머리만 쓰고 살던 지식 노동자가 뒤늦게 몸의 재건에 나섰다. 난생 처음 춤이란 걸 배워가며 한심한 몸 깨우기에 나선 것이다. 그를 비롯해 많은 중장년 여성들에게 운동의 목적은 몸매 관리가 아니라 체력도모와 생존이다. 달리기나 수영을 하자니 체력이 딸리고, 등산을 하자니 시간이 모자랐던 저자는 어떻게 ‘인생운동’을

『참는 것이 병이 된다』는 제목 그대로 ‘참는 것이 능사가 아니다, 인내가 병이 될 수 있다’라고 말한다. 베테랑 한의원 원장인 저자는 자신의 과거 경험부터 진료실에서 만난 실제 사례까지 이 한 권에 아낌없이 담아냈다. 단순히 개인의 이야기를 전한다고 생각하는 것은 큰 오산이다. ‘참기’에 대한 저자의 철학을 촘촘하게 재해석했기 때문이다. 저자만의 시선을 한층 더 가까이 만나볼 수 있는 다양한 구성 역시 눈에 띈다. 차분한 마음으로 책 속 이야

목이 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 허리가 끊어질 것 같다. 현대인의 몸은 매일 조용히 무너지고 있다. 그런데 우리는 왜 이렇게 아픈지, 제대로 물어본 적이 있는가. 『자세가 무너지면 건강도 무너진다』는 이 물음에 답하는 책이다. 저자 성정례는 30년간 체형과 통증 관리 현장을 지켜온 전문가로서, 수많은 사람들의 몸을 직접 다루며 깨달은 하나의 진실을 전한다. 통증의 뿌리는 질병이 아니라 ‘자세’에 있다는 것을. 틀어진 체형, 무너진 척추, 굳어버

고양이 이름을 짓는 일이 생각보다 훨씬 다정하고도 진지한 고민이라는 사실을 귀엽게 보여준다. 초·중등 작가들이 직접 고양이 이름을 고민하고, 웃기고 사랑스럽고 때로는 엉뚱한 이름들까지 하나하나 정리해 나가는 과정에는 어린 집사들만의 솔직한 시선과 반짝이는 상상력이 담겨 있다. 그래서 이 책은 단순히 이름 후보를 모아 둔 자료집이 아니라, 고양이를 바라보는 마음과 집사의 취향까지 함께 들여다보게 하는 특별한 작명 안내서이다. 이 책의 가장 큰 매

평온하고 행복한 일상을 산산조각낸 갑작스러운 암 선고. 사형선고처럼 다가온 두 번의 암 앞에서도 저자는 결코 무너지지 않았다. 머리가 하얗게 멈춰버린 절망의 순간을 딛고 일어나, 지금은 “내 삶의 질은 그 어느 때보다 높다”라고 단언한다. 『두 번의 암이지만 괜찮습니다』는 암 선고부터 수술, 방사선과 항호르몬제 치료 거부, 12년 만에 찾아온 재발 판정과 벼랑 끝에서 선택한 자연치유까지. 19년간 병마와 치열하게 싸워 마침내 승리한 저자의 생생

은퇴 이후 건강과 재정에 대한 고민을 안고 있는 중장년층에게 자전거 라이딩이라는 해답을 제시하는 책이다. 단순한 운동을 넘어 건강이 곧 자산이라는 관점에서 노후 설계의 새로운 방향을 보여주며 인생 제2막을 준비하는 이들에게 실질적인 선택지를 제안한다. 자전거를 통해 쌓은 건강이 의료비 부담을 낮추고 미래에 대한 자신감으로 이어지는 과정을 생리의학적 근거와 경험을 바탕으로 풀어낸다. 관절이 약하거나 운동이 부담스러운 이들을 위한 입문법과 함께,

운동을 시작하고 싶지만 망설이는 사람들에게 출발선을 끊는 용기와 지속할 수 있는 지식을 전해주는 건강 에세이다. 걷기, 계단 오르내리기부터 시작하는 이 책은 운동에 익숙지 않은 사람들도 거부감을 덜고 자신감을 갖게 돕는다. 또한 이렇게 시작한 운동을 지속 가능하게 만드는 구체적인 방법도 제시한다. 이 책은 다른 운동 서적들에서 볼 수 없는 세심하고 감각적인 노하우들로 가득하다. 그에 더해 유튜브 영상으로 연결되는 QR코드를 첨부해 독자들의 이해

세계적으로 ‘K-컬처’ 열풍이 불고 있는 시점, 한국적인 라이프 스타일을 기반으로 한 ‘K-육아’에 대한 관심 역시 뜨겁다. 『내 아이 면역력의 뿌리를 키우는 법』은 한방소아과 전문의이자 두 아들을 키운 ‘교수 엄마’가 전하는 실전 가정 의학서다. 아이의 몸이 전하는 작은 신호를 바탕으로, 건강과 면역의 원리를 이해하는 한의학의 지혜를 쉽고 자세하게 풀어냈다. 이 책이 제안하는 육아의 핵심은 크게 세 가지 단계로 요약된다. 바로 아이의 몸을 ‘

30대의 젊은 약사이자 엄마이기 전, 암과 싸우는 환자의 투병 이야기를 담았다. 하지만 단순히 한 개인의 투병 일지라고 생각하는 것은 오산이다. 암과 싸우면서도 다시 일어서기 위해 매일 꿈을 꾸는 저자의 희망도 함께 전하기 때문이다. 특히 곳곳에서 만나볼 수 있는 ‘헬렌의 건강 이야기’는 약사이기에 전할 수 있는 전문적인 지식과 관련 정보를 상세하게 담고 있다. 이는 실질적인 도움이 필요한 암환자에게는 더할 나위 없이 큰 응원이 될 것이다.