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여성 질환은 한의학 중에서도 치료의 노하우가 매우 풍부하게 축적된, 전문성이 뛰어난 분야다. 난임, 자궁근종, 난소낭종, 무월경, 월경과소·과다, 월경주기이상, 갱년기, 질염, 요실금 등 여성의학에서 언급되는 대부분의 질환은 이미 옛 한의서에서 원인과 치료에 대하여 상세하게 다루고 있다. 자윤한의원은 겉으로 나타나는 증상 해결만이 아닌 근본적인 치료를 통해 여성의 건강과 삶의 질을 향상하고자 탄생한 여성 한방 네트워크로, 풍부한 치료 경험 및

『우리집 관절·척추 주치의』는 살아가면서 우리 몸에 흔하게 발생하는 관절염, 디스크, 힘줄 파열 등의 근골격계 질환의 이해와 치료에 대하여 일반인들에게 기본적인 지식 제공을 목표로 한 책이다. 질문/답변 형식의 구체적 사례를 중심으로 질환의 원인을 분석하고 치료과정은 물론 상세한 운동과정이 담긴 이미지를 통해 누구나 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 했다.

부모의 우울증을 눈치채고 예방과 치료하기 위한 안내서 부모의 마음이 아플 만한 상황일 때든 그렇지 않은 상황일 때든 부모의 우울증을 눈치채고 적절한 조치를 취하기란 쉽지 않다. 병원으로 이끄는 건 특히 그렇다. 부모를 위한 마음으로 이런저런 정보도 찾아보지만, 부모에게 제대로 전달되지 않는다. 그러다 보면 자신의 노력은 무가치하다는 생각, 불현듯 터져 나오는 분노, 이따금 즐거운 상황을 맞이할 때 찾아오는 죄책감 등을 겪곤 한다. 이 책은 그러

“옛 이야기를 하면 뇌가 활성화될 뿐 아니라, 과거의 자신을 떠올림으로써 기분 전환이 되고, 자신감이 조금씩 회복됩니다. 그러면 고독감이 점차 사라지고, 마음이 평온해지는 효과도 있지요.” “익숙한 환경에서는 인지기능이 떨어지더라도 직관이나 본능에 의지해 생활할 수 있습니다. 하지만 환경이 달라지면 새롭게 학습해서 환경에 적응하기 어렵고, 불안이 심해져 인지기능이 더욱 저하되며 우울증이 생기기도 합니다.” “외출의 기회가 줄어 생기와 의욕을 잃

같은 이야기를 반복하는 건 단기기억 장애 때문이 아니다. ‘제대로 기억하고 싶다’ ‘주위에 폐를 끼치고 싶지 않다’는 마음가짐이 그렇게 나타나는 것이다. 치매가 있는 사람은 우리들 이상으로 ‘기억’하려는 노력을 하고 있다. 잊어버리는 게 불안해서 늘 ‘꼭 기억해야지’ 의식하고 있는 것이다. 치매가 있는 사람의 모습이 안 보이면 무작정 찾지 말고, 파출소나 주유소, 편의점 등에서 목격 정보를 찾는 게 효과적이다. 치매에 걸린 사람이라도 대부분 수

건강검진을 앞두고 불안해하는 사람이라면 반드시 읽어야 할 책! 누구라도 쉽게 읽을 수 있도록 전문용어는 최소화, 이해를 돕는 깔끔하고 귀여운 일러스트. 78만 의사 유튜버 모리 유마의 ‘평생 염려하게 되는 질병으로부터 자유로워지는 법’ 저자는 일본 직장 내 근로자들의 건강을 관리하는 ‘산업의’로, 현대인의 질병을 누구보다 잘 알고 있는 내과전문의이다. 잦은 술자리와 야근으로 건강 챙김은 늘 뒷전으로 미룰 수밖에 없는 직장인은 물론, 비만 위험에

“이제 영양제라도 먹어야 할 것 같은데 뭘 사지?” 지금 먹고 계신 영양제, 무엇을 보고 고르셨나요? 과학적인 근거에 따라 정확한 기준으로 필요한 영양제를 선택해야 효과를 볼 수 있습니다. '이제 뭐라도 챙겨 먹어야 할 것 같다.'며 영양제를 찾는 현대인들이 늘어나고 있습니다. 그에 따라 여러 영양제에 대한 정보와 후기가 넘쳐나지만 광고는 아닐지, 믿을만한 정보인지 혼란스럽지는 않으셨나요? 이러한 고민을 명쾌하게 해결해드리기 위해 약사가 직접

인생의 3분의 1을 차지하는 수면! 편안한 잠자리와 상쾌한 하루를 만드는 수면의 87가지 이모저모 잠에 쉽사리 들지 못하거나 자고 일어나도 개운하지 않아 고민이라면? 인생의 3분의 1을 차지할 만큼 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 ‘수면’! 평소 얼마나 어떻게 자느냐에 따라 수면은 만병통치약이 될 수도, 반대로 만병의 근원이 될 수도 있다. 그런데 이렇게 중요한 수면에 대해 우리는 과연 얼마나 알고 있을까? 수면의 기본부터 시작해 수면을 둘러싼

병원 갈 위기에 처한 우리 몸, 해부학적으로는 어떨까? 더 이상 헤매지 않고 이해하는 인체 해부학의 모든 것! 사람으로서 살아가려면(?) 어쩔 수 없이 병원을 가게 됩니다. 하지만, 왜 이렇게, 진료실만 나왔다 하면 다시 원점이 되는 걸까요? 분명 담당 의사가 자세하게 설명해줬고, 이해했다고 생각했는데 말이죠. 누구나 한 번쯤은 “이상하다… 분명히 들었는데… 뭐라고 했더라?”고 갸우뚱한 순간이 있었을 겁니다. 『우리 몸의 통증과 원인, 해부학으

당신의 수면 고민, 과학적 근거에 따른 대처법을 알려준다! 이 책은 자신의 수면을 살피고 건강을 지키는 데 유용한 지침서다. 건강을 고려할 때 수면은 매우 중요한 요소다. 수면 시간을 줄여도 괜찮다고 자신하는 사람도 겹겹이 쌓인 수면 부채의 여파가 언젠가는 반드시 나타나기 마련이다. 이는 결국 생활 습관병이나 치매 발병 위험을 높이고 결과적으로 건강수명을 단축시키는 결과를 초래한다. 따라서 수면 부족에 따른 리스크가 무엇인지는 명확히 인지하고

이유 없이 몸이 아프다면, 자율신경을 의심하고, 체크하고, 개선해야 한다! 자율신경 관련으로 이상이 생기면 몸에 어떤 변화가 생길까? 보통은 어지럼증, 권태감, 두통, 어깨 결림, 두근거림 등과 같은 신체적 증상과 짜증이나 불안감 같은 정신적 증상이 나타난다. 하지만 증상들을 보면 쉽게 자율신경으로 연결 짓지 못한다. 예를 들어 어지럼증은 빈혈, 두통은 근육긴장부터 뇌의 이상까지 다양하게 연결되며, 두근거림은 심장의 이상을 뜻하는 것일 수도 있