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스포츠 관리나 공중관계(Public Relations)를 전공하는 대학원생이나 대학생을 위한 책이며, 공중관계에 대한 지식을 넓히고자 하는 현역 스포츠 관리자에게도 도움을 주고자 하였다. 스포츠 공중관계의 개념을 적용하는 방법 뿐 아니라 그 이론적 기초에 대해서도 알 수 있도록 하였으며, 지역사회·고용인·정부·언론과의 관계, 명성관리 등 스포츠 공중관계에 대하여 다방면에서 포괄적인 이해를 제공하고자 하였다.

근력과 컨디셔닝에 관해 공부해 본 사람이면 해설서 형식으로 된 패키지형의 정보를 많이 접해 보았을 것이다. 이 책 『운동선수를 위한 몸과 체력의 균형』은 운동선수는 알맞는 프로그램을 만나야 하며, 반대로 프로그램이 운동선수에게 맞춰 설계되어야 한다는 철학을 바탕으로 한다. 나는 정형외과 및 스포츠 물리치료사, 근력 및 컨디셔닝 전문가로서의 내 경험을 바탕으로 이 책을 구성하였다. 나는 인체가 신체 스펙트럼의 모든 각도에서 움직이는 것을 관찰해

책소개 라인댄스의 역사와 운동 효과, 한국에서의 현황을 고찰하고 기초 스텝 수십 개와 대표적인 율동 23곡을 자세한 화보와 함께 실었다. 라인댄스는 자연스러운 '걷기'움직임을 바탕으로 이루어진 운동으로 여러 명이 동서남북 4방향으로 몸을 전환하여 정해진 루틴에 따라 추는 춤인데, 서구를 중심으로 인기가 높아지고 있다. 상세한 그림과 자세한 설명으로 초보자들도 책을 보고 쉽게 따라할 수 있도록 하였다.

한양대학교 구성원을 중심으로 하여 모인 “한양 필 댄스스포츠 연구회”회원들이 그간 강단에서 강의를 하거나 댄스스포츠에 대한 연구를 하면서 정리했던 자료를 기초로 하여 출간한 댄스기초서. 제1부에서는 모던댄스를 배우는 초급자들이 꼭 알아야 할 이론을 다루었고, 제2부에서는 모던 댄스 5종목에 대한 실습 과정을 스텝 하나 하나 모두 사진과 함께 정확한 풀이를 하여 누구나 쉽게 이해하고 익힐 수 있도록 하였다.

『당뇨병 예방과 치료를 위한 실천계획』은 혈당을 효과적으로 조절하고 관리하는 방법을 알려준다. 이 책에서 제시하는 당뇨합병증의 관리와 예방에 대한 지침은 인슐린 주사의 필요성을 크게 줄여줄 것이다. 또한 운동 위주의 실천계획은 활력을 높이고, 체중을 감량시키며, 스스로 건강해졌다고 느낄 수 있도록 도와 줄 것이다.

노인을 위해 편리하고 간단하게 실행할 수 있는 체력검사 방법을 안내한다. 체력을 구성하는 요인과 연령, 능력 수준 등이 각기 다른 노인들을 측정할 수 있도록 만들어졌으며 가정이나 병원, 지역사회에서도 활용이 가능하다. 측정방법이 안전하고 검사결과를 점수화하는 것이 용이하여, 이를 토대로 노인들에게 연령대별 체력수준을 알게 하고, 노인 운동 프로그램 작성 및 동기 부여에 도움을 줌으로써 운동의 중요성을 깨닫게 할 수 있다. 이 책은 미국 외에도

노인을 위한 운동 입문서. 이 책은 노인의 기능성 향상을 위한 운동법과 기본적인 운동 프로그램과 각 질환에 따른 운동방법을 담았다.

“이 습관이 당신의 노화 속도를 결정합니다.” 200만 팔로워 ‘프랑스 국민 의사’가 정리한 초간단 저속노화 습관 35 전 세계 평균 기대수명이 70세가 넘었다. 이제 단순히 오래 사는 것은 중요하지 않다. 모든 이의 바람은 ‘최대한 건강하게 천천히 늙어가기’다. 그런데 여전히 다수는 건강이 나빠지고 나서야 삶의 변화를 시도한다. 예방이 최선임을 잠시 잊은 것이다. 『저속노화를 위한 초간단 습관』은 간단한 일상 속 습관만으로도 확실하게 저속노화

나이는 먹어도 늙지 않을 수 있다 건강한 노화의 열쇠는 ‘뇌’ 속에 있다 인지적·신체적·심리적·사회적 예비역량을 갖춰라! 이 4가지 회복력이 당신의 노년 건강을 좌우한다 “노화는 피할 수 없다는 통념을 정면으로 뒤흔든다. 노화를 두려움이 아닌 관리의 대상으로 재구성한다!” _정재승 KAIST 뇌인지과학과 교수 2024년 우리나라는 ‘초고령사회’에 진입했다. 초고령사회는 전체 인구 중 65세 이상 고령 인구 비율이 20% 이상인 사회를 말한다.

헬스장에 못 가도, 시간이 없어도, 의지가 부족해도… 작은 행동 설계로 건강을 자동화하는 17가지 시스템의 힘 ★★★ 하버드·옥스퍼드 연구가 증명한 수면·운동·식사 최적화 공식 “어렵지 않습니다. 힘들지 않습니다. 작게 설계하면, 건강은 자동으로 굴러갑니다.” _이동환, 110만 유튜버 《교육하는 의사! 이동환TV》 ★★★ 최소 노력으로 최대 효과를 뽑아내는 ‘게으른 완벽주의자’를 위한 건강 설계법 운동은 작심삼일, 식단은 매번 실패, 수면은

“제대로 자고 싶다고 한 번이라도 생각한 적 있다면 반드시 이 책을 읽어야 한다” ★★ 정기영 | 前대한수면학회장, 서울대병원 신경과 교수 “수면에 관한 가장 신뢰할 수 있는 조언이 가득한 책” ★★ 정희원 | 서울아산병원 노년내과 교수 메이저리그 공식 수면 주치의이자 30년 경력 신경과학자가 말하는 인생을 두 배로 사는 수면 해법 ⦁ 오늘 아침에도 더 자고 싶다는 생각을 뿌리치며 일어났다. ⦁ 낮에는 졸리고 피곤하지만 막상 집에 가면 누워서