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이 책은 우리가 매일 접하는 당이 몸 안에서 어떤 과정을 거치며 변화를 만들어내는지를 ‘당질화’라는 흐름으로 풀어낸다. 단맛만의 문제가 아닌 식사 습관, 조리 방식, 잠과 휴식, 반복되는 피로가 몸에 남기는 흔적을 일상적인 언어로 짚어본다. 병을 진단하거나 치료를 말하기보다, 수치로 드러나기 전 몸이 보내는 미세한 신호에 귀 기울이도록 돕는다. AI 분석의 도움으로 복잡한 개념을 정리해, 스스로 생활을 돌아보고 관리의 방향을 찾고 싶은 독자에게

몸의 통증과 불편함은 단순히 참아야 할 증상이 아니라, 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이 책은 특정 질환을 진단하거나 치료를 말하지 않고, 일상 속에서 느끼는 작은 통증과 불편함이 어떤 의미를 가질 수 있는지를 차분히 풀어냅니다. 머리, 어깨, 허리, 무릎 등 흔히 겪는 불편함을 중심으로 생활 습관, 움직임, 휴식의 중요성을 돌아보게 합니다. 몸의 메시지에 귀 기울이며 스스로의 상태를 점검하고 생활을 정돈하도록 돕는 안내서로, 오늘의

치매와 중풍은 어느 날 갑자기 나타나 삶의 리듬과 일상을 크게 흔들 수 있어 많은 이들에게 두려움으로 다가옵니다. 이 책은 병을 설명하거나 고치는 이야기가 아니라, 왜 이런 질환이 무섭게 느껴지는지를 생활의 변화라는 관점에서 살펴봅니다. AI 분석을 통해 다양한 자료와 생활 환경을 정리하고, 일상 속에서 놓치기 쉬운 습관과 관리의 중요성을 차분히 짚어줍니다. 스스로의 생활을 돌아보고 건강을 미리 준비하도록 돕는 예방 관리 안내서로, 지금의 선택

고추장을 뒤집어 본 적 있는가? 성분표 맨 앞에 적힌 건 고춧가루가 아니라 '물엿'이다. 우리는 "한식은 건강하다"는 신화 속에서 살아왔다. 김치의 유산균, 된장의 발효력, 나물의 식이섬유. 그 이미지에 가려 보이지 않았던 것들이 있다. 반찬마다 숨어 있는 설탕. 국물에 녹아 있는 나트륨. '천연'이라는 이름으로 포장된 당의 배신. 햄버거는 욕먹고, 김치볶음밥은 왜 용서받는가? 가끔 먹는 '나쁜 음식'보다 매일 먹는 '안전하다고 믿는 음식'이

차가운 금속 팔의 온기 : 여성에서 삶의 희망을 불어넣는 로봇 수술에 대한 기록 “가장 첨단화된 기계가 가장 인간적인 기적을 만듭니다.” 부인과 종양 진단을 받은 날, 혹은 소중한 자궁을 떼어내야 한다는 선고를 받은 날, 여성들의 가슴 속에는 절망이라는 차가운 그림자가 드리웁니다. “다시 아이를 가질 수 있을까?”, “내 몸에 지워지지 않는 거대한 흉터가 남지는 않을까?”, “수술 후 예전처럼 평범한 일상으로 돌아갈 수 있을까?” 이 책은 그

당신의 유전자가 비극의 암호가 아닌, 희망의 지도가 될 때까지 암은 어느 날 갑자기 찾아오는 불청객이 아니라, 우리 몸이 오랫동안 보내온 간절한 신호의 끝자락입니다. 특히 자궁경부암, 자궁내막암, 난소암, 자궁육종, 그리고 외음부암에 이르는 부인암의 세계는 여성들에게 단순한 질병 이상의 공포였습니다. 그것은 여성성의 상실이자, 감춰야 할 부끄러움이었고, 때로는 어머니에게서 딸로 이어지는 거부할 수 없는 숙명처럼 여겨지기도 했습니다. 우리는 오랫

집중력, 틱, 불안, 학습부진으로 힘들던 아이들이 뉴로하모니 훈련을 통해 어떻게 변화했는지, 실제 임상사례로 뇌 변화와 삶의 회복 과정을 담은 기록이다.

『ApuDa 아프지만, 다행이다』는 암을 가장 쉬운 언어로 풀어내는 4컷 만화 기반 의료 안내서입니다. 20년 이상 항암제를 공부한 저자가 환자와 보호자가 꼭 알아야 할 암 정보를 따뜻한 그림과 함께 담았습니다. 병기, 치료 과정, 항암제의 작용, 부작용 관리, 마음 회복까지 복잡한 의학 지식을 생활 언어로 설명하여, “두려움이 이해로, 이해가 희망으로 바뀌는 경험”을 전합니다. 암을 처음 마주한 분, 가족으로서 도움을 주고 싶은 분, 의료진의

이 책은 운동과건강/생활체육을 다룬 이론서입니다. 운동과건강/생활체육의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다

“당뇨병, 정말 평생 안고 가야 할 병일까요?” 아닙니다. 이제는 혈당에 끌려가지 말고, 내가 건강을 선택할 차례입니다. 《혈당은 약이 아니라 루틴이 잡는다》는 단순한 정보 나열이 아니라, **실제 회복 사례와 최신 과학을 바탕으로 구성된 당뇨 극복 실천 가이드**입니다. 이 책은 다음과 같은 내용을 담고 있습니다: 1.공복혈당 110, 괜찮을까? ? 당뇨 전단계 경고 신호 해석 2.인슐린 저항성과 대사 붕괴의 본질 3. 혈당 스파이크를 막는

동서고금을 막론하고 모든 사람은 건강하게 장수하기를 원합니다. 수많은 사람이 영생하기를 바라지만 이 땅에서 영생하는 것은 불가능합니다. 이 세상에서 할 수 있는 것은 다만 건강하게 장수하는 것이 실존적으로 우리가 할 수 있는 모든 것입니다. 이 책에서는 어떻게 하면 건강하게 장수할 수 있는지를 객관적으로 인정된 사실들과 기독교적 입장에서 성경적 근거를 들어 그 비결을 밝히고 있습니다. 주요 내용을 소개합니다. ...................