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여성 질환은 한의학 중에서도 치료의 노하우가 매우 풍부하게 축적된, 전문성이 뛰어난 분야다. 난임, 자궁근종, 난소낭종, 무월경, 월경과소·과다, 월경주기이상, 갱년기, 질염, 요실금 등 여성의학에서 언급되는 대부분의 질환은 이미 옛 한의서에서 원인과 치료에 대하여 상세하게 다루고 있다. 자윤한의원은 겉으로 나타나는 증상 해결만이 아닌 근본적인 치료를 통해 여성의 건강과 삶의 질을 향상하고자 탄생한 여성 한방 네트워크로, 풍부한 치료 경험 및

여성 질환은 한의학 중에서도 치료의 노하우가 매우 풍부하게 축적된, 전문성이 뛰어난 분야다. 난임, 자궁근종, 난소낭종, 무월경, 월경과소·과다, 월경주기이상, 갱년기, 질염, 요실금 등 여성의학에서 언급되는 대부분의 질환은 이미 옛 한의서에서 원인과 치료에 대하여 상세하게 다루고 있다. 자윤한의원은 겉으로 나타나는 증상 해결만이 아닌 근본적인 치료를 통해 여성의 건강과 삶의 질을 향상하고자 탄생한 여성 한방 네트워크로, 풍부한 치료 경험 및

“옛 이야기를 하면 뇌가 활성화될 뿐 아니라, 과거의 자신을 떠올림으로써 기분 전환이 되고, 자신감이 조금씩 회복됩니다. 그러면 고독감이 점차 사라지고, 마음이 평온해지는 효과도 있지요.” “익숙한 환경에서는 인지기능이 떨어지더라도 직관이나 본능에 의지해 생활할 수 있습니다. 하지만 환경이 달라지면 새롭게 학습해서 환경에 적응하기 어렵고, 불안이 심해져 인지기능이 더욱 저하되며 우울증이 생기기도 합니다.” “외출의 기회가 줄어 생기와 의욕을 잃

같은 이야기를 반복하는 건 단기기억 장애 때문이 아니다. ‘제대로 기억하고 싶다’ ‘주위에 폐를 끼치고 싶지 않다’는 마음가짐이 그렇게 나타나는 것이다. 치매가 있는 사람은 우리들 이상으로 ‘기억’하려는 노력을 하고 있다. 잊어버리는 게 불안해서 늘 ‘꼭 기억해야지’ 의식하고 있는 것이다. 치매가 있는 사람의 모습이 안 보이면 무작정 찾지 말고, 파출소나 주유소, 편의점 등에서 목격 정보를 찾는 게 효과적이다. 치매에 걸린 사람이라도 대부분 수

건강검진을 앞두고 불안해하는 사람이라면 반드시 읽어야 할 책! 누구라도 쉽게 읽을 수 있도록 전문용어는 최소화, 이해를 돕는 깔끔하고 귀여운 일러스트. 78만 의사 유튜버 모리 유마의 ‘평생 염려하게 되는 질병으로부터 자유로워지는 법’ 저자는 일본 직장 내 근로자들의 건강을 관리하는 ‘산업의’로, 현대인의 질병을 누구보다 잘 알고 있는 내과전문의이다. 잦은 술자리와 야근으로 건강 챙김은 늘 뒷전으로 미룰 수밖에 없는 직장인은 물론, 비만 위험에

우리 몸의 자율신경, 도대체 무엇이고 어떤 일을 할까? 우리가 미처 몰랐던 자율신경의 모든 것! 과거보다 평균 수명이 늘어나면서 전에는 겪어보지 못했던 새로운 건강 문제가 종종 튀어나온다. 요즘 많이 이야기하는 ‘자율신경’도 그 중에 하나다. 자율신경은 수많은 신경 중에서도 매우 중요한 역할을 하는 신경계로, 우리가 의식하지 않아도 24시간 내내 스스로 작동한다. 자율신경이 정상적으로 작동해야 내장을 비롯한 신체 조직들이 활발히 움직일 수 있다

무엇을 얼마나 먹으면 좋을까? 먹는 과학 영양학이 모든 질문에 답하다! ‘영양학’이라고 하면 왠지 고리타분하고 지루하다고 많이 생각한다. 어쩌면 굳이 ‘학문’인 걸까 싶은 의구심이 들기도 한다. 모든 것이 넘쳐나는 시대에 ‘영양실조’ 같은 못 먹어서 생기는 병도 없을 테니 필요 없는 게 아닌가 하는 생각도 들 것이다. 하지만 과잉이 되는 시대가 되면서 새로운 양상의 영양 ‘부족’이 발생하고 있다. 다이어트를 하거나 건강한 몸을 만든다고 근거 없

★ 최신 근시 연구에 기반한 과학적인 눈 건강법! ★ 눈의 구조와 안과 질환을 바로 이해할 수 있는 상세한 일러스트 수록! ‘내 눈’의 수명은 몇 살까지일까? 좀 더 오래, 수술이나 치료 없이 눈을 사용하려면? 지금까지 많은 사람들이 “근시는 병이 아니다”라고 말해왔다. 아마도 대략 몇 십 년 전만 해도 대체적으로 근시는 병이 아니었다. 하지만 컴퓨터와 스마트폰을 늘 들여다보며 ‘가까이 보는 것’ 위주로 옛날보다 눈을 혹사시키는 현대인들에게,

ADHD 두뇌와 즐거운 인생을 살아가는 방법! 이 책은 ADHD인 사람의 살아 있는 경험을 담고 있다. 저자는 진심 어린 경험담을 통해 ADHD(또는 ADHD인 사람의 배우자나 자녀)로 살아가는 것이 어떤 느낌인지 독자들에게 알려 주고, 널리 퍼진 잘못된 상식을 불식시키고 있다. 여기에 솔직함과 연민, 수많은 유머를 곁들였다. 게다가 증거를 기반으로 ADHD 관련 정보를 함께 전달한다. 이 질환을 극복하고 행복하게 살아갈 수 있도록 자신의 두뇌

만성 피로에 효과가 있는 여러 치료와 셀프 케어 방법들 이 책에서는 코인두 찰과 치료(EAT)와 함께 만성 피로에 효과가 있는 여러 치료와 셀프 케어의 메커니즘과 구체적인 방법을 해설하고 있다. 만성 피로는 뇌와 미주신경의 염증으로 기능에 이상이 생긴 세포가 회복되면 무조건 낫는 질환이다. 포기하지 않고 방법을 찾으면 반드시 회복할 수 있다. 이 책에서 설명하는 방법들을 잘 활용하면 만성 피로에서 벗어날 수 있을 것이다.

60가지의 식물유로 만나는 무궁무진한 오일의 세계 우리 생활에 꼭 필요한 오일. 오일은 쓰임새에 따라 식용과 공업용, 연료용 등으로 나뉘고 그 성질도 무척 다양하다. 오일에 관한 기본 지식과 특징을 파악하면 실생활에서 좀 더 유용하게 사용할 수 있다. 이 책은 식물유 60가지의 특징과 기초 지식, 이용 방법 등에 대해 사진과 함께 알기 쉽게 설명한 오일 사전이다. 오일의 기원을 비롯해 특징, 주성분, 효능, 자세한 이용 방법 등을 일목요연하게