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지난 1997년 발행된 《뇌호흡》의 개정증보판. 《뇌호흡》은 발행 이후 15만 부 이상 판매되며 화제를 불러 모았다. 뇌호흡은 신경과학에 단학수련의 원리를 접목시킨 체계적인 두뇌 개발법으로, 생명 에너지인 기氣를 이용하여 뇌를 숨쉬게 하는 새로운 차원의 두뇌 운동법이다. 이 수련법은 서울대 교육학 박사 논문 등을 통해 교육적 효과와 스트레스 해소, 학습 능력 향상, 집중력과 창의력 증진 등의 효과를 입증 받은 바 있다. 《뇌호흡》은 우리나라뿐

우리는 어떻게 행복해질 수 있는가? 뇌와 만나고 뇌와 대화하라! 뇌가 연구자의 실험실을 벗어나 시대의 변화를 예고하는 코드로 떠오르고 있다. 21세기를 앞두고 뇌과학 분야에 정부의 연구비가 집중 투자되면서 출판에서도 뇌과학자나 심리학자, 또는 과학저널리스트가 쓴 책들이 꾸준히 출간되고 있다. 물론 이 책들의 대부분은 번역서이다. 뇌 관련 도서 중 국내 저자의 책은 아직 한 손으로 꼽을 정도이다. 이 같은 현실에 모처럼 국내 뇌 전문가가 공저한

『생명전자의 비밀』은 생명전자를 통해 쉽고 빠르게 자기의 몸과 마음에 변화를 줄 수 있는 방법을 소개하는 책이다. 생명전자를 활성화시켜 내 몸에 있는 생명력이 스스로 움직여 뇌 기능을 극대화시키고, 몸과 마음을 안정되고 조화롭고 평화로운 상태로 만들 수 있는 구체적인 수련 방법을 소개한다. 이 책에서는 눈을 감은 채 머릿속으로 특정 이미지를 떠올리는 것이 생각보다 쉽지 않으므로 수련자들이 좀 더 쉽게 생명전자의 이미지를 떠올릴 수 있도록 생명전

‘뇌호흡’을 개발하고 ‘뇌교육’을 주창한 이승헌 총장이 내놓은 혁신적인 두뇌활용법 ‘뇌파진동腦波振動’을 소개한다. UN자문기구인 한국뇌과학연구원이 개발한 독창적인 기법으로, 고개를 좌우로 흔들어 진동을 몸 전체로 확산시킴으로써 몸과 뇌에 생명의 파동을 일으키는 것이 그 원리다. 뇌파진동은 우리 몸과 뇌의 불균형을 바로잡으며, 특히 뇌 기능을 통합적으로 향상시키고, 혼란하고 산만한 뇌파를 안정되게 조절하는 데 탁월한 효과를 발휘한다. 뇌파진동을

이 책에 있는 기체조는 내 몸이 보내는 작은 신호에도 답해주는 아주 간단한 처방들이다. 너무 쉬워서 오히려 시시해보이기도 하지만 호흡과 함께 해주다 보면 이전과는 완전히 다른 운동이 된다. 단순한 동작일수록 집중하는 힘은 커진다. 다른 곳에 에너지를 빼앗기지 않고 오로지 한곳에만 정신을 모을 수 있기 때문이다. 특히 머릿속이 복잡한 현대인들은 호흡과 의념과 동작을 통해 떨어진 몸과 마음이 하나로 연결할 수 있고 긴장과 스트레스, 운동부족도 한꺼

* 2015년 보건복지부 선정 우수건강도서 뇌의학과 행동의학 분야에서 세계적인 명성을 얻고 있는 다니엘 G. 에이멘 박사가 소개하는 두뇌 안티에이징『뇌는 늙지 않는다』. ‘100세 시대’를 맞은 지금, 중년 이후의 행복한 삶을 가장 위협하는 것이 바로 알츠하이머병을 비롯한 각종 치매다. 눈으로 볼 수도 없고 막연하게만 생각되는‘뇌’의 노화 문제를 저자는 구체적인 사례를 통해 쉽게 설명하고 있다. 또한 환자들의 뇌 활동을 촬영한 영상을 공개하고

130여 가지 식물로 40여 가지 증상을 다스리는 천연약 레시피 크게 아픈 것 같지는 않은데 어딘가 불편하다고 몸이 자꾸만 신호를 보낼 때, 감기기운이 도는 게 감지될 때, 스트레스로 컨디션이 뚝뚝 떨어지는 것이 느껴질 때 어떻게 대처하는 게 현명할까? 시간이 약이라며 그냥 두는 게 나을까, 바로 병원에 달려가 처방을 받는 게 좋을까? 병원에 가거나 약을 먹기는 싫은데 그렇다고 그냥 방치하기엔 마음이 편치 않다. 이런 당신에게 부작용 없이 심신

아주 작은 생활습관이 당신의 유전자를 바꾼다! 이 책은 우리가 믿어온 유전자 불변의 법칙에 대항하는 신유전학 연구의 산물인 후성유전에 관한 것이다. 우리는 과거 소위 좋은 유전자와 나쁜 유전자로 대비되는 개념에 사로잡혀 많은 것들에 대해 유전자 탓을 해왔다. 잘난 점은 좋은 유전자를 타고난 덕분이고, 부족한 점은 나쁜 유전자 때문에 어쩔 수 없다는 식의 사고방식은 인간을 유전자의 노예로 만들어버렸다. 하지만 정작 나쁜 유전자라는 건 존재하지 않

이 책은 ‘슬로푸드’에 대해 연구하고 활동해 온 국내 저자에 의해 쓰여진 최초의 ‘슬로푸드론’이라는 데서 일단 반가움을 표할 만합니다. 저자는 문화 전반에 걸쳐 나타나는 한국 사회 특유의 ‘빨리 빨리’ 병을 보고하며, 우리가 왜 그렇게 되었는지를 함께 반성하도록 촉구합니다. 그리고 독자들의 생각을 자연스럽게, 우리의 방어가 왜 ‘슬로푸드’ 식탁에서 시작되어야 하는 지로 이끕니다.

『내 몸과 마음을 살리는 5분 배꼽힐링』은 단계별 배꼽힐링, 효과와 체험기, 배꼽건강을 더해주는 운동들을 소개하고, 부록으로 매일 배꼽힐링을 한 느낌과 몸과 마음의 변화를 적는 배꼽힐링 일지가 들어있다.

폐경기라는 일생일대의 전환기를 맞은 여성들이 깊이 내재되어 있던 자기 본연의 모습으로 회귀해가는 과정을 담아낸 에세이 『다시 태어나는 중년』. 이 책은 노스럽 박사의 방대하고도 심오한 의학 지식의 핵심이 잘 요약되어 있는 '폐경기 여성의 몸 여성의 지혜'에 문제의식과 의학 정보에 뿌리를 두고 우리나라 여성들의 삶에 밀착하여 우리 중년 여성들의 생생한 이야기를 담은 에세이다.