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정신건강과 정신불건강의 예방과 치료에 대한 『현대인과 노이로제』. 이 책은 1960년대에 <사상계>에 연재되었던 ‘정신의가 본 인생과 사회’를 중심으로 한 것이다. 노이로제로 고민하는 사람들을 비롯하여 부부간의 갈등과 고부간의 갈등 등 가정생활과 자녀교육으로 고심하는 사람들에게 실질적인 도움을 준다. 한국 정신의학계의 선각자로 국내외 정신의학계에서 70여 년 동안 활동해 온 저자 이동식의 학문적 소산으로, 상담사례를 중심으로 노이로제의 원인과

<밥상의 유혹>은 어떻게 먹는 것이 맞는지, 어느 식재료가 어떻게 나쁜지 그 정보를 알지 못해 갈팡질팡하는 독자들에게 객관적인 자료들과 함께 생소한 이름의 성분들을 자세하고 상세한 비유로 알기 쉽게 설명해주고 있다. 이 책은 유기농이라는 이름 아래, 적정 제한량을 지켜 첨가물을 넣었다는 관련 업계의 주장 아래 숨은 여러 가지 함정에 대해 이야기하고 있다. 1장과 2장에서는 화학첨가물과 가공식품을, 3장에서는 중금속과 환경호르몬에 오염된 식재료들

중풍 지침서. 이 책은 저자의 38년 임상경험과 연구를 통해 얻은 결과를 토대로 중풍의 원인과 예방, 응급조치, 진단과 치료 및 재활 치료에 이르기까지의 내용과 뇌의 기능과 식품, 뇌신경세포의 기능장애인 간질에 대한 내용으로 구성되었다.

그 동안 전세계의 수많은 역학조사를 통해서 많은 질병의 원인이 밝혀졌다. 우리가 과거에 ‘성인병’이라고 불렀던 병들을 이제는 모두 생활 습관병으로 부르고 있다. 가족의 식생활과 생활습관은 공통적인 환경의 지배를 받는다. 과거에는 가족의 질병을 유전으로 생각했으나, 피부나 눈의 색과 같이 운명적으로 부여받은 것은 아니다. 병의 원인은 반드시 있다. 그런데 많은 사람들이 자신의 증상과 질병이 자신의 먹을거리와 관계가 있다는 것을 모른다. 과거 세균

책 소개자녀에게 무엇을 물려줄까. 영양학자 최선혜씨는 ‘잘먹고 잘사는 법’을 물려주고 싶었다. 그래서 나온 책이 ‘내 가족을 살리는 생활 영양과 건강 이야기’다. 평생을 영양학에 몸 담아온 전문가답게 5대 영양소의 기능과 효과에서 실생활 적용까지 꼼꼼히 풀어낸다. 특히 주목할만한 것은 ‘천연치료’다. 단식법, 물치료, 숯치료 등 천연치료 방법뿐 아니라, 바이러스성감염, 루퍼스, 천식에서 위궤양, 아토피 등 현대병을 식생활로 치료하는 방법이 자세

명언은 참 쉽지만 짧죠? 하지만 심오한 진리와 지혜를 담고 있습니다. 삶의 지혜에는 긴 설명이 필요 없습니다. 알고 싶었지만, 지식인에 물어봤던 실생활의 유용한 정보를 담았습니다.

탄수화물을 전혀 섭취하지 않고도 살 수는 있지만, 그런 생활을 지속하기는 쉽지 않다. 밥, 빵, 면류, 디저트를 전혀 먹지 않는 극단적인 다이어트는 큰 인내를 필요로 하며 실패할 확률이 높다. 많은 사람들이 탄수화물을 단순히 ‘당질’로만 생각하는데, 탄수화물은 당질과 식이 섬유로 이루어져 있다. 식이 섬유는 체내 건강을 위해 필수적인 영양소이므로, 탄수화물을 제한하는 식단은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 매일의 식사가 고통이 아닌 즐거움이 되기

호흡ㆍ호흡기의 기본부터 증상, 진단, 치료까지! 전 세계적으로 크게 앓았던 코로나19로 인한 폐 손상으로 피로감 호소, 미각, 후각 상실을 경험해 본 적이 있을 것이다. 뿐만 아니라 황사, 미세먼지로 인해 우리의 호흡기는 끊임없이 고통 받고 있다. 호흡기는 생명을 유지하는 데 필수적인 기능을 담당하는 중요한 시스템 중 하나로, 산소를 흡입하고 이산화탄소를 배출하여 세포에 산소를 공급하고 대사 과정에서 발생하는 이산화탄소를 제거함으로써 몸을 유지

증상으로 치료 부위를 찾아낸다! 통증을 느끼는 영역과 다른 부위에 있는 치료 지점을 알아내어 치료한다! 현대인들은 실생활에서 각종 스트레스, 스포츠 활동 중 예기치 못한 부상 등 다양한 원인에 인해 통증을 안게 된다. 근육이나 근막의 기능에 이상이 생기면 통증이나 관절 가동 범위에 장애가 나타나고, 일상생활이나 스포츠 활동에 제한이 생긴다. 이러한 근육 및 근막에 일정한 압력을 가했을 때 국소적 자극 증상을 일으키는 부위를 통증 유발점(트리거

‘뒤집기’, ‘일어나기’, ‘일어서기·앉기’, ‘걷기’ 4가지 기본 동작을 그림으로 알기 쉽게 분석! 골절이나 뇌졸중 등으로 인해 운동 신경이 마비되거나, 노화로 인해 근력이 저하되고 관절 운동이 제한되면 일상생활을 하기 어려울 정도로 몸을 움직이는 데 문제가 생긴다. 이렇게 저하된 동작의 기능을 회복시키기 위해 실시하는 것이 신체 교정운동, 즉 재활 운동이다. 재활 치료는 왜 그 동작을 하기 어려운지를 파악하고, 동작에 문제를 일으키는 근력

신장 기능 강화법을 전문의가 알기 쉽게 설명한다! 신장(콩팥)은 기능이 떨어져도 증상이 거의 나타나지 않는 둔한 장기이다. 신장을 ‘침묵의 장기’라고 부르는 것도 바로 이 때문이다. 신장은 몸에서 나오는 노폐물을 제거하고 수분, 염분 등 전해질의 양을 일정하게 조절하는 역할을 한다. 또한 혈압 조절, 뼈 강화 및 혈액을 만드는 호르몬을 분비하기도 한다. 그만큼 신장은 우리 몸에서 간이나 심장과 함께 매우 중요한 장기이다. 그러나 비만, 흡연,