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『평생 건강 로드 북』 책 소개 우리는 평생 살아가는 동안에 성장기, 사회 활동기, 은퇴 후 노년기에 따라 채식 위주의 식사, 육식 위주의 식사, 이들을 혼합한 혼식 등 다양한 식사 패턴을 바꾸어 가며 살고 있습니다. 그러나 우리가 성장기까지 가졌던 식사 패턴에 따라 우리 신체 구조의 특성이 정해지고 그 이후의 식사 패턴을 바꾸면 성장기 때 정해진 신체구조의 바탕 위에 여러 가지 신체적 변화도 뒤 따르게 됩니다. 즉 건강도 질병도 성장기에 만들

길 안내자로 걷기 동호회 회원들과 함께 2022년 5월부터 2023년 7월까지 약 1년 3개월 간 거의 매주 주말에 걸으며 860km에 달하는 경기 둘레길을 완보했다. 혼자 걸었으면 불가능했던 일이었지만 함께 걸었기에 가능했다. 혼자 걸었으면 마음 편하게 걸을 수 있었는데, 함께 걸었기에 불편한 일도 있었다. 길 위에서 만난 친구와 상황은 마음 근육을 단단하게 만들어 주었다. 만났던 길벗과 상황은 완보 후에 좋은 친구와 추억이 되었다. 우리들이

알츠하이머병(AD), 근위축성 측삭 경화증(ALS), 전측두엽 치매(FTD) 및 파킨슨병(PD)에서 국소 소뇌 회백질(GM) 손실의 뚜렷한 패턴을 가진 네트워크 특이적 신경변성을 확인할 수 있습니다. 또한, 소뇌 GM 위축의 이러한 뚜렷한 패턴은 여러 인지 및 정서적 영역에 걸친 기능 장애와 관련이 있습니다. 마지막으로, 소뇌는 또한 명백한 헌팅턴병(HD)의 잠재적 플레이어로 점차 확인되고 있습니다. 앞서 언급한 발견은 질병 전반에 걸친 소뇌

EOD는 인생에서 가장 생산적인 해에 사람들에게 영향을 미치고 가족 책임이 있는 치명적인 심리사회적 결과를 초래합니다. EOD 환자의 수가 증가하고 있으며, 질병은 임상 적 중요성과 중요한 사회 문제로 더욱 인식되고 있습니다. 조기 발병 치매에는 노년전 치매와 조기 발병 노인성 치매의 두 가지 유형이 있습니다. 65세 이전에 치매가 발병하는 환자들은 대부분 알츠하이머병 (Alzheimer’s disease, AD)을 앓고 있습니다. 나머지 환자

현재 DNA 분석 기술은 개인이 가지고 있는 유전자를 분석하여 질병의 진행 단계 및 어떤 질병에 취약한지 질병 단계별로 분석하고 예측 하는 단계에 까지 이르렀다. 이 책은 수 많은 유전자중에서 인간의 몸속에서 유전적으로 돌연변이를 일으키거나 살아가면서 환경이나 섭생 등을 잘못 함으로 인해서 후생적으로 돌연변이 되는 유전자 중 핵심적인 유전자들을 분석하여 질병을 예측하여 대부분 가입 하고 있으나 막연한 두려움으로 가입한 질병보험을 각자의 유전자

코골이는 숨 쉬는 소리다. 수면 중 숨이 곤란해진 ‘상황’을 알려주는 경보음이다. 수면은 그 어떤 약이나 음식 보다 강력하고 효과적인 ‘면역 유지 시스템’이다. 수면의 질을 좌우하는 핵심은 목과 숨이다. 목과 숨이 편안한 꿀잠을 선물하는 저자는 이 책을 통해 ‘수면’과 ‘코골이’ 현상에 대해 의사나 의료의 관점이 아닌 일반인의 입장에서 생활 건강의 관점으로 쉽게 접근하고 이해할 수 있게 안내하고 있다. 잠을 자도 피곤하다면, 상쾌한 아침을 시작

건강한 삶을 위한ㄴ 운동과 식단의 힘, 대체요법의 지혜를 배우자 현대 사회에서 건강을 유지하고 향상시키는 것은 우리의 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 부분입니다. 하지만, 바쁜 일정, 끊임없는 정보 폭탄, 그리고 미디어의 혼란 속에서 건강한 라이프스타일을 유지하려는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 이 책을 통해 여러분은 건강하고 풍요로운 삶을 달성하기 위한 간단하면서도 효과적인 전략을 찾을 수 있을 것입니다. 이 책은 세 가지 주

원인을 모른 채 혈압이 높은 분, 2차성 고혈압 환자, 고알도스테론증으로 힘들어하는 분, 부신 정맥채혈에 관해 궁금하신 분, 부신 절제수술을 앞두고 계신 분들께 『Bye, 내 왼쪽 부신!』 책을 추천드린다. 고알도스테론증 발병과 심한 근육통, 두려웠던 부신 정맥채혈, 긴장의 연속이었던 수술 전 과정을 상세하게 스케치했다. 수술 후, 3개월간 이어지던 통증과 치유에 관한 경험도 빠트리지 않고 담았다. 현재, 60대인 저자는 한 개 남은 부신으로도

머리말 우리는 삶 속에서 다양한 하자들로부터 무병 행복 청춘 건강을 위협받게 됩니다. 그러나 이러한 하자들의 근본적인 원인을 찾아내고, 이를 해결할 수 있는 발판을 개척하면, 어려움을 쉽게 극복할 수 있습니다. 40여 년의 연구 노력으로 이러한 발판을 구축하였으며, 이는 무병 행복 청춘 건강 150세 이상의 정형화를 이룰 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 또한 무병 행복 청춘 건강은 인류에게 최대로 중요한 가치입니다. 그와 관련해서는 모든 것

머리말 우리는 삶 속에서 다양한 하자들로부터 무병 행복 청춘 건강을 위협받게 됩니다. 그러나 이러한 하자들의 근본적인 원인을 찾아내고, 이를 해결할 수 있는 발판을 개척하면, 어려움을 쉽게 극복할 수 있습니다. 40여 년의 연구 노력으로 이러한 발판을 구축하였으며, 이는 무병 행복 청춘 건강 150세 이상의 정형화를 이룰 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 또한 무병 행복 청춘 건강은 인류에게 최대로 중요한 가치입니다. 그와 관련해서는 모든 것

지금까지 나온 책과는 다르다. 이 책을 읽는다면 여러분의 감정을 컨트롤 하면서 좋은 몸매를 유지할 수 있다. 나는 이 방법을 통해 좋은 몸매를 유지하고 있고 점점 몸 상태가 좋아지고 있다. 내가 살면서 이렇게 까지 컨디션이 좋았는지 신기할 정도다. 심지어 30대인 지금 신체가 20대보다 훨씬 좋다. 근데 만약 책 제목만 보고 운동없이 어떻게 하든 적은 노력을 통해 다이어트를 하고자 이 책을 골랐다면 구매해서 읽는데 드는 시간과 노력은 쓸모 없을