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올바른 손 씻기와 마스크 착용으로 코로나바이러스 예방하기 전 세계적으로 공포와 긴급 사태를 불러일으킨 신종 코로나바이러스(COVID-19)에 관해서는 아직 해명되지 않은 것도 많고, 가짜 정보가 난무하고 있다. 감염을 예방하려면 무엇을 어떻게 하면 좋을지 혼란스럽기도 할 것이다. 앞으로도 코로나바이스러스와 같은 제2차, 제3차 위험뿐만 아니라, 식중독 등 계절성 감염증도 우리 생활을 점점 위협해 올 것이다. 그렇다면 이러한 위험에 대비하기 위해

하루 15분 쪽잠과 5시간 수면법으로 100%로 충전되는 잠에 관한 모든 것! 수면에 대한 바른 지식만 있어도 수면의 질을 높이고 효율적인 잠을 취할 수 있다. 잠을 어떻게 관리하느냐에 따라 하루의 생활이 달라지고 인생을 바꿀 수 있다. <잠자는 기술 : 행복한 자기경영을 위한>은 우리 인생의 1/3인 잠을 아는 만큼 누릴 수 있도록 한 수면 사용설명서이다. 이 책은 개개인의 유형에 맞는 수면법을 통해 일상의 변화를 체험하게 해줄 것이다.

<기적의 혈액건강법>은 혈액을 맑게 하여 근본적으로 병을 치유하는 방법을 제시한 것으로 실제 완치 사례를 통해 암의 치유방법도 함께 제시한다. 또한 부록으로 잘못 알고 있는 의학상식과 더불어 알면 유익한 상식, 소식과 운동법 등도 함께 소개한다.

첨단 의학이 우리를 정말 더 건강하게 살 수 있도록 돕는가? 혹시 없던 병도 만들어 내는 것은 아닐까? 이 책은 첨단 의학이 현재 어떤 방향으로 나아가고 있는지를 조명하고, 의학이 발달됨에 따라 변화된 건강에 대한 인식을 살펴보고 있다. 그리고 오늘날 환자의 입장에서 첨단 의학의 허와 실을 냉철하게 체크하고, 마지막으로 첨단 의학의 한계를 짚으며 어떻게 건강하게 오래 살 수 있을지에 대한 실질적인 해답을 제공한다.

<마침내, 통증 잡다>는 과다한 시간과 노력을 들이지 않고도 누구나 혼자서 손쉽게 통증을 해결할 수 있도록 만들어진 쉽고, 간편한 운동법을 담고 있다. 많은 직장인들이 과로와 스트레스 등의 원인으로 끊임없이 통증을 호소하고 이를 해결하기 위해 재활센터를 찾는 빈도수가 높아지는 추세다. 하지만 시간을 내기에 충분치 못한 사람들은 이마저도 쉽지 않은 현실을 감안, 혼자서도 몸을 관리할 수 있도록 저자가 집대성한 책이다. 마사지볼과 폼롤러는 운동하는

하루 3분 투자로 의사가 필요 없는 100세 시대 !!! “오늘 손을 몇 번 씻었습니까?” “독감예방주사는 맞으셨나요?” “어떤 식자재로 요리를 하십니까?” “매일 직장에서 얼마나 걸으십니까?” “몇 년에 한 번씩 건강검진을 받습니까?‘ 이처럼 단순한 질문에 대한 답이 당신의 평생 건강을 (혹은 암이나 뇌졸중, 심장질환처럼 치명적인 병에 걸릴 확률을) 좌우한다면 믿겠는가? 스티브 잡스의 주치의로, 세계적인 암 권위자로, 또 미국을 대표하는 명의

간단하게 만들어 가볍게 즐기는 채소 요리 레시피 고기가 없어도 영양 만점, 산뜻하게! 하루 한 끼 정도는 채소 요리를 즐겨보면 어떨까요? 매끼 고기 요리를 먹으면 가끔은 속이 더부룩해질 때가 있죠. 그럴 때 산뜻하고 가볍게, 하지만 영양이 가득한 레시피로 채소 요리를 만들어보세요. 단순히 다이어트를 위해서만이 아니라, 건강에도 도움이 되고 활기찬 생활을 할 수 있어요. 채소로 만든 요리는 맛이 없을 것이라는 편견은 금물! 이 책에 소개되어 있는

《생명을 위협하는 공기 쓰레기, 미세먼지 이야기》는 환경 재앙으로까지 일컬어지는 ‘미세먼지’에 대해 다양한 시선으로 살펴보며, 어린이 친구들에게 환경과 삶의 행복이 얼마나 밀접하게 연결되었는지 알려 준다. 미세먼지가 왜 이렇게 심각해졌는지 그 경위를 살펴보고 우리의 건강, 깨끗한 환경, 삶을 지키기 위한 실천과 생각거리를 알려준다. 미세먼지는 단순히 우리나라만의 문제가 아니다. 이 책은 미세먼지에 얽힌 지리적, 과학적, 경제적, 인문적인 이야기

내 몸에 꼭 맞는 건강하고 속편한 상차림, 우리 집 밥 지겨워진 외식 대신 엄마의 따뜻한 손맛과 정성을 느낄 수 있는 다양한 메뉴 소개하는 『집밥 한 그릇』 반찬이 없을 때 유용한 ‘한 그릇 일품 메뉴’, 깔끔하고 맛깔스럽게 한상 차려내는 ‘밥반찬 메뉴’, 외식의 분위기를 집에서도 낼 수 있는 ‘카페, 레스토랑 메뉴’, 내 몸을 배려한 ‘한 접시 다이어트 메뉴’, 입을 즐겁게 하는 건강한 간식, 디저트 메뉴로 알차게 구성했다. 온 가족이 둘러앉

내 몸에 꼭 맞는 건강하고 속편한 상차림, 우리 집 밥 지겨워진 외식 대신 엄마의 따뜻한 손맛과 정성을 느낄 수 있는 다양한 메뉴 소개하는 『집밥 한 그릇』 반찬이 없을 때 유용한 ‘한 그릇 일품 메뉴’, 깔끔하고 맛깔스럽게 한상 차려내는 ‘밥반찬 메뉴’, 외식의 분위기를 집에서도 낼 수 있는 ‘카페, 레스토랑 메뉴’, 내 몸을 배려한 ‘한 접시 다이어트 메뉴’, 입을 즐겁게 하는 건강한 간식, 디저트 메뉴로 알차게 구성했다. 온 가족이 둘러앉

1996년 한국 사회를 뒤흔든 논란의 천지산테트라스 연구와 얽힌 사람들과의 인연과 연구 과정 공개 1996년 한국 사회를 발칵 뒤집은 사건이 있었다. 암세포만 선택적으로 공격하는 항암제 천지산테트라스를 판매하던 배일주 씨의 구속 사건이다. 허가받지 않은 약물을 불법으로 판매했다는 죄목이었으나, 실제로 천지산을 통해 완치한 환자 사례가 나오면서 불구속 수사로 전환되었다. 그 뒤, 이 사건과 천지산은 〈그것이 알고 싶다〉에서 다뤄지기도 했다. 저자